上司のやさしさ [Dialy]
私が今、調子を崩していることの一つの理由に、
上司が変わることがある。
病気に対して理解を示してくれて、あったかいメールをくれていた直属の上司が変わる。
今の上司の上司が、私の部署のグループ長も兼任することとなってしまった。
それが、とてもストレスに感じていて、今日 帰る前に
「明日から、、、、連絡のメールをもう送っちゃだめなんですよね。。」ってあーちゃが、上司に行ったら、
「上司の上司とまだ、この件は話してないけど、今までの経緯のこともあるから、管理室長として、メールをもらうよ。
だから、安心しなさい。うん。それ以上言わなくてもいいから。わかるから。」
って。
思わず、涙がこぼれそうになったのは言うまでもありません。。。。
今度の人は、自分中心で、自分のことしか考えない人。
私は、そんな人についていけないなあと思っていたので、とても不安でした。
あったかい一言に、ほんとうれしくって、涙が出てきました。
今月は、20日出勤のところを、10日しか会社に行けませんでした。
明日もいけるかよくわかりません。
だけど、あったかい上司がいてよかったなあ。。
と、、、そう思ったのでした。。。。
将来、もしも自分がそういう立場になったら、そうなりたいなあと
思った今日でした。
Twitterまとめ投稿 2011/03/31 [Twitter]
a_cha_sonebloこれもまた、募金ができてうれしい【楽天】東北地方太平洋沖地震の被災者義援金 http://t.co/HQNLtq403/30 21:21
腰が痛い。。 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
なんでかわからないけど、今日は腰が痛くって、ずっと横になっていた。
昨日から痛かったので、横になれたのはありがたい。そして、まる一日寝ていた。
会社にも、いけなかった。
仕事も、1点なにかあったようだが、なんとかなったようだ。。
まあ、こうやってどうにかなるんだろう。
今年はどっちにしても本格的にはならないんだし、仕方がないなあと思う。
もう、夜になるが、まだ、腰が痛い。これはつらいなあ。。。
4月から、組織が変わることも不安の種だし、震災の後の日常が微妙に変わってしまったことも不安だし、
なんだかかなりのストレスを受けている。
これが腰に出たんだろうなあ。きっと。。。
まあ、ゆっくりしよう。。。
いずれよくなるさ。
時間がかかるだけさ。
Twitterまとめ投稿 2011/03/30 [Twitter]
自分で調整すること [Dialy]
復帰の関門の一つ。 自己調整だと思う。
今日、4月の中旬に予定していた山登りも順延にした。
この調子だと難しいと思ったから。
こうやって、予定をずらしたりすればいいと思う。
まずは、きちんと会社に通って、8時間働く。そして、給料をもらう。
私は、これをやりたいのだ。
だから、復帰を決意したのだ。
家にいて働かないで暮らす手もあった。
そうすれば、病気とは無縁だし、適応障害の原因であったものは除外される。
だけど、私は、この環境に飛び込んで、再出発したいと思うから、だから戻ったのだから。
今週は調子が悪いまま。
腰も痛くて座ってられないし
だけど、今日やるべきことはやったし、きちんと見るべき書類は見た。
いいんじゃないかな。
丁寧に仕事をしていこう。
今のTOPがそういう考えなんだし、
うん。
そして、上司にも今週は、半日にするということも申し出た。
「無理はしないように」とのこと。
当たり前のことだけどそれが難しい。
だけどさ、こうして自分で調整できれば、また病気にはならないと思うし、再発しないようにするためにも
ここは、忍耐。自分で調整することだ。
4月の予定表は、真っ白に近い(近いってところが。。。ははは）
まあ、これで様子を見てみよう。
来月の4月は、ある程度普通に通うようになれればいいなあと思う。
調子悪いけど、それを認識して、他者の理解を得たり、力を借りたりしながら、やっていくこと。
これって回復しているってことじゃないかと思ったりもして？
違うかな。
ま、New あーちゃに期待。
ね！
Twitterまとめ投稿 2011/03/29 [Twitter]
半日出社 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
がんばろうねもがんばっても、どっちもできないと思ったら、ゆっくりすればいいさ。
今日は、出社はしたけど、半日だけに見切りをつけて、午後はお休み。
まだまだ、有給休暇はあるし、大丈夫。
今週は、半日だけにしようかな。
自分のペースでいけばいいだけだし、調子のいい日は、いつもの私に戻って、ゴールを決めて、戦うのだ！
基本、肉食系だし、ゴールを決めるのも好きだし、病気も、ある程度目標を決めて、じゃあその間に何かしようって
思うのよね。これ、性格。
これが、わ、た、し。
調子が悪かったら、こうして、じっくりと休めばいいし。
今回4日も会社を休んだから、友達もすごく心配してくれた。
どうしようもなかったのは、若干1名の上司の上司だけ。。。
あの。。。病気の人にプレッシャーかけて、どうするのかねえ？
全く。。。
ま、仕方ない。 ダメな時はだめっていって、聞いてもらえなくて当たり前って思わないとね。
聴いてくれる人の方がまれなんだから。
今日は、午前中、メールチェック、掲示板チェック、急ぎの件だけ片づけて、そうじゃないのは、全部次の日に回しておわり。
ま、こんなもんでしょ。
明日も明日中って仕事だけやればいいだけだし。
そう考えれば、十分。
だね。
うん。こうやって、調整できること、調整することが今の私にとって一番やらなくてはならないことだと思う。
それができていけば、いいんじゃないかなっておもう。
それ以上のことは、やらないことだ。
目下の目標は、調整を自分でできるようにすることなんだしね。
後、予定に入っているのは、4月中旬の飲み会と山登りだけど、もうちょっと考えよう。
もしかしたら、無理かもしれないしね。。。
まあ、山も逃げないし、友達も逃げないんだから、大丈夫さ。
Twitterまとめ投稿 2011/03/28 [Twitter]
家族のありがたさ [Dialy]
週末は、実家に帰って、全員集合。
おいっこたちもあかちゃんもきていて、総勢、10名もの食卓は、なかなか楽しいものだ。
いろんな話題で盛り上がり、
楽しかった。やっぱり家族っていいなあと思う。
地震でも親族みんな無事だったし、
話題になったのは、土地のことやマンションのこと。
マンションは、オートロックってなっているから、停電となると、玄関が開かなくなる。裏口から入って非常階段を上るか。。
エレベータは、停電時にどういう動作をすればいいのかとか、、理事会で決めるらしい。
それもそれで大変だ。
液状化を起こしてしまったところは、沼だったとか、、うちは、どうなんだろうとか。。ちょっと心配したりして。
・・・そういえば、会社の人で、家を選ぶときには必ず、地盤がしっかりしているところを第一に考えているって人がいたなあ。
こんなときに役に立つんだと思ったり。
多摩川や荒川、利根川が津波で、堤防が決壊したら、、、
結構な被害になるものなあ。。。
と思うのでありました。。
こうして、家族みんなで集まって、通知表を見たり、赤ちゃんをあやしたりするのは、楽しいな。
これからもこうして、いきたいなあと思うのでした。。。
今の自分の幸せに
乾杯。
Twitterまとめ投稿 2011/03/27 [Twitter]
静かに時を過ごしてみれば [Dialy]
静かに時を過ごしてみれば、
見えてくる。
震災関連の情報からも遠ざかって、
今は、自分の心身を健康に保つこと。それができなかったら、他人を助けることなんてできない。
じっとして。
静かな時を過ごしてみたら、辞令のことや、他人のことなんてどうでもよくなってきた。
病気をして、そろそろ１年になるけど、
後１年はかかるかなあ。
まあ、その間にできることをすればいい。それが最高に早くて、最高のタイミングなんだと思うから。
この穏やかに過ごせる時を大切に過ごせばいい。
周りには、沢山いい仲間がいるし、職場環境にも恵まれているし。
優秀か優秀じゃないかなんて、ある一面の比較論みたいなものだし。
私は私の武器を持って、戦えばいいんだし。
評価してくれる人がいたっていなくたって、
どっちでもいいかなあ。
それ以外に世界も広がって持っているしね。
今年の花粉もすごい飛んでいて、鼻が詰まって眠れない日が多いけど、(笑)
その分布団にいればいいことだし。
考えようよね。
ゆっくりゆっくりと時は流れて、もっと静かに時を過ごしてみれば、
また未来が見えてくる。
いつもの私じゃなくって、
進化した私になっている。
そんな気がするな。
ね
４日ぶりの外出 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
今日は、歯医者の日だったので、午後でかけた。
まだ、心臓がドキドキする感じがあって出かけるのが怖い。不安感がまだ残っている。
やっぱり会社に先週はいかなくて正解だった。
歯医者の後、図書館に行って予約した本を受け取って、あたりをぶらぶら。
花屋には、新しい花が並んでいた。
風もなんだかあったかくなっていた。
ペットショップにも行った。
猫たちがじゃれあって遊んでいた。
かわいい。
ほっとする空間があった。
壊れてしまったテラコッタの鉢を買いなおそうと思ったのだけど売っていなかった。
DVDを借りようと思ったけど、やっぱり気が乗らないので、建設中のマンションが、何階までできたかなあって
見学して帰ってきた。
約１時間の外出。
まだ、ドキドキしている。
抗不安薬は、午後１にのんだから、まだ次のを飲むのは早すぎる。
この不安は、地震のと違っていつものだ。
やっといつもの状態に戻ってきたというわけかな。
さて、あとは夕方のヨガに行こうか行かないかだ。
電車に乗るのは、つらいから、やめようかな。
まだ、じっとしていたい。
屋内退避中。
じっとしていたかったらじっとしていよう。
それが、一番だと思う。
自分を甘やかしてあげればいいじゃない。
ね。
Twitterまとめ投稿 2011/03/26 [Twitter]
娯楽 [Dialy]
プロ野球の開幕延期、東京ドームでの試合の見合わせ
ほっとした。一般家庭に十分に電力もいかず、夜間不自由な生活を強いられている地域の方、毎日昼間停電があるかとひやひやしながら過ごす日々、駅のエレベータやエスカレータが止まって不自由にされているお年寄りの方々を思うと
ほっとした。
今日、題名に上げた娯楽について、ふと思うことがある。野球にしろTVにしろ、一種の娯楽だと思う。
これだけ、発展している先進国に住んでいるから、夜ナイター照明でやっている野球やサッカーを見れたりして楽しめるのであって、
途上国には娯楽といえるものはほとんどない。
美術展も、映画もあまりやっていない。
それよりも まず 生活すること が第一なのだ。
勇気と希望を与えるために？それは、２の次の話。
まず、生活の基盤がしっかりしてこそ、次の次元に対して楽しみを見出すことができる。
日々の食事、トイレ、お風呂、当たり前だと思っていたことが当たり前でなくなったら、まずは、人間、野球を見たいと思うのか？
食事を提供してもらいたい、ゆっくり眠りたい、体温保持のための暖をとりたい
と思うのではなかろうか。
途上国を旅して、現地で暮らしてみると、旅行者にとっては、あくまでも非日常だが、生活者にとっては日常だ。
毎日、朝起きて、働きに行き、お昼を食べて、家に帰り、食事の支度をし、ほっとする。
子供たちも学校に行き、帰ってきたら家の手伝いをし、余った時間の娯楽といえば、
おしゃべりや、噂話、子供たちは、野原を駆け回って遊んでいる。
それが、普通の風景だった。
不便な中で、お金なんて書けなくても楽しみは見出せる。
年に１回のカーニバルを楽しみに、貯金をして、一生懸命洋服を作り、踊りの練習をする地方もあった。
それを思うと、、、
日本は、、、恵まれすぎているんだなあと
思った。
途上国にいった駐在員は、休日の過ごし方に困るそうだ。
娯楽 がないから。
プロ野球の中継もない。
TVもおもしろくない。
何もない。
そんな中で、どう娯楽をみつけて、仕事以外に楽しみを見出せるかが、勝負でもあると言っていた。
そうなんだろうな。
だから、余計に家族のきずなが深まるのかもしれない。
子供がいて、親戚がいて、みんなで集まれば、楽しいものだ。
娯楽
これは、先進国の人に与えられた特権なのかもしれない。
いや、、、
どんな状況であれ、どんな国の人も楽しめるものなのだ。
それは、その状況に合わせたものがあるのだ。
それを理解すればよいことなのだ。
今の日本の現状に見合った娯楽を楽しもう。
Twitterまとめ投稿 2011/03/25 [Twitter]
少し心が上を向いてきたぞ [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
休むってきめて、非常事態宣言を出したら、だいぶ心の負担が取れてきたみたい。
ダイエットモニターも終わって、ノルマもなくなったことだし、飲み会もなくなって、、（私の８回目の復帰祝いもあったのだけど）
ちょっとほっとしたのかな。
とにかく、いろんなことを考えすぎてしまうのよね。ただでさえ、過敏なんだから。
だけどさ、こうやって休んだり、ゆっくりしたり、予定を入れなければ復活するってことを覚えるいいチャンスだったととらえよう。
うん。心が上を向いてきた。
今週は休み。
来週もいけたらいけばいいさ。
仕事があるだけありがたいんだから。
今は、会社に行き出したからか、そんなに支出はない。
余分なものも買ってない。ストレスが減ったからなんだろうか？
でも、今日は、チョコレートを３箱食べた。異常。。明らかに。
まあ、それぐらいですんでいるんだからよしとしよう。
大丈夫さ。
いろんなことを一回受け止めて、自分はそう思う体質があるって認識して、それから、また、復活すればいいだけさ。
ちょっとパンチくらっちゃっただけさ。
よし、いい感じだぞ。あーちゃ。
同じ病気の人に対しても、エールを送れる気がする。
あーちゃパワーよ届けえ～ｗｗｗ
おーーーー！(^O^)／
非常事態宣言 [Dialy]
直近に入っていた飲み会はすべてキャンセル及び延期にしました。
会社も今週いっぱい休むことにしました。
ちょっと今の私の状態じゃあ無理。
家にいて、TVも震災関連は見ないようにして、バラエティとか普通の日常をやっているのだけに絞って、
後はゆっくり。
布団から出れないのも症状が悪化している証拠。
人が言うことが、矢のように突き刺さるのも悪い証拠。
だからこそ、自分でこうやって調整することが必要なのかな。と思う。
所詮、この状態で、会社に行っても飲みに行ってもつらいだけだし。
わかってもらったとしても誰もこの症状を変わってくれる人がいるわけではないんだし。
と思ったら、なんだかすっきりした。
被災者の人に何もしてあげられないとか電気がつく２３区に住んでてごめんなさいとか
何も思わなくて済むようになったのは、ちょっと改善かな。
できることをできる範囲でやって、まずは自分を健康にすることからだしね。
それと、会社で４月以降の辞令が出ていたのもショックだった。
自分が上がれないということや、上がった人、何でっていう人もいたりしてね。
なんだかなって納得いかない部分も感じたりして。
だけど、人の評価なんて、それぞれだし、あっち行ったりこっち行ったりしている人、あそれ私かな？あはは。
そんなのどうでもいいやって所詮人生の一こまなんだしね。
会社が終わってからの人生の方が大切かも知れないしなあって思ってりもして。
自分の中でちょっと消化できてきたみたい。
もう少し休みを取って、ゆっくりして、そうしたら、
いずれもっと元気が出ることでしょう。今は自宅警備を十分しないとねｗｗ
うん。今は私の非常事態宣言なのだ！そう認めて、ゆっくりしよう。
来週も休みたかったら休めばいいさ。大丈夫。大丈夫。
何も逃げていかないから。
職をなくさないようにしよう。それだけでもめぐまれているんだから。
うん。
ここでもらう皆さんからのあったかいコメントが力になります。
ありがとうございます。
あーちゃは、みんなに支えてもらって、乗り切っていきたいと思います。
ちょうど復帰してきて疲れがたまってきたんだよね。。
あーん。仕方ないじゃん。
だけどさ、ほんとさ、こうやってリズムを整えられることが一番だよね。
ね！
はい。今日もゆっくりします。隊長！！
Twitterまとめ投稿 2011/03/24 [Twitter]
今日は行けなかった。 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
昨日無理をしたせいか、今日は会社に行けなかった。
行く気力は出てこなかった。
昨日1日緊張していたせいなのか、今日はとにかく良く寝た。
よく寝れる日があるのはいいことだ。
本当に調子の悪かった時は、寝れない日が毎日続いていたんだから、それを思えば回復したと思う。
何事もとらえ方だ。
まだ、 休暇も残っている。
大丈夫。
地震の後、週に3回程度しか会社に行くことができていない。
昨日のようにいってもぼーっとしちゃって、ねむかったり席に座ってられなかったりするのはかなりの重症だ。
自分にしかわからない調子。
だけど、大丈夫さ。
こうして、よく眠れたから、明日は、行くことができるかもしれない。
大丈夫。大丈夫。
ゆっくりとすればいいさ。
リズムが崩れちゃっただけ。
ちょっといろんなこと自粛しよう。
ね。
タグ：適応障害
Twitterまとめ投稿 2011/03/23 [Twitter]
不安感。 [Dialy]
今日は、不安を抱えながら仕事に行った。
昨日の夜は、3回ほど中途覚醒あり。花粉症のせいもあるが、目が覚めて鼻をかむという感じ。
あまり眠れていないらしく、ぐったり。
金曜日休暇を取ったので、今日から食堂が再開とはしらず、お弁当持参。っていってもお弁当といえるものでもないが。
なので、あっという間に食べて、お昼寝。うちの会社の休憩時間は45分間なので、そのうち30分ぐらい熟睡。
意識もうろうとしながら午後。
やはりつらくて、ちょっと場所を変えて、社内をふらふら。
ああ、こういう日はあまりよろしくないなあと思いつつ、とにかく時が過ぎるのを待つ。
夕方、会社の人と話をして、やはり計画停電などで、不安が募ったり、なんだかわびしい気持ちになっているということを
きいてちょっとほっとする。
午前中も地震があったが、午後も揺れた。
怖いな。
家に帰る。けど食事をろくに作る気にもならないで、適当に済ます。
寝る。
寝た。
不安を消すために、寝たら、少し今パソコンにむかえるぐらい元気になった。
よかった。また、ゆっくりしよう。
不安を感じているのは私だけじゃない。
それが知れただけでも
よい日だった。
不安感。
早く余震が収まってくれますように
Twitterまとめ投稿 2011/03/22 [Twitter]
ある日突然変わって思ったこと [Travel]
あーちゃは、旅行がすきです。
学生のころからいろんな国に行きました。
それは、サイドバーの今まで行った国を見ていただければわかっていただけるかと思います。
特に好きなのは、途上国といわれる国でした。
電気もない農村に泊まらせてもらったこともあります。
大学生のころは、貧乏な旅行だったので、お湯が出るようなホテルには泊まったことがほとんどありませんでした。
たまーに贅沢して、ちょっと豪華なホテルに泊まっても、バスタブに栓がないとか、、そんな感じでした。
だけど、自分から飛び込んで行った旅は、非日常が当たり前で、そこで暮らしている人もそれを受け入れていて、
普通でした。
だいたい、電力事情が悪いので、すぐに停電します。
tvも1日3時間しかやっていないって国もありました。
学生たちは、家の中は暗くて本も読めないので、教会やイスラム教徒の寺院にいって、昼間外で日が暮れるまで勉強をしていました。
家の中で勉強できるありがたさ。。。
なかなかないことです。
ボリビアも水道が一番使いたいときにとまります。
だから、食事前に蓄えておきます。
夕食は、作れません。お金がないからお昼の残りをみんなで分けて食べます。
子供たちは、がりがりでした。
・・・・
ベトナムのバンメトートというところに仕事で行ったときには、しょっちゅう停電して、ノートパソコンのバッテリーが命でした。
朝、シャワーを浴びていたら停電していきなり水になったりもしました。
そうすると、自家発電をまわしに行きます。
だから、ガソリンは必須です。
中進国のマレーシアでも、スコールが降ると、インターネットができなくなります。
大きな雨音にみんなじっと部屋にいるしかありません。
電車がないから、みんな車でいきます。道路は通勤時間になると動かなくなります。
公共インフラなんて、そんな電力事情だからないし、燃料もあまりありません。
だから、バスも満員になるまで出発しないのは当たり前。
かつ、乗客からお金を集めて、それから、そのお金で給油してからの出発です。
時間なんて読めるわけないです。
そんな旅が好きでやってました。
ヒッチハイクをしたり、
4，5kmもひたすら歩いたり、
だけど、街の中の人に声をかけて、
会話しながら歩くとそれはそれで楽しくって、
3時間ぐらい歩くのは当たり前。
調理をするのは、夜真っ暗な中。電気がない。懐中電灯を自慢げに見せてくれたり、ラジオを自慢してくれたり、自転車を自慢したり、
確かに何もない国では、それは、高級品でした。
旅行は、日常ではありません。あくまでも旅行です。暖房がなくて寒くて、重ね着してしのぎ、お風呂に入れなくて、雨をシャワー代わりにしたり、
それもつかの間だからできること。
あーちゃは、まだまだ本格的な不便さというのを味わってません。
3月11日の地震の後に、そんな世界が突然来ました。
TVから流れてきたのは、衝撃的な映像。街が破壊されてしまってました。
人々は、どうやって、避難所を探したのでしょう？街での防災訓練なんてやったことがありません。
だから、もし、、、って考えると怖いです。
会社で、防災避難路マップを持っている人がいてびっくりしました。6時間かけて25kmを歩いて帰ったそうです。
燃料がない、スーパーがやってない、電車が止まり、道路は渋滞。
そう。途上国には電車なんてないんです。人口は都市部に集中していて、道路はいつも渋滞。その風景がそこにありました。
道路は、人であふれ、ぶつかりあいながらの帰路は、本当にくたくたになりました。
まだ、途中にトイレがあったりして、日本はめぐまれていましたが、
途上国ではそんなこともありませんからね。
暗い夜道は、途上国を思い出させます。
真っ暗な中、夕飯を買いに行く時の怖さ。いつ強盗にやられるかもしれないとの不安。
それが、東京でもあるのではないかと、帰り道も怖かった。
震災から、1週間がたって、ようやくスーパーに牛乳もパンも並ぶようになりました。
だけど、東北では、まだまだ、突然変わってしまった日常のままです。
みんな、負けないでください。
がんばろう。一緒に。
今の私にできること。一日でも早く被災者の方々に幸せが訪れますように。それは、ほんのちょっとの幸せでもいいから。
1日1日を明るく生きていける。
だってここは、日本なんだから。
タグ：東日本大震災
1Q84 BOOK3 [Book]
- 作者: 村上 春樹
- 出版社/メーカー: 新潮社
- 発売日: 2010/04/16
- メディア: ハードカバー
実は、これを読み終わったのはちょっと前になるんだけど、やっと心が落ち着いてきたので、upする。
主人公の2人の再会、紡ぎ合う物語、月が2つある世界、同じようで違う世界にいる。
まるで、違う世界に行ってしまった青豆は、震災前と震災後の私たちの生活のようだ。
同じようで同じじゃない。
東京は被害が少なかったにもかかわらず日常が変わった。
tvのCM,番組、スーパーの営業時間、計画的な停電、、
最後、2人は、違う世界に行けた。無事に。
book３が一番よかったかな。
やっぱり村上春樹は、すごい作家だって改めて思った。
いい本でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どれもこれも、途上国の人から見たら、なんてことない話なんだけど、何かが、同じ景色が同じじゃなくなった。
やっと落ち着いてきたと思ったら、いろんなところから、政府に対する非難のツイートもでてきた。
余裕が出てきたということなのか。
対応が遅いかも知れなかった
だけど、その時、今いる私たちが、できる限りのことをする。
それは、一人ひとりがやることだ。
強いリーダーがいるに越したことはないけど、
人間、みんな同じってこと忘れちゃいけない。
プロ野球、いまだにナイター以外、東京でも開催するつもりらしいが、
信じられない。声を上げよう。
今は、一人ひとりの力が、束になれる情報源があるのだから。。
Twitterまとめ投稿 2011/03/21 [Twitter]
a_cha_sonebloアイコンを変更したつもりなんだけど、変わったかな。03/20 17:35
a_cha_soneblo花粉症がおさまっているとほっとする。03/20 17:24
a_cha_sonebloまず自分が自分を取り戻すこと。それからだ。それができれば、ボランティアに近くの避難所に行こう。うん。大丈夫。きっとできるから。03/20 15:57
客観的に見たら、疲れていた [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
毎日、かかさないように英語の勉強をいまさらながらに、、、海外の部署に来て3年、、、いや、もう4年目にもなるのに、勉強もしてなかったから、、、
いまさら、暇になったことだし、病気になってから、自分の体調把握のためにも、そして会社復帰のため、集中力が出るか試すためにも、しているのだけど、
今月は、ひどい。。。
全然余裕がなくって、毎日勉強時間をつけることも、ままならず、
やらない日も多くて、、、、、
2月は、1日、2時間以上は、聞いたりして英語と接するようにしていたのだけど、3月に入ってからというもの、
つらかったみたい。
何と平均が、、、32分とか、51分とか、、、1時間を超えたのは、3月の第1週のみ。
それを計算できたのが、20日の今日だなんて、、、笑っちゃうねえ。。。。
それぐらい、余裕もなくて、疲れていたんだ。
スケジュールを見てみると
2月28日(月）・・・自分が幹事役となって、PJの人の送別会。20人集まる。
3月1日(火)・・・ウォーキングレッスン。これもみんなのまとめ役をやる。次週の飲み会を企画したり、連絡したり。
3月2日(水)・・・疲れたらしくベリーダンスお休み
3月3日(木)・・・ベリーダンスだけやる。いつもは、ヨガ、ピラティスもやるのに。
3月4日(金)・・・産業医との診断。そのあと中華街で、復帰祝いをやってもらった。紹興酒1本飲む。のみすぎた。
3月5日(土)・・・MBAの大学の説明会に行くところが、説明会には起きられず、講義のみ聴きに行った。ちんぷんかんぷん。
3月6日(日）・・・マンションのインテリアオーダーの打ち合わせ6時間。そのあと、心療内科に行く。カウンセリングも受ける。その後、夜から、嘔吐下痢発熱。ノロとなる。。。
3月7，8日(月、火） 食事も取れず休暇
3月9、10日(水、木)・・・なんとか会社。やっと調子を取り戻しつつあった
3月11日(金)・・・例の地震。 電車でつぶされそうになり、吐く。
3月12日(土）・・・1日寝込む。
3月13日(日）・・・歯医者の後、美容院。美容院でも熟睡。
3月14日(月）・・・心療内科。会社は、いつもならいくのだが、休暇とした。
3月15日(火）・・・ダイエットモニターに編集社へ。
3月16，17日(水木）・・・会社のお昼がなくなる。だけど、食材の買い置きがない。スーパーが、夜やっていない。かえない。早く起きるだけの気力がない。サーバーが使えないから仕事が進まない。日常が変わってしまってついていけないと感じる。友達と会話もしたくない。一人でいたいが、つらい、さみしいという気分。まずい状態。
仕事もままならず。夜9時に寝ても寝足りない。
3月18日(金)・・・・休暇を取る。1日寝る。
3月19日(土）・・・・やっとのことでヨガに行く。が夜また調子を悪くする。心がどうにもならない。
3月20日(日）・・・ひきこもる
この3連休、よく休んだ。
もしかして、忙しすぎたのかもしれないなあ。
だから、疲れて当たり前なんだよね。
ノロウィルスも、予想以上にダメージを受けていたし、
カウンセリングを受けないといけないくらい、心が疲れていた。それは、2月の下旬から。
そのうえで、地震が来ちゃったものだから、、もう、トリプルパンチ。。。
でかけたくない。家にいたい、寝ていたい、苦手な友達と会話したくない、パソコンも布団の上となったら、重症。即、会社は休み、ゆっくりすること。
英語の勉強をする気にもならないってなったら、赤信号。もう、危険と思うことにしよう。
スポーツクラブに行きたくないって思ったら、黄色信号。できるだけ用事を入れるな。
とにかく回復期の今を大事にしないと、2度と戻れないことを忘れるな。
自分に言い聞かせよう。
調子は、自分で作っていくんだから。
新しい自分を構築して、もう一度戻らないようにしないとね。
今は、赤信号状態。明日もできるだけ家で力を蓄えいよう。
火曜日は、もしも、いけたら、会社に行こう。
今は仕事している場合じゃない。自分の体が大事。
うん。
よし、見つめられた。これなら大丈夫だ。
あーちゃ、がんばれ。大丈夫。自分をそうやって、みれるようになったこと。これはすごいことだよ。
ね。
仕事には代わりの人はいる。誰かがやるさ。
でも、私の代わりはいない。 私がこの先倒れても だれも給料も生活も保証してくれない。
だから、健康 であること を取り戻そう。
そのために、毎日をしっかり生きよう。
そして、被災者の人に今私ができることをしよう。
うん。
がんばれる。
そう思う。
ね。
あはは＾＾）まだ、力が入っているね。
自分でもわかっちゃう。
だけど、いいじゃない。それを客観視できているんだから。
ね。
うふふ。
大丈夫、大丈夫。BooBooちゃんに教わったじゃない＾＾
ね
癒しのヨガ～みんなのために～ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]
昨日の記事で、みなさん、あったかい言葉ありがとうございました。あーちゃは、ちょっと元気になってきました。
家にいる分には大丈夫みたいです。今日は、でかけないで、じっと家にいようと思います。
ここからでると不安感がひどくて、つらくなりそうなので、今晩もヨガがありますが、いかないことにします。
そうそう、ほんとは、昨日アップしたかったのですが、
大好きなヨガの先生が、自分にできることはないかなと言って、自作のヨガをとってくれました。
すごくありがたい。
気持ちが静んた時、調子が悪い時、ヨガをやることでリズムが整ったりします。
とても先生のレッスンは、うれしいし、こういうことを早速やってくれるその行動力にも感動です。
ちなみに先生のBLOGは、こちら。 http://ameblo.jp/shantibija/ 各地でレッスンもやっているようなので
もし興味がある方は、是非。
こういってはなんですが、トイプードルみたいで、とってもかわいらしい先生です♥
うふふ。
私のHPに来てくれる人のうち、何人かでも、不安を解消できますように。
私にできること。
ヨガのできない地域に住んでいる人にも少し、このリラックスを味わってもらえますように・・・
先生の気持ちを届けたいです。
Twitterまとめ投稿 2011/03/20 [Twitter]
地震が怖い [Dialy]
今日の地震も怖かった。
今日は、気分転換にヨガに行ったのだけど、レッスンが始まる前に、とっても不安感が強くなっちゃって、
先生に「リラックスできるのをお願いします！！」といって、レッスン。
無事に十分リラックスできて、やっぱりきてよかった～って思って、そのあと、スチームサウナでゆっくりしていたら、
揺れてる・・・
あ、また長い。。これって・・・・
と先日のあの地震が思い出させられる。。。
扉を開けて、とりあえず、館内に緊急放送が入る。
怖かったので、即刻でて、帰り支度。また、電車が止まったら怖いし。ここからなら帰れないことはないけど、
やっぱりいや・・・
なんだか、今もドキドキしている。
病気が悪化した気がする。せっかく元気を取り戻してきたところだったのだけど。。。
ふう。
ごめんなさい。ここで吐き出してます。
・・ もっと辛い思いをしている人がいっぱいいるのでしょうが、今は、自分のことで精一杯です。。。
早く余震が収まりますように。。。
安心して会社に行けるようになりたい。ちょっとこのままだと不安感が強くて、いけそうにないです。。
火曜日も休もうかな。。
ああ、、誰か、助けてください。
あーちゃは、困ってます。
緑がうれしい [Gardening]
今日は、ちょっと元気になった。
久々にお庭に出て、緑に癒された
これは、 ばら。だいぶ緑がきれい。早くお花が咲く時期にならないかなあ。と思う。
そして、
ビオラのわきからチューリップがでてきている。 春はそこまで。
光を浴びてきれい。
今日は少しだけ、心の余裕を持てたかな。
こんな日常がうれしい。
朝は必ずやってくる。
ね。
あーちゃ さん
茶々（2011.12．10 ♀）ブリティッシュショートヘア
性格は、控えめタイプ。ご飯のアピールだけは、一人前ｗ。ちょっと神経質で、びびりなので、すぐかくれるけど、好奇心旺盛で遊ぶの大好き
もか（2011.12．28 ♀）スコティッシュフォールド
おっとりタイプのもか。とっても人懐っこくって甘えんぼ。お客様が来ると一緒にお話を聴いてます。
Mineosaurus さんに書いていただいた似顔絵です。
http://m-saurus.blog.so-net.ne.jp/2014-02-20/
使っているカメラ
いつも写真を撮っているのはここカメラ
SONY レンズ交換式デジタルカメラ α6000
-861af.jpg)
か
i phone 12pro
のカメラです
SONY レンズ交換式デジタルカメラ α6000
-861af.jpg)
か
i phone 12pro
のカメラです
Traveled Oversea
今まで行ったことのある国です
https://douwe.com/projects/visited?#americas
のサイトから簡単に作れます。56カ国。世界の26%の国に行きました。
visited 56 states (24.8%)
Buy Douwe's Machine Learning Book
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