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ジャズダンスめっちゃ楽しい! [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

ジムも再開されて2週目。やっぱり悩んだ末、有料レッスンの申し込みをすることにしました。

月6600円。最初の1回目でれなかったので、ちょっと今月はもったいないけどそれはそれ。


今日は、いっぱい踊れたーーー!!!できないのも沢山あったけど、めっちゃ汗かいて、気持ちよかった。


1時間の有料レッスン+30分の無料コースをやってきました☆


オンラインジムトレでは、毎週日曜日は、この時間は格闘技系で、大好きな先生のレッスンだったので後ろ髪を引かれる思いでしたが、ジャズダンス再開してみたら、やっぱりいいねえ。汗だくだくになりつつも、楽しくレッスンをうけて、シャワー浴びて、帰ってきました☆あーー、幸せ♪


ついでに、Youtuberまりなさんの顔トレもメイクルームでやってw(ってか、朝やりたかったのだけど、すっかり忘れてしまいました。)


おすすめはこの二本


1本目はこちら。顎が確かに太っている割にはシュッとなる。(と本人は思っている)




最近みつけたのがこちら。むくみ取り。




これ2本毎日やるように(1本目はいつもやっていたけど、ちょっと追加です)

したいなあと思っています。


やっぱり、運動はいいよねー。あーー、幸せ、何もかもパーーーって忘れて、ご機嫌だったので、帰りには、


スタバに行って、カフェラテかって、帰ってきました。チャージするとそこからお金を落とすようにするとGoldステージになると700円分もらえるとか?聞いて、チャージしちゃいましたw


たまの贅沢(いつもはファミマの210円ぐらいのカフェラテで済ましている私なので、、)


それにしてもスタバの店員さんはよく知っているというかちゃんと商品やサービスに関する知識がばっちり☆


それに比べて、郵便局と私の通うジムは、、、、、。


今日はですよ。有料レッスンの申し込みをするだけで、ジムに行ったときに申し込もうとしたら、この時間じゃ無理(15分間)といわれ


次に、1時間受けた後にもう一回トライしたら、無理と言われ(これも15分)


で、最後、、、シャワー浴びて帰る前に、やってもらったらなんとものの5分もかからず終了。


こんなに人によって違うもの?毎回、、、手作りっぽいというか組織だってない感じなのよね。まあ、仕方ないか。


郵便局は、料金間違えるし、サービスの種類知らなさすぎだし、、、って感じです。私の近くだけなのかな。


こういうのって徹底的に勉強するというか企業として教育が必要なところだと思うので、スタバはすごいなあと思いつつ、ここの店員さんになるのはある意味すごい尊敬なのかもと思ったのでした。


あーー、今ブログ書いているけど、夜風が気持ちいいな。これが7月も8月もこれぐらいだったらいいのにな。


多分それは、私の子供時代の夏なんだろうなあ。。と思ったりして。


さて、、明日は、会社での有給搬出日(例の政府から言われた5日間ちゃんと有給とりなさいというやつね)


スポーツオーソリティにいってTシャツと短パン買ってこようっと。そろそろ短パンもいいよね。やっぱり涼しいし。家でのジムトレでも履く予定です。


では、お待ちかねの今日の茶々もか


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もかちゃんが、鳴いていたのでみにいったら、おもちゃと遊んでました。


お気に入りの


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(なぜか朝になると、廊下に落ちている)


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なぜか私の部屋まで移動している。。。


これが楽しいみたい。茶々もこれで遊びまず。


もともとボールみたいなので遊ぶのが好きだったのだけど、誤飲してしまうので、それらは封印。


ま、これも楽しそうなのでいいかな


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遊びたいです。。。


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こちらは、家事部屋兼猫の遊び場の部屋になってしまった。。。なんか豪華な部屋割りよね。。ここは、南向きだし、条件がいい部屋なのになあ。


でも、我が家では猫が一番。茶々もかが快適なのが一番の幸せなのだ!


あーー、さてっと残りの英語の勉強と読書でもして今日を終わらせるかなー。お風呂というかシャワーを済ませちゃうと楽だね。



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ヨガレッスン [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

会社のヨガ部を立ち上げて、早3年以上?今は、曾根風呂で知り合ったkurako先生に毎月一回レッスンをやってもらっています。


残念ながら、kurako先生は、曾根風呂を辞めてしまってインスタにシフト。


でも、こうして出会えて、今や毎月ヨガレッスンを行ってもらえることに感謝です。


次回のレッスンはというと、6月7日に予定。でもきっとこうやってもかちゃんが、、、


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もかもヨガやるです。


・・・やる気満々だねえ


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もかは、パソコンの画面が気になるです。


・・・そっか。なんか動くから楽しいのかな?


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だって、ここもちょうどいいスペースです。


・・・そうね。。。見やすいように2画面にしているから


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ちょっと散らかっていてすみません(カーテンなんて、風でとんじゃうから、丸めてあるし


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もかちゃんは、退く気配なし。


こうして、いつももかちゃんは、ヨガのレッスンに参加しているのでありました。


もちろんkurako先生の猫のこっこちんもヨガのレッスンには毎回参加です♪


いつでも猫と一緒は、楽しいな

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シーズン最後のスキー [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、いいお天気で、お花見日和でしたねー


こんなにスカッと晴れているときのスキーは最高です。

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とはいっても、1日目はなんと雨でテンション、オチオチ、、、


去年の教訓から、山用の雨具を持ってきていたのが正解でした。それを着たら、ウェアが濡れずに済みました。


今時のウェアと違って19年もまえのものはぬれちゃうんですよね。だけど、中綿として使うなら


問題なしでした。手袋はぐっしょりでしたが、、、


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手作りおつまみをつまみましたが、食欲がわくことなく、乾燥室に入り浸り、あっという間に下山。


みんなはこぶを楽しく滑ってましたが、滑れない私には、、、えーんって感じ。


宿では、さっそく酔っ払いの皆様からワックスに関するご指導を受けて、


将来の準指導員への受験にむけて、心を入れ替えることにした次第でした。



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2日目の快晴は、心地よい。リュック置き場があるところがありがたいですね。


いっぱい練習し、スピードを出せるようにもなってきて、終了でした。


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このスキー場は、

プリンスと共同になったので、苗場へのアクセスもできるのですが、山の横断はしたことがありません。


長期に滞在して、そういうのも楽しいかもしれないなあと思いつつ、もっとうまくならないと


滑るのにも一苦労で、あとの筋肉痛が、、、ひどく、、、


今日は休みにして正解でした。


相方に、「お腹がでてる」

といったら

「重力に負けてるよ」

といわれ、


やっぱ、マッサージしないと、、顔も筋肉だしと思い、お風呂場でやったら、

てきめん。


毎日続けようと思ったのでした、(いつまでこの気持ちを保てるか?)


今日の茶々もか


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しっぽだけ?


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茶々でした


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最近隠れることを覚えた茶々でした。


なんだかんだとやることが多くて、休めたんだか何だか、、、


よくわからないけど、すっきりしたってことで、おやすみなさい。


次は、GWのインドネシアの友人の来日に備えての打ち合わせ、バーベキューの前に一人用テントの

物色、フィンランド旅行の段取りなどなど。


と、遊ぶことは目白押しと オフが充実してます。







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春スキー合宿 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

スキー部の春スキー合宿に行ってきました。

いつも真剣にスキーをするメンバーが昼間からお酒を飲み、

私は子供たちとテーブルつくり。雪遊びって楽しい!

幹事が用意してくださった料理とお酒とつまみで、ランチ。

椅子は、神楽みつまたスキー場にはあるので、それを使い、いいですねー

こういうのって。

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かまくらも作りました

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小学生2人が入れるくらいのもの

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天気は、1日目は、曇りでしたが次の日は、快晴(滑りませんでしたが)

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楽しんでこれました。

なんか、山に行くと気分がすっきりします。

なんでだろ。

とってもいい森林効果。

これなら、まだ、4月中も行ってこようかなって企画中。

こぶのレッスンでもしようかと思います。 


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スキーに行ってきました [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

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ここのところ、もやもやしていて、仕事のストレスが収まらずだったのですが、ちょうどいい気分転換になりました。

3連休で、志賀高原まで行ってきました。http://www.shigakogen.co.jp/contact/

スキー部の合宿で、前泊して、甥っ子二人を連れて、車は、スキー部の人に便乗させていただき、

いや、前の日の夜には、宿に入るのはいいものですね。

着いたのは1時だったのでその日はすぐ寝て、次の日の朝温泉に入りました。

今回泊まったのは http://ishinoyu-hotel.jp/ 石の湯ホテルというところ。

とってもこじんまりしていて、部のみんなで、ホテルを貸し切り☆ 騒いでも怒られないw

ありがたいことです。というか誰かが宴会部屋の犠牲にならないというのはいいことだと思いました。

次の日は、写真の通り快晴。

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甥っ子たちも、元気いっぱいで、志賀高原の全山ツアーに参加。しかし、、、、、、2年ぶりのスキー。

ますます、体は重くなっているし、滑り方も忘れているし、へとへとの私。。。。。

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甥っ子の下の子は、1時間滑っただけで、家から持ってきたブーツが小さすぎたらしく、痛くてたまらないと、、、

休憩がてら、宿に電話したら、持ってきてくれるとのことで、ありがたーーい☆

午後からは、大丈夫になりました。ほ。男の子は成長が早いからねえ。。。。

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夕方まで雲海が広がっていてほんと風もなく、最高です

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みんなで、まわってました

宿に帰ったらへとへとーーー。温泉が気持ちいいことったら。

ついつい私も

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地ビール飲んじゃいましたw http://www.tamamura-honten.co.jp/?mode=cate&cbid=2035268&csid=0

フルーティーでおいしかったw

日本酒のメーカーさんが、ワインとビールを作っているらしいのですが、

こんな感じのビールがあるなんて驚き。スキーのあとだったから余計においしかったのかもなー

2日目は、講習。基礎からもう一度やって、だいぶ滑りやすくなってきたのですが、寒さに負けて、退散。

3時30には宿に戻ったので、夕飯まで眠ってしまいました。なので、夜は元気いっぱい。

私をスキーに連れて行ってをみんなでみて。。今見ると笑えるシーンが満載。

3日目は、中央道が止まっているとのことで、滑らず帰宅することに。こういう余裕が大事かも。

もう、体は全身痛くてたまらなかったですからねえ。

そして、お土産に3本セットも買っちゃいました。

道の駅で買った方が安いよと言われたのですが、宿の人にお世話になったのであえて宿でかいました。

下記道の駅。 

http://www.town.yamanouchi.nagano.jp/michinoeki/index.html 

なかなか、よさそう。結構道の駅好きです。

 体力をつけないといけないなあと思ったのに加えて、

やっぱり、気分転換って大切だなーって思いました。今いる場所から、逃げられるところを用意しておくこと。

それが一番かもなあ。

少なくとも、滑っているときには、仕事のことを考えないで済みましたからね。

 

 

 


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パーソナルヨガレッスン [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

茶々のおしっこも徐々に出るようになってきました。

ちょっと一安心です。

二人とも私のあとを付いて回り今も同じ部屋に居ます。

甘えん坊さん

先日、個人レッスンにいつもの先生にきてもらい
ました。
先月よりよくなってるよっていってただけて
嬉しかったです。
でも、今週の会社は、辛かったらしく

金曜日は席に座っているのもしんどくて

女子更衣室にて横になって40分ほど寝てしまいました。

無論、土曜日は、一日中ねても寝足りずって感じで

今日もゆっくり過ごしてます。

お風呂も入りたくないので、茶々もかとのんびりです

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茶々もかは、ヨガの先生が大好き

レッスンもずーっとみてたり

とことこやってきたりと興味津々

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終わったあとも私と一緒に先生とのお話を

楽しんでます。

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茶々もリラックスしてるし

こういう時間は、大事ですねー。



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私とヨガ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、突然ではあったもののヨガの個人レッスンを幸いにも、うけることができました。

先生に会うなり泣く泣く(笑)

これも、、友人に相談した時に自律神経を整えるのには、呼吸法を学ぶのは?

 といってくれた一言がきっかけでした。

そして、、、夕方我が家に駆けつけてくれた先生にしばらく状況をきいてもらい、呼吸とリラックスを中心としたヨガのメニューで

100分間やっていただきました。

そこでわかったのは、、、

私は、こうして誰かに身をゆだねてリードしてもらって、リラックスしたいんだ

ということと

ヨガは、私のとって必要なものなんだ

っていうことでした。

常日頃、小さいころから妹たちの面倒をみることは必須、会社でもリードして人をまとめていかなくてはいけないこと

それらが、ストレスになっていて、甘えん坊の自分を変えられなくて、困っていました。

だけど、、、そうじゃなくて、こういった場を持つことが大事なんだなあと改めて思ったのです。

身をゆだねること、リラックスできること、そういう環境や時間を持つことが、私に必要なんだなあって。

asakaさんの昨日のブログのコメントの「心の救急箱」 に私にはヨガは必須なんだなあって。

そういう時間があるから他の時に頑張れるんだと

もうちょっと回数を重ねてやりたいけど、個人レッスンはそれなりにお金もかかるので、近所でさがしてみようかな。

スポーツクラブに行くのもありだけど、たくさんごちゃごちゃ人がいるのが嫌だったりするしなあ。

また一つ、見つけられました。

そうそう、鬱のとき、ずっとヨガに通ってたw

週に3回とかもね。

それですっきりさせてきたところもあるから、これは、本当にいい方法だと思う。

生活の一部に取り入れていこう。

 今日の茶々もか

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必ずレッスンに参加するもか

 

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先生の鞄は気に入っちゃったみたい

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ずっと座ってました


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スキー3日目 最終日 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

さて、今日でスキーもおしまい。

 Early morning というのがあって、普通の1日券でも、日曜の朝とかスペシャルDayのみ

6時30~リフトを動かしてくれるのです。なんとまあ、ありがたい。

今日は、気合を入れて、5時30に起きて、支度をして、スキー場にGo!

昨晩、山のように雪が降ったので、ふっかふっかのパウダースノーです☆

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朝日とともに 記念写真

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こんなに一晩でふりましたからねえ。。。

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ちょっと最初は、雪だったけど

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二人とも乗りのり

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きがつけば、

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快晴☆

最高の天気です。

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きまってるねえ。

わくわくして、ほんと楽しいスキーでした。

11時にはあがり、

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軽くできた雪の壁を見ながら

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栂池高原をあとに

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 帰りは、中央道で帰りました。

富士山がきれいに見えますが、個人的には、自分の家から見る姿の方が好きかなあ。

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・・・その後、お茶の水によって、甥っ子たちのゴーグル、ブーツをかってあげて、

(車を出してくれた方が、ちょうど、お茶の水による用事があったのでそれに便乗して)

子供たちもうれしそうw

帰ってきたら、茶々もかが

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まってたよ

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遅いんだから

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まったく、あーちゃったらね。困るよね。

二人とも大はしゃぎでした。

さて、明日は、休暇をとっているので、のんびりです。

バーゲンのファイナルにでも行ってこようかな w

 

 


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スキー2日目 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

さて、昨日のビデオをみて反省。

初心にかえり練習。

でも今日の天気はなんと、、

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雪。。。。風がないのが幸いですが、これはちょっと大変。

なので、

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チャックが開きっぱなしですが、完全防備。

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こちらも、誰だかわからない感じ。。。

午前中みっちり講習。

今日は、ブーツもだいぶ慣れたし、足さばきも楽になってきました。

結構混んでいて、この時代なのにゴンドラに列ができていました。

早めのお昼。


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先に席をスキー部の人がとっていてくれて、かつ11時に集合だったので、楽々座れました。

なんとここには、ピザの焼きがまがあり、

出来立てピザが食べられます。


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もっちりしてて美味しかったー

さらに雪は、降り続き、早めに休憩をとって、宿へ。。。

ふう。って感じでした。

でも、今日のレッスンでだいぶ癖が治ったかなあ。やっぱり、楽しいね。

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夕食は、豪華なエビもでて美味しかったです。

大満足の二日間。

明日は、チェックアウトしたら、帰り道にあるスキー場で、滑って帰る予定。

子供たちも、いっぱい上手くなりました。

今日の茶々もか

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耐えてます。

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あーちゃまだかなあ。
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なんかさ、暇なんだよね。

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遊んでくれる人いないし。。。

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早く帰ってこないかなあ。。。

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もかも。。。

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あーちゃの部屋汚くしてまってよーっと

・・・・・確かに確信犯的に悪さをして、気をひくのです。。。

明日の夜には、会えるからね。待っててねー


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栂池 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

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無事に2時に起き
3時出発で栂池まで
車の中では、爆睡させていただきました

ありがたいです。

朝7時過ぎに到着し、前泊組の部屋にて着替えとストレッチを済ませ
9時過ぎにゲレンデへ

甥っ子二人は、それぞれの先生に教えてもらいました

私は、下の子について一緒に滑りましたが

いやいやなかなか感覚を取り戻すのは難しいです。

まあ、なんとか午前中いっぱいでOKをもらったぐらいです。

甥っ子の進歩はすごくて、あっという間にうまくなり
去年よりずっと上手になってました。

会社のスキー部の指導員の話を本当に真剣に

聞く姿勢

すごいですね。見習わなければ

夕方宿に戻り、早めにお風呂にはいり

それぞれ勉強タイムの後

夕食まで、爆睡しちゃいました。。。

本当疲れてましたねー

その後、宴会とビデオ鑑賞

甥っ子の滑りと自分の滑りを確認し

私の勉強も済ませ今日は、この辺で寝ようと思います。

いやはや、疲れたけど二人の楽しそうな顔が

みれて何より

私も久々に楽しく滑れました

明日もあるのでますます楽しみです。

思い切り滑りたいなー

今日の茶々もか

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あーちゃいないんだって。

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メダカでも見てるかな。

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もかちゃん、そこにはメダカいないよ。

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あれ、なんか音がする

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茶々、点検しに行っちゃった。

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異常はなさそうだよ。


あーちゃ居なくても自宅警備は、大変なんだから。

しばらく放っておくか。




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スキーの準備完了☆ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

皆様へのご訪問とコメントバックが、完了してなくてすみません。。

なんだか、毎日色々あって、ブログを更新することと、英語の勉強でいっぱいです。

で、今日はですね。明日の早朝2時には、おきてスキーに行くため、ただいま準備が終わったところです。

車の中で仮眠をとれるようにシュラフや毛布を用意したりして、

一通りの支度ができました。ほ。あとは、お風呂に入ってしまおうと思ったら、甥っ子たちがそろそろ着く時間。

うーん。もうちょっと早くお風呂に入っておけばよかったなあ。

10時には、布団に入ろうと思っていたのですが、そうともいかなさそうです。(もう10時だし)

いやー、楽しみwかわいいかわいい甥っ子と一緒に、スキーができる。早く免許をとって連れて行ってくれないかなあ。。

・・・と甥っ子が来て、コーヒー入れて、お風呂入ったらこんな時間(もう11時)

ちゃんと宿題をやってから寝る子。いい子だなあ 

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まだまだ、先。そのころには、彼女ができて、、、かもしれませんが。。。

今日の茶々もか

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遊んでくれないかな

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なんだろ

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早くあそボーよー

 

とせかされてますが、そのまま寝ます。。 

 


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ヨガのレッスンとポトフとお祝い [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、午後からお休みをもらって、パスポートの受領、auショップに行って設定の仕方を教えてもらうこと、

背中のお肉を抑える下着でも買おう、とチケットショップにまず行く。。。で、家に帰って、ヨガの準備

などなど、、、と思っていたら、

下着を買うことまではたどり着けず、、パスポートをとってきて、チケットショップで3%引きになる券買って、

auショップに行く、、、食材を買って、料理の下ごしらえをして、、掃除をして、、と準備をしていたら、もう、、4時すぎ

4時30~のレッスンに向けて、結構時間なし子でした。。。

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もかは、準備OKだよー

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先生との写真を撮ろうとしたら、すぐさまこちらへ。レッスンをするのかな。

実際レッスン中二人とも、私のそばを離れることなく、じーっと一緒にいました。

背中周りに着いたお肉をとるポーズを教えてもらい、結構今、筋肉痛。

そして、、、2年半前に交通事故で、大変なけがを負い、頭立もできなくなってしまった先生が、加害者側が

裁判に持ち込み、ずっと辛かったのですが、何とか、和解とあいなり、荷物が下りたお祝いってことで、

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簡単ながら、ベランダのお花をとってきて

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またまた簡単ながら

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先日もらった赤大根をいれたポトフ。じっくり低温で、沸騰させずに煮たので、お肉も柔らかく仕上がりました。

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柚子胡椒もちょっとつけて味のアクセントを出しながら、、、

簡単な夕食ですが、そのあと部屋の電気を消して

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やっぱりケーキでしょ!

って、、ささやかながらのお祝いをしました。

先生がこれからも活躍されることを祈るばかりです。

・・・で、昨日の続き。

今朝5時20ごろ、父親がいきなり電話かけてきて、クレーム。

どうしちゃったんだろうね。ああいう行動って。

あんな携帯いらない、使えないとかぶつぶつ文句言って。

ということで、まあ、昨日の件も途中だったので、実家にそのあと行き、家のwifiに接続できるように設定をして、

i OSのアップロードをして、

Apple IDを使ってアプリをダウンロード、文字のサイズを大きくするとか太くするとか、

二人が見やすいような設定にして、

E-mailができず困っていたようなので、その設定もして、

一通り完了したのだけど、母親のApple IDとパスワードを何度か変更してもどうもうまくいかない。。。

なんだかなあ。。アプリをインストールしたかったみたいなんだけど、それはできず。。。

父親のは完了したので、よしかな。

ということで、1日終了でした。大好きな柿をたくさん買っておいてくれた母。

家にいると、ほっとするらしく、今日は穏やかでした。外出先では、つらいんだろうなあと。。。

のんびりゆっくりしながら、私がやっていることはわからないんだろうから、それを待つのもつらいんだろうなあと

まあ、うれしそうな顔をしていたので何より。 

充実?してたかな?

でも優しい赤大根のポトフ、マジおいしかったw

旦那からもOKサインでたし、むふふと思ったのでした。

さて、 

 寝ますかね。。。

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かわいい茶々。先生の前で、甘えん坊のこんなかわいい顔しちゃってましたw

 


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ヨガの個人レッスン [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、あらかじめおやすみをとって、コッコちんのママ、kurakoさんに自宅に来てもらいレッスンを
やってもらいましたw   http://cocco2007.blog.so-net.ne.jp

前回から(別の先生)から、もう2ヶ月。そろそろポーズの修正もしてもらいたかったので

良かった。何より、自宅でヨガって、楽ちんだし、細かく直してもらえるのはありがたいです。

kurako さん、来るよ

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え?
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(茶々)遊んでくれるかなあ?

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おもちゃよし!

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これなら遊んでくれるよね。

(あーちゃ)う、うん、、多分ね。

だけど、、、今日は関東地方を台風が直撃する日。

一応昨日のうちにベランダの対策はしておいたんだけど


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動かせないアーチは、ぐるぐる巻き

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全部奥の方に片付けて

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一部取り込みして、よし

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雨強くなってきたかな。

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もかちゃん、見回りするよ。

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茶々は、今のうち甘えようっと

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いいよー

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結構降ってるね。

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あーちゃの上占領


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ここからでもみえるよ。

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眠くなってきた。

(あーちゃ)もかちゃん、お仕事したからね。

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気持ち良さそうなもかちゃんと一時をすごしていたら

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あーちゃ
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雨上がったぽいよ

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起きてる?

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見てみなよ

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ほんとだよ。

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わー、すごいね

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でしょ?

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おお、きれい

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ほんとだねー

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すごいねー

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最高だねー

やっぱり晴れ女の私w

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ところで、あーちゃ支度は?

(あーちゃ) は!?

急がなくちゃ

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頑張ってねー

・・・・・・・結局、kurakoさんからのメールも見ないで、大急ぎで片付けてましたが、

間に合わず。

あたふたした状態で、おあいし、でも一切kurakoさんは、動揺することなく

気がついたら、私は、kurakoさんのヨガに夢中。もちろん

途中で、茶々もかもヨガをやりに来て、

一個一個、ポーズも直してもらって、汗だく。

最後は、うたた寝してました。
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夕焼けもみえるねー

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スカイツリーもはっきり

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一緒に夜景までみて、お引き止めしちゃって。

良かったーーー。大満足の個人レッスン。

今日教わったことや直してもらった点に注意して

頑張ろうっと。

腰がまだ痛いので

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茶々のマッサージ

・・・・遊んで欲しかったな。

また今度ね。

明日から仕事だから早く寝るかな

おやすみなさい。

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プライベートヨガレッスン [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

先日、友人と会食した際に、ヨガの話がでて、そっかーと思い

大好きな先生が独立して、今はやっているので、前はそこに通っていたのですが

遠くて通いきれないので、

プライベートレッスンもやりますと書いてあったので早速申し込み?http://ameblo.jp/shantibija/

で、本日有給を取って、レッスンしてもらいましたw


時間は、4時からだったので、その前に色々やっておこうと思ったら、

結局午前中は寝てしまい、ランチに友人を呼んでたので材料の買い出しであっという間に時間。

友人とお昼を食べて、昼寝したら、おっとっと。

先生がもう来てる?、、

慌てて迎えに行ったのでありました。

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まずは、ジャスミン水でおもてなし。

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ヨガマットを敷いたらもかちゃんが早速陣取り、、、


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ヨガのポーズを決めてます。

でも、先生の方がいいので

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もかちゃんには、どいてもらい

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レッスンスタートです。

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と思いきや、私のマットで、もかちゃんがヨガを、、、

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茶々も先生に夢中

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いいねーっていってるみたいw

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もかちゃんもやって来て、仲良く終了。

やっぱりヨガは良かったw

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家で取れたハーブでハーブティーをふるまい、

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おしゃべりに花が咲き、あっという間に時間が過ぎて行きました。。

最高に充実した私の夏休みですw

引きこもりばんざーーい


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もかちゃんもちろん参加中w

先生の記事は、こちら  


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蔵王スキー3日目 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

さて、今日が最終日。

スクールは、午前中で終了。

他の人たちはバスで帰るのですが、私と甥っ子は、新幹線なのでその分ゆっくり。

甥っ子2もカッコ良くなりました!

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立ち姿でスキーのうまさがわかります。


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男の子達みんなで集合。かっこいいね。


ひとしきり滑って、宿に戻って温泉入って、山形行きのバスに乗って

新幹線へ。

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先頭でまつ甥っ子1

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連休なので、結構人がいます。

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乗るのはこれ。

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きたきた。

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かっこいいなあ

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がんばろう日本が書いてあります。


こうして久しぶりのスキーは、無事に終了し、1級所持のレベルに回復したことだし


何よりです。

家には、6時ごろに到着して、軽く荷物を片付けて、

ほっと一息です。

荷物は、往復宅急便で、送ったので、また後ほど。

やっぱり荷物運ばないのは楽でいいなあ。。

今日のもかちゃん

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あそぼー

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ちょいちょい

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こっちだよ

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取れた!

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やったね。

あーちゃが帰ってきてくれてよかった。

たくさん遊ぼうね〜


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蔵王スキー2日目 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、昨日より、寒さも和らぎ、ちょっとまし

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おおーー晴れてる。


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image.jpg 樹氷だー

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お地蔵さまが、うまってる。


この季節で、ここまで埋まってるって、今年の雪は、多かったんですねー

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2m近くあるお地蔵さんが雪に埋れちゃうんだもの。

すごいね

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今日のお昼は、お汁粉ですw

スキー場のお昼も楽しみです。

だんだんと感も取り戻してきて、板さばきがうまくなってきました。

が、全盛期まで戻るのは難しいなあ。

気持ち良く滑ってきて、

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夕飯。甥っ子も昨日のお子様メニューじゃなく


大満足。

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蔵王牛のしゃぶしゃぶ美味しかったー

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その後、バッチテストの合格発表。

甥っ子一番!

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二人仲良く3級合格でした。






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蔵王スキー1日目 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

最近、リフト券も、安くなり、春のシーズンってこともあって、

3日で、10,000円。宿泊者割引です。

子供(小学生)は、1日1,500円とやすい。

ありがたいねー

でも、今日の天気は、イマイチで、

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視界が不良。


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ちょっと晴れ間が見えてこんな感じ


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まあ、寒かったので、

お昼は、鍋焼き


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あったまります。
 
今日は、滑り出しを確かめて、ちょっとずつ感を戻す感じかなあ 



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蔵王 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今年初のスキー

2月の大雪で行けなかったので、やっと行けることになりました。

目的地は、山形蔵王です。

3連休を使っていくのですが、蔵王に夜までに入るとなると新幹線は、5時前後。。

会社は、半日休暇を使いました。

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甥っ子達と約束した場所には、いなかったので、ホームを2周しちゃいました。

でも、なんとか新幹線で会えて、ホッとしましたw

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途中からは、自由席も、ゆったり座れて何より

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結構あっという間でしたw

山形駅は、雨だし、雪も積もっていて大変。。。


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やっとバスに乗り込み出発。

20分ほどで蔵王に到着しました。


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結構雪も積もってて、

バス停の目の前の旅館へ一直線。

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この日は宿のサービスでお泊りさせてもらえますw

なんだかんだと、温泉にはいって、宿題もやって、11時には、寝ました。

あしたが、楽しみです。。


しかし、i pad mini をバスに置いてきてしまい、、大変なことに。。


無事に次の日には、届けてもらいましたが


日本っていいなあと再認識した次第です。

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スキー断念と金メダルとスカイツリー [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

昨日は、朝早く起きるけど、スキーに行くには、英語の勉強をすることが必須だったので、

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ちゃんと勉強。

そのあと、布団へ。

私も、勉強も見たから、そのあとは、茶々もかとお風呂に入って

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ベットをくっつけて3人で、仲良く寝ました。

しかし、、、、予定時刻になったのですが、

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ご覧の通り高速道路も通行止め。

これは、朝まで待とうとのことで、6時になって起きて、朝ごはんを

食べていたら、

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高速が全面通行止め。。。。

友人は、これで、行くことを断念。

我が家は、新幹線に望みをかけることに。

新幹線が動きだすまで、今のうちに今日の英語をやってしまおうと

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頑張る二人。今日の監視役は、茶々。

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もかは、まったりモードなのです。


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まあ、雪景色でも見るかなって感じでして。。

一方の茶々は、元気いっぱい

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液晶テレビに乗るとは思いもよらず。。

とかく、みんながべんきょうしだすと、ワンワンと鳴いて遊んでと

アピール

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ご機嫌な茶々。

お昼前に午後から産んて再開?というニュースもあり、

とりあえずお昼ご飯をかいに。。。

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除雪は、されてるし、今回の雪は、早くとけそうなので、

期待して待ってましたが、、、

待てども

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待てども

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高崎〜越後湯沢間は、不通。。。

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寝るしかないかと、、、

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茶々ともかと寝ていたら、3時


断念しました。

でも、昨日の夜金メダルを男子フィギュアで羽生選手がとってくれたので

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スカイツリーもゴールドのライトアップ

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これが見れたからいっか。

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茶々も楽しかったからいいよー

そんな一日でした。。。


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明日はスキーなのだ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

何年ぶりかな?

明日は、スキーなのだ。

もう車もないので、友人に拾ってもらうので

明日の朝は、2時30起きかなあ。

甥っ子も一緒に行けることになったので、

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なんだか嬉しい。

なんと私のウェアを甥っ子がきれるまでに大きくなりました。

先日買ってあげたゴーグルもかっこいいし、

左手に写ってる弟のヘルメットも先日買ってあげたやつ。

大きくなってきて嬉しいなあ。

雪で高速止まっているので、明日の出発は少しゆっくりで

いきます。ワクワクだ




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スキーに行ってきました!(2012) [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

 今年も第2回目の開催となる会社のスキー部の子供向けイベントに行ってきました。

昨年の記事は、こちらから。http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2011-02-13-1

 ちょうど、2月の第2週。場所も同じ五日町スキー場です。今年からこのスキー場もNPO法人による経営になってしまいました。やっぱり財政難だったからなのでしょうか?

 今回は、妹夫婦は、不参加。甥っ子のお兄ちゃんは、残念なことにインフルエンザにかかり欠席。

 弟君と会社の後輩の人の車に乗せてもらい行ってきました。

 参加者は、去年よりちょっと少なめの22名。そのうち子供は、11名です。大人の数と同じだけ、子供がいるので、今回のスクールは、マンツーマンという優雅さはなかったけれどもそれなりに充実してました。

 前日は、部署の新年会があり、1時間で抜けてきて、その後お風呂に入って、妹宅へ。

 スキーの準備をしておいたので、1時間早くつけて、10時には、到着。さっさとお蒲団に入って就寝です。次の日は、3時おきですから!

 4時に出発とのことで、朝もそもそとおきて、出発。がんばって、寝ないようにしていましたが、どうしても眠くって、最後の方は記憶が飛んでしまいました。スキー場の駐車場についたころに声をかけられたので、起きたってところでしょうか。

 7時30には到着です。8時30から大人のミーティングとのことでしたが、無事に間に合いました。

 まだ、除雪中で、ちょっと待ってからじゃないと道ができず、早く付きすぎたみたいでした。

 雪も沢山降っていたので、当初の予定を変更して、9時過ぎからの講習会です。板を出して、ワックスを塗って、

 と、、、スキーブーツ、、、やっぱり太ったので、は、入らない。なんとか入ったのですが、バックルを止めるまでいかない。。

 もう、痛くて、痛くて、リフトに乗る時点で、give up。 幸いなことに友人のブーツがぶかぶかとのことで、板とブーツを交換してもらいました。

 ほんと助かった。ほ。

 クラス分けをして、甥っ子は、中級班かな?12時には、お昼ということで、それまで、自由に滑りましたが、板が違うと全然感覚もわからないし、滑りをすっかり忘れてしまって、1級の名がなく・・・・><

 これは、大変まずい。。。来年は、もう少し、スキー部の行事に参加しないと。。それには、元通りの体重になって、痩せないとウェアもブーツも全部買い直しになっちゃう。。。

 って感じでした。

 お昼は、雪が降っているので、おもち付きを部屋の中で。なぜか知らない子供も混ざってしまったりして^^;

 そのあとバーベキューをして、2時まで休憩。

 子供たちは楽しそうに雪遊び。やっぱりこっちのほうが、いいんじゃないかとwww

 その後、バッチテスト。去年と違って、受ける級は、いわないで、講習内検定をやって(それは、子供には内緒)

 3時すぎには、終了。

したので、その後、甥っ子と一緒に滑ってました。ナイターをやるんだと意気込んでましたが、疲れたらしく(テストは緊張するしね)

 部屋に戻ったら、そのまま夕飯まで遊んでました。今年の夕飯は、豪華メニューで大満足。ハンバーグと餃子とタコ焼きが夕飯に出ることなんてない!と大喜び。

で、合格発表。

 無事、Jrの3級に合格しました。

その映像はこちらです。 

 

 

 
まだ、ボーゲンでいいので、きれいにまわれればOK.小回りも上手にできました。
 
夜も友人の子供とずっと遊んで、小学校6、3、1年男子にて、お風呂へGO
あいかわらずの不気味なお風呂ですが、何とか入ってきて、10時には就寝。
 
ぐっすりと朝まで寝てました。
 
次の日も雪だったのですが、子供たちは、滑る気満々。
 
結局9時から、11時まで2時間ほど先生のあとについて滑って、終了としました。
 
今年は、午後は滑らないで、午前中で終わりにして帰ってきました。ちょっともったいなかったかな?
 
まあ、妹の車でもないので、仕方ない。
 
今年も大変楽しく滑ることができました。それはよかったんではないかと思います。
 
来年は、おにいちゃんもいけますように!
 
そして、私もそろそろまじめにスキーを再開することにしよう。
 
と思ったスキーでした^^
 
 

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のんびりしすぎてヨガに行くのを忘れてしまった。 [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

 昨日は、のんびりしすぎていたので、楽しみなヨガに行くこと自体も忘れちゃった。

 なんだか、つかれていて、ぼけーっとしていた一日だった。

 そんな日もあるよね。

 よっぽど疲れたんだろうなあと思った。

 今日は、もう少し元気になったら、夕方のヨガに入ってこようと思ってるけどはたしてどうなるか??なぞ。

 あまり気をわずに、のんびりしていよう。なんか、体が疲れているってサインをだしているのかもしれないからなあ。

 ぼけーっと。

 ぼけーっと。

 

 あ、老人になりそう(--) 


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ダヌラアーサナ(上向き弓のポーズ) [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

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とってもきれいなこのポーズ。

足と腰は上がるんだけど、頭が上がらないんですよお。

これが、来年の目標かな。

ちょっとできるようになりたいポーズです♪ 


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立木のポーズ(クリスマスツリーの気分で) [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

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集中力も増すといわれる立木のポーズ。

だんだんと、たってられる時間が延びてきたような気がします。

ヨガの先生がなぜかクリスマスに必ず行うポーズですww

自分が、クリスマスツリーと思って、やってみましょお~。気持ちがいいですよ 

 


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ハイヒール用のウォーキングレッスン [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

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2週間に1回行っているウォーキングレッスン。継続コースももうかれこれ1年だ。

 1年たつのも早いものだ。

 今日は、やっと、ハイヒール用のウォーキングレッスンをやってもらった。

 いつものとは、全然違うし、すっごく汗をかく。

 歩き方としては、うまく言えないが、足を真っ直ぐ前にだす。そして重心をうつすの連続かな。

 足を曲げたりしないで、とにかく1本の線の上を腰の上から足だと思って歩くイメージ。 

 もしかして、これが一番ダイエットになるのでは?と思った。

 なので、早速明日は、ハイヒールを履いて会社に行こうと思う。

 水曜日なので、直行で帰る日だしwww

 一回、家に戻ってから、用事を済ませに出かけてもいいしね。

 とにかく1時間のレッスンで、汗がたらーってでてくるし、背中にも汗をかいた。

 ほんとくたくた。

 参りました。

 ・・

 話は変わるけど、レッスンの前に行ったアンテナショップ 有楽町にある大阪

http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13129290/dtlmap/

 ここで、たこ焼きとなんだろ?牛筋を食べる。

 めちゃうま~☆ 今日レッスンじゃなかったら、ビール一杯のんで、帰りたくなるなあ。たこ焼きってこんなにおいしかったけと感激しちゃった^^

 なかなか国内出張がないので、こういうのはうれしいものですね☆

 


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小鳩のポーズ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

今日は、小鳩のポーズをやりました。

左側はできなかったけど、右側ができたので、とってもうれしかった。

できなかったポーズができるようになるとうれしいものですね♪

 

 
あとは、立木のポーズ。
 
これは、まだできないので、動画はあとでwww
 
それにしてもヨガをやると体が気持ちよいです。
 
ジョギングやって体をすっきりさせて、ヨガをやる。一番ですね~☆
 
^^ 

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鋤のポーズ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

 今日も1日寝て過ごす。よっぽど疲れていたのか、涼しくて眠れるのかよくわからないけど、夕方までよく寝た。

 いつもの通り、ヨガに行ったのだけど、どうしたことか、前までできていた、すきのポーズができない。 

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これなんですけど・・・・

 

 

 ええ。。。このポーズ好きだったのに・・・

 ちょっとショック。なぜかをききたかったけど、先生は、他の人の質問に答えていて、聞けずに終わり。。。

 そのあとジョギングして、帰りました。

 まあ、いっか。

 お盆から始めたジョギング、これで3週間経過。体重の変化よりも体が変化してきた感じ。閉まってきたような気がします。

 あとは食事の問題だけど、、、これは、一筋縄ではいかなそうなので、、、、痩せるのって大変だなあ。。。

 


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久しぶりのピラティス [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

記事をかいたはずが、、、消えていた、、、

もう、寝ようと思うので、簡単に(笑)

1ヶ月ぶりのピラティスは、やっぱりヨガとも違って筋トレ!
インナーマッスル使い、気持ちよかった!

やっぱり、ピラティスも続けよう。
日曜日のヨガをピラティスに変更しようかな。

それに加え、今日は、ジョギングと筋トレ。

フルで運動してきて、夜は、炭水化物抜き。

土日にアイスクリーム食べ過ぎて戻った分を取り返さないとね。

ダイエットね道は、長そうだけど(デブは、1日にしてならず)、運動したあとは、ズボンがゆるくなる感覚は、嬉しい。
私、むくんでるのかも?

明日も、ぱっぱとやって、充実した1日にしよ~♪
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走るのって気持ちがいい! [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

 スポーツクラブでたててもらったダイエットメニュー。

 この前、20分ジョギング出来たって日記に書いたけど、だんだんとね、走るのが楽しくなってきたの。

最初のうちは、時計がなっかなか進まなくって、辛くて辛くてたまらなかったけど、最近は、走った日は、そのあと、

体がすっきりして、むくみがとれるような感じで気持ちがいいんだ。

ちょっと病みつきになりそう。

会社帰り、思いっきり、代謝が悪くなって、どんより眠くなっていても、ストレッチして、走ってシャワー浴びてくると

すっきりするの。

 これっていいかも!って思った。

 暑いから外を走るのはやめて、ジムの中だけど、20分を徐々に伸ばしていこうかなあって思う。脂肪燃焼が20分からだから、それ以上長めに走れたらいいな。

 なんか、放課後じゃないけど(年を考えた発言ではないなあ。。。)、サマータイムで、朝が早くなった分、残業してもまだ6時とかだから、スポーツクラブに行っても帰ってきて9時。

 まあ、11時には、寝るけど、いいことだなーって思ったのでした。

 しかーーし、今日は、東京で、最高に暑かった日。お花ちゃんたちに夕方のお水をあげられずしおしおになってしまってました。

ごめんねー。みんな・・・ 

 明日の朝には復活してくれますように!

 さて、明日は金曜日。明日で、今やっている仕事に1区切りつきます。産業医の面談もあるしもろもろ区切りがつきそうな気分。

あとちょっと、楽しくがんばろーっと! 

 


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買い出しとヨガ [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

 昨日もヨガへ。

 スケジュールをみると、そっか!これは、GW特別プログラムじゃないことがわかり、大好きな先生のヨガへ。

 またまた、ありがたーいお話を聞いて、ほっと一息。

 ほんとヨガって先生によって全然かわるからおもしろいものです。

 そのあとは、いつもの通りミスとサウナに入ってリラックス。ゲトックス。

 で、ちょっと時間が早いし、太ったので着れる服もなくなったので、洋服を買いに。

 化粧品(基礎化粧品ですね)→洋服。(もうお店は1つしか見なかった)→靴もそこで購入。夏用のサンダルです。

 →下着を購入(太れば下着だって大きくなります)

 以上。

 結構疲れました。

 でも大満足。こんなに散財したのは久しぶりだなあ~

 痩せると思ってしばらく買わなかったからねえ^^;

 で、夏には痩せてくれるといいんだけど。まあ、その辺はなりゆきってことで。

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 昨日は疲れたせいか眠気もあり、12時前には、自然に眠れた。いつものように中途覚醒は、4時ごろ。ちょっと朝方は眠れていない感じがする。

 だから、また、布団でごろごろするかこのまま起きるか悩みどころでもあったりする。

 ヨガは私にとってちょうどいい運動らしい。神経の高ぶりが収まるというか。。

 そろそろ眠くなってきたので寝ようかな。

 部屋も8割型片がついたし。あとは掃除機かけて、お昼過ぎぐらいに買い物に行けばいいかなあと思う。

 まあ、そんなところで、まったりと今日もゆっくりしよう。

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