スペイン旅行について （出国と再入国の準備編）

まだ、伊豆の話も書き終わっていないのですが、日曜日から、スペインに旅行に行くので、その準備にせわしないです。

なんだか、忙しくってあっという間に時間がたち、ブログを書く時間がないという悪い習慣です。

旅行の準備をしだしたのは、就職が決まってすぐ！2月の初旬です。（笑）

2月1日に面接に行き

2月2日にワクチン接種

2月3日に転職が決まり、すぐにスペイン旅行について問い合わせをして

って感じでした。

今回は、Go to Gate　というサイトで、航空券を予約しました。

まずは、日程を選び最安値を確認して次に進んでいくのですが、変更可能なチケットにするとプラスしていくらとか

どんどんとお金が足されていく仕組みです。

コロナなので、ちょっと何かあったら怖いので変更可能なチケットにしました。それと現地でコロナにかかったりして病院に行くといけないので保険にも入りチケット代は

フライト＋保険代　　　76510円　　ｴﾃﾞｨﾊﾄﾞエアライン　アブダビ経由バルセロナ行き

ホテル代が　　　　　　52664円　（2月28日～3月5日まで5泊分です）

現地ガイド代　　　　　　55000円　　（2日間、1日8時間）

カメラレンズ（広角タイプ）　40600円＋保護レンズ5380円、キャップ用ストラップ382円

PCR検査　　　20000円（翌日受け取りの値段です）

今、ウクライナ情勢が戦争になったので、飛行機がロシア上空を飛べなくなり、南回りの24時間コースでよかったのかも？まあ、直行便は高くて手が出なかったのですがね。

色々とブログネタはたまっているのだけど、ちょっと書いている気持ちの余裕がなくて。。

これもちゃんと書ききれるか不安です。

超重要だったサイトはこちら

・スペインへの入国について①（外務省）

・スペインへの入国について②（在スペイン日本国大使館）

・アブダビでの乗継について（エティハド航空）

・スペインからの帰国について(在スペイン日本国大使館)

　バルセロナ市内で所定のフォーマットによりPCR検査等の検査が可能な医療機関も掲載されています。

 

コレラ全部調べる必要があるので、とっても大変でした。

フライトは

成田第一

20:15→　03:45　アブダビ着　12時間30分

8:30→12:55　バルセロナ着　　7時間25分

の旅です。結構ハードだよねえ。着いたらヘロヘロになっていそうです。

今日のもかちゃん

あーちゃ、もかちゃんをおいて、どっかいくですか？

困ります

一緒にお風呂入ってください。

・・・ごめんねえ。帰ってきたら、一緒にお風呂入ろうね

スペイン旅行記

タグ：スペイン入国について エティハド航空 旅行決定まで 日本入国について スペインからの帰国について アブダビでの乗り継ぎについて 渡航情報 スペイン大使館 スペイン旅行 旅の準備編 PCR検査 フライト

旧友とのホームパーティ

スペイン旅行の記事の途中ですが、

ちょっと記事さかのぼります。

2022年2月26日

高校時代の友人を呼んでのホームパーティ☆

ホットクックもあるしと思って張り切って料理をしちゃいました。

今回のテーブルコーデ

春を意識してみました。こういうのは先取りが楽しいものですね。

メニューはこちら。

・ボルシチ　https://20050105.blog.ss-blog.jp/2014-02-23　

・鶏肉ときのことオリーブのトマト煮　https://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20211203

　（これもホットクックで）

・かぼちゃのサラダ　https://20050105.blog.ss-blog.jp/2014-06-29

黄色が入ると写真映えするし、このサラダおいしいんですよね。

・大根の柚子胡椒和え　https://cookpad.com/recipe/2456713　カリフラワーを大根に変えて。。

・キノコの佃煮

・いくらのヨーグルトディップ　ヨーグルトとクリームチーズがかぼちゃのサラダを作るときに余るのでそれを合わせて一晩水切りし、ディップにしました。

・エビのお刺身・・・楽天で取り寄せたのですが、、うーむ？かな？

・友人に買ってきてもらったデリのサーモンサラダ

・スモークチーズ

・ドライフルーツ、クラッカー

という感じでした。

いくらがうまい～。

これは、白糠町のふるさと納税の返礼品。ここのいくらほんとおいしいのでお勧めです。

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今年の終わりにもこれをリピートする予定。

お皿に取り分けて、

ボルシチもいいですよねえ。

白ワインは友人の差し入れ。

一杯食べて、一杯おしゃべりして、

おいしいおいしいといってもらえるのは最高の幸せでした。

そして、たまにやるホムパは最高です。

ただですね。。デザート担当の友人が、持ってきたのが、、、お願いしたものとはちょっとというか、

私的にびっくりしたのですが、

お願いしたのは、

・コーヒー

・マカロンか生クリーム系のケーキ

だったのですが、

持ってきたのは、

・もらい物のコーヒー（イタリア産。）これがまた粉が細かいので普通のドリップだと無理！たぶん専用の容器で作るタイプ

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たぶんこんなやつ。

・・・そして案の定、濃そうといわれ、ミルク―って。。

あのーー、、、普通誰かの家に遊びに行くとき貰い物持っていきかすか？

もし持っていくときはもらったものなんだけどうちじゃ使わないからもらってくれる？とかの一言があってもいいような。。。

・京都土産のお菓子を数点。。菓子折りに入っているわけでもないんですよ。なんかぽろぽろッと。

なんだかなあ。。。

今日の茶々もか

あーちゃ、オンラインジム再開できた？

ちゃんとやらないとだめだよ

もかちゃん見てるからね。

どこからでもみてるよ。。

・・・もかちゃん、、そうね。見られている。。。

あーちゃ、頑張るよ。

愚痴です

タグ：ホームパーティ ボルシチ 鶏肉とオリーブときのこのトマト煮 いくら パンプキンサラダ 高校時代の友人 ヨーグルトディップ ふるさと納税

チーズフォンデュと焼きカレー

・・・GWはゆっくり。今日の予定もキャンセルして、引きこもり。散歩だけは行くようにして、30分ほど行ってきました。

その間にホットクックでハンバーグを作ってみたのですが、これ、おいしかった。びっくり。https://www.youtube.com/watch?v=9SkW4GJ_lYE&t=405s　リンク貼っておこう！

料理はホットクック。お片付けは食洗機。とにかく楽して、ゆっくりすること。

午後は気分安定剤を最近飲んでいるのだけど　クロチアゼパム　5㎎　1日1回まで。1時間したら効いてきて、6時間持続。これ最近飲むと楽なので、少し薬に頼ろうかなって思う。

少しストレスかかるだけでホットフラッシュ減少。ホルモンバランスも崩れっぱなし。

美容院に行ったら、かなり疲れちゃってダメージ大きすぎたね。人と会って話すことが、自分が主体でしゃべっているにもかかわらず疲れるんだ。おかしい？ね？いや、、人と会うってそれなりに気を使うからきっと疲れることなんだよね。たぶん。

在宅勤務があってよかった。今週もこれで乗り切れると思う。

さて、

載せ残しシリーズ

3月、スペインから帰ってきた後、友人とその子供たちが遊びに来たので、

簡単にチーズフォンデュにしました

野菜茹でておけばいいので楽ちん。今回は、ジャガイモが沢山あったので、パンの代わりにジャガイモにしました。（ふるさと納税でもらったジャガイモ10㎏は、消費するのが大変すぎて、リピートはないかな）

ウィンナーとチーズは最高でしょう。

好評だったのは、ブロッコリー

湯で加減がちょうどよかったのかも。

一杯食べて、そのあと公園に行って遊んで、その間に、残った具材でホットクックでカレーを作っておきました。

で、最後は、チーズをのせて、焼きカレーの出来上がり

公園で遊んで帰ってきた子供たちが、小腹が空いたので、ちょうどよかったかな。

なんか、こんな日もあった3月は、平和だったんだなあ。。。

まだまだ載せ残しがあるので、せっせと記事を書かねば。。。だけど、ま、マイペースでいっか

今日の茶々もか

お風呂気持ちいいね

最高

ふー

まったり

・・・

もかちゃんは、ほんと、お風呂大好き。

茶々は、あーちゃのとなりで寝るのが好き。

そうなの。茶々は、お布団にいると必ず隣で寝るのです。

可愛いな。

毎日茶々もかうれしい限り。

タグ：チーズフォンデュ 焼きカレー ホームパーティ クロチアゼパム 鬱の薬 風呂猫 お風呂大好き猫

予防医療～コレステロール値を下げよう～

コレステロール値がHDLが160と高めな私。

ちょっと先日の健康診断で栄養指導を受けることにしました。その結果、1週間で155と下がり（？誤差では？）

栄養指導では、ほぼOKな食生活と出たのですが

・酢の物を毎日　（キノコのマリネをとるのはいいらしい）

・大豆製品をもっと取り入れるように（無糖の豆乳か、納豆を食べるとか）

・乳製品があってもいいとか

いわれました。野菜は十分とっているので、いい感じとのことでした。運動も十分しているのでこの調子でとのこと。

次は1か月後に検査です。

とりあえず、薬を飲んだりする必要はなくて、

健康的な生活を心がけることに。ま、4月からは、平日休めないので、もう通えない？ような気がするのだけど、

転職を機に、こうやって病院に行けたのはよかったです。

今からメンテナンスをしていけば将来、動脈硬化につながる時期を遅らせられるだろうし、お薬飲むのも遅らせられるでしょう！

目指せ、健康的な老後！！

と思っています。

・・今日は、会社に行って退職の手続き第二弾をしてきましたが、色々と提出が必要な書類もあったりするし、確認もあったので、行ってよかったです。が、、有給を使いきったと思ったら、病気などで、有給を使いきったら使える今までたまっていた有給があと10日ほどあり、、あらら。全部使うのって難しいね。と思った次第です。

もったいないけど仕方ないね（笑）

次の会社に出さないといけない年金手帳が見つからないので、木曜日はそれを再発行してもらいに行ってきます。

そんなの普通はみないしねえ。。。オレンジ色の年金手帳。。捨てるわけないんだけどどこにいったのやら。。色々な書類が出てこなかったりします。

皆さんどうやって保管してますか？

会社の近くのお店で食べたラム肉のハンバーグ

とってもおいしかったです。

今日のもかちゃん

お風呂気持ちいいです。

https://www.youtube.com/shorts/mZP91rhO7TY　動画も観てねｗ

タグ：コレステロール値 健康第一 ラム肉のハンバーグ

生活リズムを整えよう

仕事がなくなり、先週伊豆に行っても、毎日朝の散歩とヨガが終わると寝ていたせいか、こっちに帰ってきてからも寝てしまっていて、よろしくない。

明日から気合を入れて、ちゃんと起きているようにしよう。ベットに横になる習慣がついているのはあまりいいことではない。それにお菓子も食べちゃっているしね。あっという間に伊豆で痩せた2㎏は、戻ってしまったので、

食べない？というよりもリズムよい生活習慣って感じを目指そうと思う。せめて午前中は、気合をいれないとね。

スタサプのトイック対策。なかなかよくて、英語がすらすら出てくるようになる。けど、、一人の寂しさを埋められないよねえ。。。やっぱり英会話の部分も継続しようかなあ。。でもあれだけのテキストはできないし。。。

もうちょっと考えてからでもいいかな。旅行から帰ってきてからでも遅くはないしね。

・・今日は美容院にいって、黒かった髪の毛を少し茶色にしてもらった。もっと茶色にしたいけどそれはおいおいということにして（というのも一気に茶色にはできないとのこと）

なんだか、春っぽくてうれしくなったなあ。こういうのもいいね。

TAKUMAさんのところのキョンちゃんがなくなっちゃって、ぴーすけ君ところのピーちゃんに続いてショック。。

ブログ長く続けていると、そうだよね。私より長い人の猫がどんどんとなくなっていくのは当たり前のこととはいえ、カトリーヌさんのところもいなくなり、、長いブロ友がいなくなってしまうようで悲しくなったりするのでした。。

うちの茶々も可も頑張って長生きしてほしいな。目指せ20歳！！

伊豆の食事

健康的だ。。

うどやホタルイカに季節を感じます。

お花もそっと飾ってあっていいよね。なんか咲いている花があったら摘んできて飾ろうかな。。

今日のもかちゃん

・・もかちゃん、近すぎるんですけど。。

これぐらいでいいですか？

・・はい。もかちゃん相変わらず面白いねえ。

でも茶々のごはん食べちゃダメだよ――

もかちゃん太りやすいんだからね（私もね、、、）

タグ：生活習慣を整えよう 仕事がないとリズムが乱れる

もやもや過食の原因

伊豆から帰ってきて、なんだかもやもやしてて、過食。あっという間に、体重が元に戻っていく。

やばいぞこれは？？と思っていたのだけど、自分ではどうしようもなくて困っていた。

今日、ウォーキングレッスンに行って、先生と話をしてやっとわかった。

今の会社の人と話をするのがストレスなのだと。

彼らはそのままその会社にいる。不満もある。それは誰でもそうだろう。そこから飛び出した私。

これから、私にもいろいろと不満は出てくるだろう。バラ色の世界なんてないのだから。

だけど、少なくても今は、自由で開放されていて、次に向かって進む準備をしているところなのだ。

そこで、現状の会社の不満をぶちまけられてもね。私には、

じゃあ、一歩踏み出したら？としか思えないのだけど、そんなこと言えないで、もやもやしていたのだ。

穏便に辞めたい。それには、できるだけ何も話さない方がいいんだろうなって思った。

寂しくなるとか、いいつつも、、次の人探しや今の仕事の不満を私にぶつけられてもね。

私には今の会社で、自分の居場所がないと思うし、翼を折られて、手足を伸ばせず、縛られて、口でペンを握り仕事をしている感じ。

必死になってやってはいるが、一人前に書くこともできない。今の仕事。。。

だったら、自分の手足を伸ばして、翼をつけて羽ばたいていける。そして、口にはペンではなくて、本来の機能を使って使い、手で文字を書く。

そんな感じで仕事が次にしていけたらなと思うのです。

そんなこと、誰にも言えないしね（笑）

だから、今の会社の人にはできるだけ言わずにそっと辞めていくのがいいのかなって思ったりするのです。

ゼロから、、いや、マイナスから立ち上げたヨガ部。。。

トイック400点台なのに海外の仕事を始めた10年前。

色々無茶なことしてる。

次の会社で必要な資格もまだ持ってない。トイックの点数も満たしてない。

だけど、私はこれからやっていくのだ。

そう。前向きなのだ！！だから、、、お願い。私に不満を言わないで―――と思ったのでした。

伊豆の宿で観た朝焼け

遠くに見えるのは大島

徐々に太陽が上がっていって

とても綺麗

素敵な朝焼けでした。

今日のもかちゃん

お部屋散らかっているよ――

・・・はい。片付けます。

一歩一歩確実に。自分の人生、他人に任せることはできないのだからね。

タグ：朝焼け 朝日 もかちゃん 決意 もやもやの原因 愚痴は聞くのは嫌

スタサプのトイック講座に申し込みと早桜に鉄道の吊るし雛

450日かな？365日＋3か月と続けたEnglish Centralをいったんやめて、次の会社のためにトイック講座に通うことにしました。

問題集をひたすらやればいいというのはわかってはおりますが一人ではできないので、

とりあえず、他力本願。

https://eigosapuri.jp/toeic/

まあ、何かがないと続けられないのでこういうのがあるのはありがたいです。

本日やってみましたが意外と骨が折れる～。そっか。やるとなったらここまで徹底的にやらないといけないのねーーと感心した次第です。

とりあえず、毎日続けることを目標にしたいと思っています。

・・さて、伊豆の最後の日の駅に咲いていた早桜

雨に濡れていましたが綺麗でした。本格的に咲くのはまだまだこれからかな。

鉄道の吊るしびなもなかなか良かったよ。

・・・ちょっと伊豆から戻ってから、生活習慣が乱れて、やせた分バックしつつある？もったいないなあ。

どうにかしないとなと思いつつもなかなかできない。

ま、今何もなくなったところだし、生活リズムを整えるのに少し時間がかかるかも。朝はまだまだ寒いしね。

頑張って散歩にいこうね。

今日のもかちゃん

ここはいいよ

ゆっくり寝れるし

お外見てのんびりできるし

もかのお気に入りの場所です。

・・もかちゃんは、相変わらずなんだけど、茶々のごはんを食べちゃうのよねえ。出しっぱなしにしているので、仕方ないといえば仕方ないけど。。

で、茶々がお腹空く→いっぱいあげる→もかが食べる→茶々お腹空くの繰り返しでこまったものだ。

多頭飼いの皆さんはどうやって猫の体重管理してますか？

タグ：英語学習 スタサプ トイック対策 早桜 桜 吊るし雛 鉄道

ミモザのスワッグ飾りました

いやーー、伊豆にいて、ブログ書こうと思ったのだけど、途中から筆が進まず、止まってしまいました。

明日以降続きを書きますが、とりあえず今日は、2月3日に飾ったミモザのスワッグ

幸せが訪れる印。春のしるし。

徐々にドライになっていってとても素敵です。

香りもいいし。

なんか、なんだかんだと色々と用事があるんですよね。

伊豆から帰ってきてすぐに、ジャズダンスのレッスンに行って、やっぱり復習してないから踊れない。。

まずい。。でも今日はレッスンの日なので、少しはいいのかなあとも思ったりもしています。

今月から週に2回にしたのですが。。来月は旅行が多くて行けないだろうしなあとかも考えたりして。

2月14日は、会社に行って机の整理。上司の動揺は続いていて、人手が足りないとずっとずっと悩んじゃっているみたい。まあ、誰かがかけちゃったら仕事が回らなくなるしねえ。。

上司の思いも大切ですが、私の人生をかぶってくれるわけでもないので私は私の道を行きます。

2月15日は、新しい会社に提出する健康診断を受けに行き

お会計と結果をドキドキしながら待ったのですが、依然として、、、コレステロール値が高い！

脂質異常症とでてしまってます。なんで？こんなにいい食生活しているのにどうしてなの？

運動だってしているのに、、、

なので、栄養指導を受けることにしました。これで改善すればいいな。

で、一度家に戻って一息ついてから、「ほけんの窓口」にいって、健診結果の提出。再検査が必要ではなくて経過観察であることを説明。

それがおわったのち、茶々のおしっこが取れたので、動物病院へGo

担当の先生が今月で辞めちゃうので、一応御礼も持っていきました（こういう時いつもある旦那のお菓子は便利）

だけど、おしっこなんて久しくとってなかったので、汚れすぎていて、再検査となりました。石なのか汚れなのか判別不能とのこと。。

やっぱりなあ。。。とりあえず、記念撮影だけしてきて帰ってきました

ある日の夕食

ビーツが今回手に入ったので、ベランダに出しておいたビーツでサラダ。クルミとドライフルーツを入れて仕上げます。これがおいしくって大好きだったりします。

でもね、しなしなになっちゃったので、今回は、葉っぱを切ってキチントラップして冷蔵庫で保管。

来週まで持てばいいなあ。来週ボルシチを作るのだ！

今日のもかちゃん

あーちゃ、もうお仕事ないの？

・・そうね。とりあえずね

さみしい？

・・・そういうことはないかなあ。。次から次へと何かとやることあるし

そっか。もかが、代わりにお仕事するよ

・・・ありがとね。

なんかなー。色々とやることありますねｗ

タグ：ミモザ ミモザのスワッグ ミモザのリース 健康診断 動物病院 茶々のおしっこ検査 ビーツのサラダ

黒船電車

2月の載せ残しシリーズ（まだあったのか、、）

2月に伊豆に行ったときにわざわざこの列車に乗りたくて、遅い時間をセレクトしました。

伊豆高原（下田からかな？）→熱海まで　走ってる普通列車

おしゃれな外装

可愛い魚

全席オーシャンビュー

残念ながら車内の写真を撮ってないですが。。。

真正面にうみが見えます。

いいですよねー

今日のもかちゃん

もかも、毎日、あーちゃのこと、見てるよ！！

・・ちょっと違う気がするけどね（笑）

伊豆の食事

2月の旅行載せ残しシリーズで

伊豆の宿の食事シリーズ

毎日おいしいご飯

こうしてみるとバランスも良くって

どれもこれもおいしかったな

うどんの日もあって

グラタン風なのも出たり

デザートもちゃんとあったりして

小鉢シリーズもなかなかおいしくって

最高ですね。

食事は、大事だなあ。。。

今日のもかちゃん

気合入れて、爪とぎ

のあとは、、おすまししてました。

Youtubeも登録者がなんと80人！！　Chcha Moka チャンネルすごいぞ。3月から40人も増えた。

https://www.youtube.com/channel/UCFZGWm03ud35uhN21MA3-vw　よかったら、チャンネル登録してね☆

https://youtube.com/shorts/SemO7jO4zlU?feature=share　今日のもかちゃんはこちらです。

タグ：伊豆旅行 伊豆

テントサウナ

今日も2月に行った伊豆の載せ残し写真から。。。（3月のもあるんだけどねえ。まだそこまで行かず）

天気がよくて、風が強くない日なら、屋上の露天風呂のところに、テントサウナを設置するというチャレンジがありました！（私が設置するわけじゃないのだけど）

屋上に煙突がたってるテントｗ

石を下においてあるまきで、あっためて、水をかけると蒸気がでます。

こんな感じ。

2月は、あっという間に温度が下がっちゃうんですよねえ。40度。。一生懸命に、薪をくべて、温度を上げて入りました。

気持ちよかったー☆

サウナいいですよね。

近くには海もあり

ここのトレイルウォークは最高です。

飾ってあるお花もかわいくって

こうしてよーくお食事をみてみると量がいつも食べているものの半分ぐらいかも。。。

食後のコーヒーもちょっとだったりして。。。

いかにいつもいっぱい食べているのかがよくわかる私です。。。

毎日明日からダイエット！なのだ

今日のもかちゃん

ここは、ぽかぽかして気持ちいいのだ

あーちゃもよくみえるし。

もかちゃんのお尻も好きだったりします☆

///まだまだなれない会社生活。。。ジャズダンスの仲間には、「あーちゃさん、最近元気ないね」ってオミトオシ。。

休日は、なんかドキドキしちゃったりして、ちょっと調子悪し。まーー、なれるまでまだちょっとかかるしね。

ゆっくりゆっくりと行きましょう。

タグ：伊豆 伊豆旅行 テントサウナ もかちゃん もかちゃんのお尻

みかん狩り

2月の載せ残しシリーズ

そういや、伊豆に行ったときミカン狩りしたんですよね。

色んな種類のミカンがあって、

肝心なミカンの木の写真がないという、、、、

とっても楽しかったです。

フルーツティーもおいしくって。

そんな日を過ごしました。

今日のもかちゃん

ポカポカで気持ちいいね

にゃーって言ってます。

猫と過ごせる日々が何とも幸せです。

伊豆にも雪が降ったとき

2022年2月に伊豆に行ったときの写真載せ残しシリーズ

大室山に雪が積もりました！

伊豆ってあったかいイメージがあるのだけど、ここ大室山だけは別格。すごく風も吹いているし寒い。

東京にも雪？って日だったと思うのですが、案の定、大室山だけは雪が降りました。

結構標高差が伊豆高原の中でもあって、あったかいところと雪が降るところがあるんですよね。

驚きでした。

吊り橋もよかったなあ

近くにあるDHCの海洋深層水プール。友達も来てくれて一緒に行きました

こういう丸いオブジェもいいよね

丸が入るだけであったかい感じになるね。

今日のもかちゃん

くつろいでるなあ

気持ちよさそう

ねんねしてる

くーーーー、ぬいぐるみ見たいでかわいい☆☆☆

もかちゃんに癒されます。

毎日日常生活を豊かにしてくれる猫に感謝です。

追伸

　無限キャベツ、切ったキャベツをラップかけて電子レンジでチンでもありかも？です。

ポイントは、蒸してから、混ぜること！だけ。

簡単に野菜がとれる料理っていいものですよね。

タグ：伊豆 伊豆高原 大室山 伊豆旅行 もかちゃん ねんねしてる猫

吊るしびな

絶賛伊豆でのワーケーション中の私です。

といってもほぼ有給消化に近い形なので、メインのお仕事をしているというよりも今年なんとしてもとらねばならない資格試験に向けての願書を書いたぐらい。

願書といってもけっこうめんどくさかったりするのですよ。

ま、そんなことをして、今日は、東京では雪の予報。伊豆でも雪の予報で、午後からは、伊豆の標高が高いところでは、雪になった模様でした。

でも私の宿では雨がずっと降ってましたね。明日は晴れるようだから何よりだけどお散歩コースが濡れちゃうのは困るなあと思ったりするのでした。

で、今日はその他何をしていたかというとアメリカのドラマの続きを見たり、アロマトリートメントをしたりして過ごしておりました。

でもですよ。おなかがすくとイライラしちゃうんですよね。色んなことに。でもご飯を食べると治るので、ほんと正直な私です。

宿には飾りびなが飾ってありました。もうそろそろお雛様の季節ですものね。いいものです。

キンカン酵素ドリンク。とってもこれで癒される朝

朝ごはんにはっさく？でこぽん？甘くておいしかった

スナップエンドウがでてきたりするのをみると春を感じます。漬物がかわいいｗ

レンコンもいいですよね。そしてぶりもおいしい。

充実の食生活。これで1日1000kcalなんだからね。素晴らしいです。

今日はこれから会社のヨガがあります。

いつもならこうして茶々が来て

もかがきて、一緒にやれるのですが、いないのが寂しいです。

ヨガが終わったらさっさと寝よう。今日は寝不足です。

もっと寝たいな。

タグ：吊るし雛 お雛様

1つ1つを習慣にしていく

すみません。打撲は、伊豆に来てからではなくって、東京でです。。。ジムの時に、ダンスの不明点を教えてもらおうとしていたら、階段をうまくおりれず3段ほどくにゃってなっちゃって、それでけがをしてしまいました。

あはは。。困りますね。だけど、初動が良かったらしく痛みはないし（アイシングした後がひりひりするぐらい）

普通に歩いたりできます。失礼しました・

・・・さて、今日は、鍼灸の先生のマッサージを受けました。前回、

「毎日1回は肩回しをすること」

といわれていたので、毎日やっていたのです。そしたら、状態は改善したらしく！今日は、肩甲骨周りだけだったのが、足までのマッサージをやってもらうことができました。

次のお題は、

「腕振り　10回」

「太もも上げ　10回」

を肩回しに続き毎日の生活に取り入れることです。

太ももの筋肉がかなり落ちているために血行も悪くなっていて、おしりもおおきくなっていると。。確かにマッサージしてもらったら、引き締まったお尻があって驚きました。腕もしかり。

ちょっときついのですが頑張ってみようと思います。

ここに11月から来て以来、少しずつ生活習慣を改善してきて、

食事をゆっくりとること

朝の散歩の継続

睡眠をしっかりとる

など、教わったことのうち1つずつできる範囲でやってきてそれが増えてきた。

それっていいことだよね。これぞ、生活習慣の改善なのだ。

と思うのでした。今回も1つ教わって、さらに改善に努めていこうと思ったのでした。

人は急には変われないけど、徐々になら変われるのさ。

今回の宿のお部屋

なんと角部屋で、ここで一番のお部屋みたい

ブルーのロッキングチェアが素敵

こちら物干しとかのコーナーでして

洗面所付き

トイレはありません。

外は、海も見えてとってもきれいです。

散歩に行ったときの景色。

やっぱり歩いていけるところにこんな景色があるって最高です。

ご飯も健康そのもの。

おいしくいただきました。

お花もいいですね。

今日のもかちゃん

大好きな場所で、ひっくり返って観察中ですｗ

タグ：生活習慣改善中 一つ一つやっていく リニューアルしたお部屋 生活習慣リセット旅行

余白もスケジュールの一部

今、伊豆のいつもの宿に来ています。

ここに来るとなぜか心が整う。。。不思議。なんか別の気が流れている感じがします。

ワーケーションようにリニューアルされたこともあり、今回はモニター価格での宿泊です。ありがたや。。

来月も来ちゃおうかな。なんか、焦っていた気持ちが思い切りほぐされてリラックスしていっているところです。

なんであんなにスケジュールとにらめっこしていたんだろうとも思ったりして（笑）

前回書いた記事と別のことになる？のかなって思ったけどそうじゃないよなって思ってこの題名にしました。

色々とやりたいこともあるけれど、余白を作っておかないと自分がパンクしちゃう。

一杯やっているように見えるけど実はだらだらしていたりするのです。

余白を自主的に作れるようにはなってきたかな。それは進歩している。

例えば土曜日は基本、夜のオンラインジムまではほぼフリー。朝の散歩のあとお風呂入ったら、

スーパーの特売なので、いつ行ってもいいし、買い出しして来たらゆっくりして、ご飯を作ったり常備野菜を作ったりして、夜のオンラインジムトレをしたらおしまい。

日曜日も図書館とジムに行くぐらいでそのほかの予定はなし。

で、たまに土日に予定が入るときは、これらの予定がチェンジするってところかな。

この感じでキープできればいいよね。

・・といいつつね。ここに来る前に　散歩に行って、そのあとヨガを入れて　支度して電車に乗ろうと思っていたのだけど、

気持ちが焦っちゃってヨガに集中できずに最初の5分ぐらいで終わりにしちゃったの。

で、支度して家をきれいにして、ほっと一息つく時間があってちょうどよかったのだけど。

結果的には支度する時間もできたしよかったんだけどね。

余白を作ることも大事。だけどやりたいことあったら、ほんのちょっとでもやるのでもいいのかなって思ったりしたのでした。

それと、、

さらに進歩するために「目の前のことだけに集中すること」が大事かな。

そしたら、心の安定も生活の充実にもつながる気がするのです。

目の前のことで最もルーティンでやっているのは、食事かな。

毎日の食事。せめて最初の一口だけは、30回噛むか。さて、夕飯からチャレンジしてみるかな。

と思ったのでした。

今日の茶々もか

この袋いいね

隠れるのにちょうどいいよ

見晴らしもいいし

しばらくここにいよう

あーちゃったらね、階段ですっころんで、打撲しちゃったんだって。。

全くなにやってるんだかねえ。びっくりだね

ちゃんとしないとねー

困るね。ママは。

・・・茶々もかに叱られつつ、何とか過ごしたいと思います。

タグ：袋の猫 落ちてるもか 余白 余白はスケジュールの一部

カレンダーの空白を埋めていく

さて、有給が33日もあり（ちょうど年始で、有給を付与されたばかり）

入社は4月。

たまたまといっていいのか、会社的にはあまりよくないことなのだけど、私の仕事が暇

なこともあり、すぐに有休消化に入れることになった。

とりあえず、来週は予定していた通り伊豆への生活習慣改善旅行なのだけど、

その後1，2回会社にでて、荷物を片付けてしまえば、ほとんどひきつぎってものもなく終わる。

なんだかね。結局私がやってきたのってそんなものだったんだなあと思った次第でした。

金曜日の夜に上司から電話があり

型どおりの引き留めのお話も話せば話すほどばかばかしくなって、ちょっとしばらく気分が

落ち着かなくなったけど

今は、そんなこと考えないで、次のことを考えているところ。

2月14日は、会社に出て色々とやることが多い。一日いることになりそうだなあ。

2月15日は健康診断うけてきて、この25日までには、茶々のおしっこ検査をしにいかねば。。

2月16日で今の英語のレッスンの契約が終了するので、早速切り替えて、トイック専門のところにするつもり。

そして、

2月末～1週間ぐらい旅に出てこようと思う。今しかできないこと。今やっちゃおっかな後。

チケットの手配、宿の手配も完了。後は、調べた内容のことを諸々やればOK

順調に行ってくれるといいね。

暇な時間は、まあ、技術士の勉強の続きやら英語の勉強したりして過ごそうかなあと。

思っていたりします。なんだかんだとやることあるのよね。

3月は、ダンスのレッスンを少しお休みしたりして、そんな感じで過ごそうかなあと。。結構忙しくなるぞ(笑)

そんなことないかな？ま、ぼちぼちとやっていきますかね

今日の茶々もか

あーちゃ、オンラインジムトレの時間だよ

最近ダンスの練習でやってなかったからね。

ちゃんとやらないとね。

・・・確かに。。しばらくやってないと、やりたくない気持ちに負けそうになります。

何とか終わらせました。

あーちゃ、やることやって何よりだね

・・そうだねー。だらだらしてばかりではだめだね。

タグ：オンラインジムトレ カレンダーの空白を埋めていく 次にやること

転職の理由

まあ、仕事を変えるにあたって色々と思うところがあるけれど、

今の会社で、やりたいと思える仕事がなくって、（それ自体が贅沢ともいうけれど）

必要とされていない（ただの人数が足りないからあてがわれている）

誰も「私」を必要としていない　（私の適正や、能力や何に向いているということを無視している）

そんな会社で、定年したら給料をガクンと下げられて、いやいや仕事をする。

そんなことやってられる？

私が決断したのはそこ。

やってられない。

だったら、挑戦してみようかなって思って、色々調べていたらたまたま、前の仕事で一緒だった人が声かけてくれて、

とんとん拍子に？　話が進んだというか、話をしてて違和感がなかった。

そんな環境に身を置けるならいいなあと思った次第です。

まあ、今日は部長からの形だけの遺留があったけどね。

いまさらだよね。

何をやってきたのか知るわけでもないし、

そんなことに興味があるわけでもない。

実績を買われるわけでもない。

なんかさ、こんなところにいても仕方ないなって思っちゃったよね。

よけいにね。

そんなことを思った今日でした。

今日の茶々もか

仲良くご飯・

これが一番なごむ

もかちゃん気持ちよさそう～

おててがかわいいｗｗｗ

しばし、茶々もかライフを楽しもう！

タグ：転職の理由

Booster 接種完了

昨日、ブースター接種してきました。やっと接種券が届いたので、さっさと打てるところを探して

行ってきた次第です。都庁まで行ったのですが、いやーー、さすがですね。新宿にいくと自分がすんでいるところがとてつもなく田舎に思えます。

高層ビルが立ち並び、すごいところにあるんだなあと思った次第です

このデザインすごいよねえ。何度見ても都庁ってすごいなって思います。

ワクチン接種の入り口がわかりにくかったけど、予約時間より20分も早めに出たおかげで間に合いました。

同じことを何度も聞かれ、、、うんざりってところでやっと接種。

心の準備鳴く、ブチッと打たれて、、驚きました。。。いやはや、接種する先生も大変だよね。

「壊れたテープレコーダーになった気分」って言ってました。同じことを延々と言い続けるっていくら給料良くてもやりたくないなあと思ったりしたものです。

飾ってあったもの。

なかなか素敵。東京オリンピックは、やっぱり一大イベントだったんだなあと思ったりして。

・・・帰ってきたら、少しゆっくりして、動物病院へGo！

茶々もかの年に一度の健康診断にいってきました。いつも劇混みなのだけど、今回は空いていてスムーズにできてよかった。

そしたら、ずっとお世話になっていた先生が転職されるとのこと。。ショック。。。かなり博識で、色々とお世話になったのになあ。。

エキゾチックとかハムスターとか病気の解明が難しい動物を扱いたいそうで、、さすが先生。

後で、今月中に茶々のおしっこを持っていくので、その時にでも御礼の何かを持っていこうかなと。

この10年で先生が結構変わったなあ。。なかなか同じ先生に診てもらい続けるっていうのは難しいのかもな。。

ま、今のところ茶々もかが元気でいてくれるのはありがたいことです。

今日のもかちゃん

あーちゃ、注射終わってよかったね。

副反応でいっぱい寝れたって良かったんじゃない？眠れないよりはずっといいよね。

あーちゃ、寝てばかりで、茶々のごはんくれないの

・・ごめんよーー。そのたびに起きてあげてたけど。ちゃんと面倒見るからね。

ふう、一つ一つ進めていきます。

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