退職しました [My Job]
転職の理由 [My Job]
上司との面談日 [My Job]
ダブルパンチ☆ [My Job]
嬉しい電話・・・ [My Job]
4か月ぶりのオフィス [My Job]
パソコン操作の取説はもう動画の時代? [My Job]
出社日について [My Job]
4月から就業規則が少し変わりました。 [My Job]
レジリエンスってなんだ? [My Job]
セルフリーダーシップ [My Job]
徐々に慣れていこう [My Job]
意外に早く過ぎた今日 [My Job]
仕事がない在宅勤務日のつらさ [My Job]
通勤のない幸せ [My Job]
急な在宅勤務命令 [My Job]
部署異動 [My Job]
疲れが、、、 [My Job]
急に涼しくなったからなのか
今日もほとんど寝てしまいました。
ま、でもやっと夢見が良くなって
午後、お昼を食べた後も
昼寝をしてしまったのですが、よだれを垂らすほど(失礼)
気持ちよく寝ました
生活のリズムを整える所か、のんびりぐーたら生活を未だに続けている私
やっぱり復帰は、まだ無理かなぁ…
と思いつつ
せっかくなので、満喫しよっと
昨日は、会社に行ってきました [My Job]
実家から、梨が届いたので、それをもって、
2週間ぶりに会社に行きました。リハビリ出社の意味もこめて。
いつもお昼を食べている友人たちとも楽しくおしゃべりもできて、
上司とも話をして、結構、充実した時間を過ごせました。
ただ、緊張するらしく、中途覚醒に、早く起きてしまったり、感情が高ぶって、涙が出たり、
家に帰ってからも、ぬいぐるみが手放せず、ずっと抱きかかえちゃってました。
まだ、かかるかな。やっぱり。www
まあ、だけど、あせらずゆっくり。出かける元気が出てきたら、出かけようと思います。
リズムづくりに、2週間に一度会社に行こうと思っているので、次は、27日。
その前に病院の日があるので、その時に緊張をほぐす頓服薬でももらおうかと思ってます。
今日は、1日家でゆっくり、好きな音楽でも聞きながら、、、。
そうそう、ピアノでも始めようかなあっと、音楽教室をのぞいて、電子ピアノもみたりしたのですが、
そこそこの値段と、大きさなので、まあ、後で、実家からシンセサイザーでも持ってきて、
それをアイロン台の上において、楽しむことにします。
音楽って、なんだか、いいですよねえ。
ストレスの発散 [My Job]
家にいるだけなのに、、ストレスってなんか溜まります。
なので、週末は、元気になったし(充電もしたので)
家のお掃除をがーーっとやって、いらない段ボールを片付けに・・・
と~ぶん、引越しなんてしないし、電化製品は、悪くなったら、そのまま廃棄物と化し、
そのまま区の「廃棄物処理券」を貼って、さようなら~なので、段ボールって実はいらなかったんですね。。。。
そしたら、結構なスペースができて、ほとんど出番のない大きなスーツケースなどをしまうことが
できました(一体何個段ボールを抱えていたやら・・・)
そしてまた、そろそろお役御免とカバンも一つ捨てることに・・・
長きに当たり、使えてくれて、ありがとう!
な~んて。
モノを捨てるって気持ちがいいし、汗をかいて、Tシャツも汗だくで着替えたらすっきり。
いい汗かくと、肌が、すべすべになる感じがして、ほんと気持ちがいいです。
さて、痩せられるかなあ???
(ventre-dolorさん、はい。アイコンは、私本人です。BUT、望みは高く、、希望も高く・・・・www)
充電 [My Job]
ちょっと、疲れがたまっていたみたいで、
ゆっくりしてます。
BLOGも昨日はお休みして、早くから布団に入って
久々に12時前に眠りに入り、今日は、1日寝てました。
ご飯を食べるためだけに起きて、おなかがいっぱいになったら眠る
そして、浅い眠りにまどろんで、ゆっくりゆっくりしてました。
色んな疲れがたまるから、たまには?いいかも。
充電完了しました。
さて、今晩は、眠れるかなあ?
まあ、そしたら、そしたらで、起きてればいいだけさ。
週末なんだしね。
のんびりいこうっと。
公開された自己 [My Job]
ジョハリの窓 って 皆さんご存知ですか?
詳細は、http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%81%AE%E7%AA%93
を参照下さい。
会社で、受けていた研修で、最後に「この研修を通しての振り返り」のレッスンで習いました。
自己の成長とは?
ということについてです。
自分から見た自分、知っている自分と知らない自分
他人から見た自分、他人も知らない自分
この格子の線を外側に向けていくことが自分の成長につながるということ
他者とのコミュニケーションのモデルです。
1.自分を開示する(オープンマインド)
2.他人の意見を聞く(フィードバック)
3.未知へのチャレンジ(自己開拓)
***
他人に分かってもらいたい、わかってもらっている人の意見は、とりいれやすい
そして、自分に自信をもって未知へチャレンジできる。
なんだか、そんな連鎖ができるように今ふと、思いました。
というのは、先日、会社に行ったときに、
「本当は、直属の上司から、メールをもらったり、休んでいる間も気にかけてもらいたい」
という本心(甘ったれですみません)
と、「何気ない会話をしていたようなお話をしていきたい」
っていう思いが通じたみたいで
返事がきました。
昨日は、その返事がうれしくって涙が出ました。
毎日、仕事で忙しいだろうに気にかけてくれたことがすごく嬉しかったんです。
自己を公開するそして、他者からのフィードバックをうける。
仕事以外のことでも、その人が持っている世界は、私の知らない世界でとても
興味深く、楽しく感じられました。
研修が終わってみて、こうして理論にもどってみると、
考え方の整理に使えるので、いいものですね。
・・・記事の途中で一旦間違って公開になってしまっていて、、、hirosukeさん教えていただいて
ありがとうございました!
ブレーキをかけてみました [My Job]
また、自分を車に例えてますが( ulyssenardin36000さん、得意分野というわけではないですよ)
今日は、ちょっとブレーキをかけてみました。
今日やりたかったこと
1. 図書館へ行く。
2. 映画を観に行く。
と2つあったのですが、
午前中から、図書館へ行っていて、結構調子が出てきて、3時ごろまで
いました。映画の時間も調べたし、一度家にかえってから行こうと思って、
家に帰り、会社からのメールをチェックしました。
そしたら、上司からさりげない優しいメールが入っていて、思わず声をあげて泣いてしまいました。
嬉しかったこともあるのですが、疲れてくると感情が高ぶる傾向があるので、
もしかしたら、まずいかも?って思って、布団でゆっくり、夕方まで・・・
呼吸チェック。深く吐こうと思っても、緊張しているとできません。これで自分のストレスを
測ったりもするんですけど、う?いまいちかなあ。
眠りはしませんでしたが、ちょっと、グレーな気分になっていて、
映画、パスしてよかったかも・・・
また、明日は、寝込む日になってしまうところでした。水曜日がレディースデイだからといって
無理に行くのはよくないですよね。
観に行きたいなあ。でも、図書館も行きたいし・・・
ゆれる乙女心です(って違うか。。。)
まあ、こうやって自制できたってことは、自信にもつながっていいことかもしれません。
意外と外に出るって疲れるんですね。緊張するっていうか。。
確かに、昨日は、夕方だけウォーキングレッスンに行って、帰ってきたらへとへと。
体もそうですが、心もへとへとで、今朝も早くには、起きれなかったですし。中途覚醒も
しちゃったし、、。
ふふふ。まあ、うまく乗りこなしていけるよう、練習練習っと。
追記:
夕飯も食べ終わって、まだ余力があるって感じがします。
これくらいがちょうどいいのかもなあ。
自分を車に例えれば・・ [My Job]
昨日は、2週間に1度の病院の日でした。
(と、別に先生は、2週間に1回きなさいって言っているわけでもなく、私が勝手に
そうしているんですが)
いつものカウンセラーの方が、今までは、月曜日も来てくださっていたのですが土日しかになって
しまい、違う人になりました。
元気になってきたし大丈夫だろうって思ったのですけど、
今回からの担当の人は、若くて、美人で、、カウンセリングされていても、なんだか違う方に
興味が・・・・(って違うって)
30分3000円なんですけど、
いつものカウンセラーさんの、母親のような懐の大きなところというか、甘えられるようなそんな女性の包容力を若いカウンセラーさんには、求めるのは無理ですね。
だけど、どちらも違った魅力があります。
さて、お金をどう使うか?というだけのこと。
考えてみたら、街のマッサージと同じ値段ですよね。
クイックマッサージのようで、心をほぐしてもらっている。ほぐし方が気持ちいいって
感じる人だったら、いいのかなあ。
なーんて、思いました。
それと、産業医の先生から言われたことを主治医に話したら、
「ずいぶんきついですねえ~」と言われましたが、まあ、もっと体力を蓄えて復帰しましょう!
と明るく前向きな発言に力をもらいました。
生活が、一日おきに疲れちゃうのも、もう少し、できる範囲を見極めながらちょっとずつやっていきましょうって、言われて、なんだか、肩の荷が下りました。
少し、無理をしていたのかもしれません。。
まぶたがぴくついたり、眠れなかったり、胃腸が冷えて、便秘や下痢、おう吐をしたり
と思えば次の日、ひたすら眠ってしまったりと
(今日は、ひたすら眠ってしまった日でしたが)
ストレスを感じていたんでしょうねえ。寝る前のストレッチも、呼吸を深くしたくてもできなかったりしたし。。
*****
自分の体を車に例えるなら、エンストしたり、暴走したり、ギアチェンジやアクセルの踏み方
ブレーキの踏み方や、オイル交換などのメンテナンスの頻度など、結構扱いづらいのかもしれない。
パーツ交換とかしつつ自分で世界で一つの車なんだけど。
そして、だんだんと中古になってくるから、色んなところが悪くなってきたりするし。
でも、そんな車をうまく乗りこなして、ビュンビュンと高速を走ったり、海辺をオープンカーにして
走ったり、緑の多い森林の中を思い切り空気を感じて走ったり、隣に誰かをのせてみたり
したら、気持ちいいだろうなあって・
きっと、ギアチェンジももっとうまくなったら、楽しいだろうし、色んな道を走れていけば
もっともっと広がるなあ
たまには、整備工場で徹底的にメンテナンスしたりして、自分でチューンナップするのも
楽しそうだし。
そうさ、今は、運転の練習中。免許は持っているけど、まだまだ技術を習得中。
******
そんなこと考えたら、なんだか、呼吸も深くなって、いい夢も見て、今日も夕方まで
眠っちゃいました(笑)
夜は、ウォーキングレッスンに行ってくる予定です。WW
もしかしたら、これぐらいの予定の入れ方がちょうどいいのかもしれません。
今まで無理してたかな??
いつも、前のめり気味になっちゃうんですよねえ(スキーもしかり。。しかし腰が引けていたりとか、、)
ニュートラルポジションを維持するのは、難しいですけど、
こうやって、たまに修正していけばいいことだし、
気づきを与えてくれたこの病気。色んな人が色んなエネルギーと影響を私に与えてくれているんだなあってなんだか、嬉しくなっちゃいました。
自分をうまくコントロールできるようになって復帰したら、きっと再発しにくくなるだろうし
もっと、素敵な人生が送れる気がします。
今日は、あんまり皆さんのところに訪問ができないかもしれません。(違う世界が広がっていて
訪問するのが、楽しみなんですけど)
おいおい、楽しく、BLOGを続けていきたいです。ご了承くださいませ。。
ありがとうって言えた日 [My Job]
今日は、「嬉しかった」ってことと、「ありがとう」ってことが
沢山言えた日でした。
ほんとは、言ったこと以上に、もっともっと感謝することって
あふれているんだと思うのだけど、
自分の気持ちに正直に伝えられたことって
なんだかいいことかなってちょっと思いました。
世の中、まだまだ、楽しいこと、嬉しいこと、いっぱいありそうな気がします。
生きてて、よかった。
エネルギー [My Job]
だんだん仕事になれてきて、10年もやれば、だいたいその道での専門家(1流じゃなくてもね)
そうすると、心のエネルギーがあまり、
周囲の人々に不満が出たり、環境に不満が出たりする。
その不満が原因となって、周囲とギクシャクする。
それが、ストレスとなって、問題解決にエネルギーを使う。
・・・・
エネルギーが過剰に余っているから、そのエネルギーを
人生に20%の
専門外を加えたら、
もっと人生が膨らんでいくように思う。
専門外じゃなくたって、専門の分野を20%増やすことでもいい。
エネルギーの使い方を考えればいいだけさ。
夢見 [My Job]
今日は、最悪の夢だった
寝付けなかったこともあるし
ま、だけど、病気がもっと悪かった頃、毎日悪い夢ばかりみてた
そう思うと久しぶりかな。
良くなったもんだ
と、なんか最近、嫌なことがあっても一旦受け入れて、その後、明るく考えられるようになったって、
いいこった(笑)
心は伝わる [My Job]
病気になってから、近所のスーパーにほぼ、毎日買い物に行くようになった。
好きなヨーグルトと、最近はやりの食べるラー油がないので、「お客様のメッセージ」コーナーに
いれておいた。連絡先をかいて。
早速、2日目に電話が来た。ちゃんとこちらの都合がいいといった時間に。
すみませんとあやまってくれる人は、会社としてのスーパーの方針に従っているんだろうな。
色んな人に対して、この対応をする人は、大変だなあって思ってますということ、
お店側のこともわかることをできるだけ伝えた。
私が言いたかったのは、ヨーグルトは、値札があるのに、毎日行ってもないのは何でかなって
理由と(もしかして取り扱わなくなったとか)、食べるラー油は、売れている商品なのに
いつも欠品していて、商機を逃していることがもったいないってこと。
それだけなのに、一生懸命、丁寧に対応してくれた。
お店からするとクレームなのかも?と思うこと。
そして、最後に、私が言いたかったこと、
毎日遅くまで働いてくれている人がいるおかげで助かっていること。
立ちっぱなしで、いろんなお客さんがいて、大変だろうに、、って思っていることを
伝えて下さいって言った。
・・・電話の最後のほうで、なんだかまた、感情がたかぶっちゃって泣きそうになった。
まだ、、病気だね。。
だけど、私の気持ち、通じたみたい。
すぐに電話をもらって、ありがたかったことやいろんなことがきけてよかったことも言えたし
ちょっと、心が伝わったかなあって思った。・・
仕事も、、そうだよね。
みんながんばってやっていて、でも、会社の立場があって、
じゃあ、どうしたらいい?どうしようもできない?
色んな事を言うけど、最後には、感謝しているって言葉を伝えたいなあって。
それが、会話の終わりにあったほうが、いいなあって・
だって、あなたがいないと成り立たないんだもの。
仕事って、そうだよね。相手、それは、取引先、お客様、同僚、部下、上司、先輩、色んな人がいて
なりたっているんだもの。
そんなやり取りがあった、昨日でした。
究極の自己満足とは? [My Job]
究極の自己満足とは、人を喜ばせること。
ありがとうっていってもらえることだ。
*****
先日のカンブリア宮殿で孫さんが、言っていた言葉。
「後、5年後に死ぬ。病院に入院しながら、1日おきに抜け出して、仕事をしている。おれは、
何のために仕事をしているんだろうか?自己満足のためだろう。
家がほしい、車がほしい、贅沢がしたい、それらで自己満足していたら、なんて、低い
自己満足なんだろう。そうか、、僕は、人を喜ばせたい、ありがとうっていってもらいたい
そのために生きているんだ。心から、そう思うことだ」
と・・・・(ちょっと違ってたらすみません)
なんか、以前、自分が思っていた疑問がひとつ解決した気がした。
おばあちゃんが死んだときに、何で生きているんだろうって思った。その時の日記がこれだった。
http://20050105.blog.so-net.ne.jp/archive/20100708
おばあちゃんは、生きていて、最後辛かったと思う。
でも、おばあちゃんが生きていてくれることが、みんなに幸せを運んでくれていた。
先になくなったおじいちゃんも、ぼけちゃったけど、生きていてくれることが
幸せを運んでくれていた。
私も、最後には、生きていてくれてありがとうって
いってもらえるようになりたいな。
それが、究極の自己満足かな
ふと、そう思った。
そう、何で仕事をしているのか?
なんで、適応障害と言われ、
会社の産業医からも「やめてもいいんですよ」
と言われても、やめたくないのか。
この仕事を通じて、世界の人々に未来への明るい光を届けたいと思う。
それを純粋に思う。
それだからだ。
たった一つのパーツでしかないかもしれない。
だけど、そう思う。
そう、生きていきたいな
3日行きました [My Job]
今日は、会社の健康診断を受けに行きました。
これで、木、金、月と 3日間会社に行ったわけですが、
たかが、健康診断だけでも気が張っていたらしく、
いつもは、目覚めないのに、朝4時に目が覚めたり、その後は、1時間おきぐらいに
起きてました。でもって、行くのも遅くなり、なんとか出かけたってところでしょうか。
なんだろ?
ストレスがかかると、行動がスローになるのでしょうかね。。色んな支度がてきぱきと
終わらなくって、昨日決めた時間よりも30分ほど遅い出発でした。
何人か知り合いにあってちょこっと挨拶をして、
会社の食堂で、お昼を食べて、帰りました。まだ、日中暑い中の帰宅でしたが、
帰ったら、お昼寝をしました。
なんだか、疲れて、TVを見続けてもいられない感じでした。
確かに、これじゃあ、まだ無理かもなあと思ったりして。
でもって、今は、夕食も食べ終わり、元気になったので、こうしてBLOGをかいてます。
調子が悪いとBLOGも書けなくなっちゃうんですよね。
なんか・・・
ま、3日も会社にいけたのはいいことです。1時間30分ほど通勤でかかりますからね。
遠いし、不便なところにあるので・・・
そう、、日傘がこの時期に壊れちゃいました。。
買おうかどうしようか考え中です。やっぱり、帽子よりも涼しいですしねえ。
バーゲンやってるかなあ?
また、それはそれで、考えることにしよおっと。