意外にも？

意外にも？素直な私は、リズムを整えるようにと言われたので、

今日は、7時30におきて、朝ごはんを食べました。まあ、布団でゴロゴロその後

して、BLOGをかいてますが、過ごし方は特にいいんじゃないかなーって思います。

昨日、夕方疲れて眠っちゃったにもかかわらず、夜もちゃんとぐっすり眠れたし

いい感じ。

英語と体操は、軽めバージョンにして、やっときました。

英語は、仕事で必要なので、勉強をしているのですが（今年は、トイックの点数がボーナスに

響きます）、今までは、楽しくないなあって思っていたのですが、楽しいなって

思えることをメインにやってます。だから、本来のやり方からすると外れちゃうかもしれないけど

楽しいって思えないと続かないんですよお・・・・（この意思の弱さ）

ただ、よくここに遊びに来て下さるHirosukeさんのHPにあるように

（間違ってたらすみません）

１．読む　２．聞く　３．話す　４．書き取る

ということをやってます。1日30分とかそんな程度ですけどねー・

単語帳でもやろうと思ったけど、つまんないし、それより、文字を見ながら、（読みながら）英語を

聞いたときに、知らない単語があったりすると、なんだろお？？って調べるほうが楽しかったり、

言っている内容に合わせて、しゃべってみたり、かきとったときにききとれてない前置詞とか

つながった音とかが、ききとれたり、ああ、こうやっていうんだって言えたりすると

楽しいんですよね～

そんな感じで、やってます。先生のいうように図書館にでもいって、大好きなファンタジー系の

物語でも読もうかなあ。やっぱり好きなジャンルじゃないと、駄目（あんまりファンタジー系の

英語は、勉強にならないとか、本に書いてあったりするけど）

そしたら、かなりの平日の昼間の時間をつぶすことができるなあ～

な～んて、考えたりしてます。

まだ、計画段階ですけど・

思ったことがこうして、できたり、無理かなってことが、できたりすると

なんだか嬉しくなってきちゃったりします。

考え方もダークサイドから、離れられるし、それが一番いいかも♪

今日は、友達が子供を連れて遊びに来るので、それがまた楽しみです☆

ではでは～

（会社に行く用事が終わったので、なんだか、うかれてます）

おなかがすいて

今日は、おなかがすいて、ぐーっとなりはしなかったんだけど、

起きた。

食べるためだけに起きた。

なんだか、おなかがすくって健康な証拠な気がして

嬉しいな

でもって、その後、食べすぎてw

かつ、おきたくないから、布団にまた入ってごろごろ。

今もごろごろ。。

してます。

グータラ生活もあとちょっと。

だけど、ここ数日、なんだか、いい感じ。

良く寝れて、おなかがすいて、ぼーっとできて

普通のことが普通にうれしく思えます。

やっぱり、喪があけたからなのかなあ？

関係ないか。。

さて、今日は、やろうとしていることが後3つあるけど

できるかなあ？

できなかったらできなかったらで、いいよね。

のんびりやろおっと

良く寝たあ

なんだか、良く寝たって感じたのは、久しぶりだった

薬は、まだ、使っているけど、朝方、何度か起きることもなく、よく眠れた。

カウンセラーさんからの

「寝れるっていいことですよ。体が求めているんですよ。寝ようと思ってもなかなか眠れませんからねえ。」

っていうのが、効いたかな。

昨日、お墓まで、かなり歩いたし、体も疲れていたんだと思う。

だけど、心地よく眠れて、夢見も良かった。

また、今日も一日、ぼーっとして過ごしたけど、まあ、いいか。

一時期、TVばかりよくみていたけど、最近は、見ていたドラマも終わったし、録画した番組を

見る気もないので、TVをけして、部屋にいる。

何にもすることなく、ぼーっとしている。

それが、一番体にいいみたい。

また、今日も良く眠れるといいなあ。

コメントバック

いつも、私のblogを訪問して下さる皆様へ

 

いつもいつも暖かい言葉やniceありがとうございます。

6月からコメントバックができなくて、先日再開したのですが、まだちょっと自分に

負荷がかかるようです。

調子に応じて、コメントバックをしようと思います。

せっかくのblogが負担になってしまったら、何の意味もないので。。。

申し訳ないですが、そんな私ですが、よろしくお願いします。

でも、ちょっとずつ、体調は、よくなってます。

ゆっくりゆっくり歩いていきます。

ここ数日

ここ数日、悪い状態のほうが一日の大半を占めていて、

特に18日は、つらかった。部屋の電気をつける気にもならず家でじっとしていた。

色んなきっかけがあると思うけど、悪い夢もみた。会社の人からのメールもあった。

元気に朝は、そのメールに返事をした後からだった。

突然、何かが、壊れていった気がして、その後に読むメールも悪い意味にしか

とれない。

布団を抱えて、じっとしていた。

夜、映画を見て気分転換をしようと外に出た。

ちょっとだけ、普通の気分の時があった。

映画館に入ると、また、どんよりとした、ぼーっとした自分がいた。

字幕スーパーなら、2時間英語の勉強にもなっていいなあと思っていたら、

映画が始まったら、吹き替え版だったことがまた、ショックだった。

こんなこと大したことないとも思いつつ、

映画は、とてもおもしろかったが、帰り道、一人、どうしようもなくさみしさで

押しつぶされそうで、涙が出てきた。

電車の中でも泣いてしまった。

駅について、家に向かう途中、つらくて、歩きたくなかった。

思わず、泣きながら、電話を誰かにしてしまった。留守電だった。

この日は、おなかも壊していたし、体中がかゆくなっていた。

夕飯も、お昼も食べる気がなかったので、食べずにいた。

家に帰って、ストレッチとなぜか英語の勉強をして、寝た。

そして、19日。良く寝れた。昨日よりも気分が良かったが、

夕方まで寝ている。外に出て、夕飯の買い物をすることはできる。

そんなに気分が悪いわけではない。ただ、家にいるとどんよりしている。だからといって

積極的に外に出る気分ではない。

20日。金曜日。

そろそろ美容院へ行きたいと思っていたけど、やっぱり気分がどんよりとしているので

家にいた。夜、図書館へ本を受け取りに行き、夕食の買い物を済まして、家に戻る。

なんだか知らないけど、山のように食べた。

そして、寝た。

21日。今日。

朝、早く目が覚めて、朝ごはんだけ食べて寝た。今日は、ウォーキングレッスンの日だった。

ぎりぎりまで寝て、それから、行った。

やっと、どんよりした気分から解放されて、普通になった自分がいた。

レッスンは、なぜか楽しい。

歩くことは、体にいいことなんだろうなあ。

今日、やっと今になって、ここ数日の辛い思いが吐き出せた。

吐き出せないほど、なぜか辛かった。

道は半ば。

なぜかはわからない。

けど、きっと未来は、来るんだよね。

 

大丈夫

大丈夫

大丈夫

ちょっとずつ進歩してるんだから

できたことをみよう

大丈夫

大丈夫

おまじないの言葉…

のんびり

今日は、のんびり

ぐーたら

1日中 寝てました

夜も寝ると思います。

必ず

朝が来ますよね

それまで

ゆっくり

ゆっくり

します

裏切り

昨日仕事のことを考えたせいだろうか、

なんだか、今日は、夢で怒ってなかった分、寝起きが悪い。

Ｔさんのことが、本当にむかついてきている。

やつは、逃げた。逃げ出した。

楽な道、楽な道へと走っただけ。私とのことも、楽になりたかったからだ。

甘えて、助けてもらえば自分が楽になれる

そういうことだったんだろう。

客先の前には、でない。だそうとしても、いかに逃げるかを考える。

会議には、遅刻。準備もしない。

そして、責任がない仕事にすっと逃げた。

趣味でやっているっていってた

ふざけんな

ってのが本音。

何が、会社をかえるだよ。結局自分のテリトリーの中で、100点をとれるところを探していた

だけじゃないか。

あいつについていくやつなんかいない。

確かに、頭がいい。だから困る。

逃げるのが、うまく、適当に扱う。

むかついてむかついて、たまらない。

M社の工事の人は、きちんと自分たちで考えている。

だけど、J社は？結局、VENDORに●投げしてやらせているだけじゃないか。

やらせられていることが楽しいのかなあ。

色々と考えてしまうことが多い。

結局は、他人任せの会社に何の魅力があるんだろうか。

そうか、そうすれば、自分から、責任がなくなって、とても楽になる。

だから、逃げたんだろうな

1万人も人がいれば、自分に任される範囲なんて、ちっぽけなこと。

それなら、責任なんて、あまり関係なくなるからね。

一人じゃできない。

だから、他人を攻め立てる

弱い人間を。

自分の中の悪いところを見ているようだ。

ああ、いやだ。

いやだ。

 

汗

今日も、と言ったほうが正解なのかなあ・・

それにしてもお風呂から出たら、普通、涼しいって感じるのに、

あれ？・・・・同じ・・・って初めての感覚。

でありました。

まあ、そんな中、冷房かけずに　お昼にラーメンを作って食べて、

大汗かいたら、気持ちよかったーーーーー！

汗をかいて、顔を水で洗うと肌がすべすべになる感じ。老廃物がでてってくれるのかも？

毎日の体操の時にも汗をかくけど、食べた後の汗はまた別。

今晩は、カレーにしよっかな。

また、汗をたくさんかいて、気持ちよく寝れますように。

 

 

パワー

パワーーーーーーーー

 

アップ！

今日は・・・・

昨日、調子が良すぎたかな

今日はだめだ

じっとしていよう・・・

責任とか役割とか

今日は、祖母の49日だった。

親戚がたくさんきて、それなりにお寺で供養して、お昼を食べて、と、、、

気を使う場だった。

「何かを自分から率先してやらなきゃいけない」

という気持ちが、朝家をでたくなくなった。

眠気がでて、どんよりした気持ちになった。

なんとかいったけど、積極的な自分はどこにもいなかった。

誰かの指示のもと、わいわい楽しくやることは、やれても、

自分から何かする、したいという気持ちは、起き上がってこない。

それが、私がつらかったことなのかな。

と。

やっと、一日が終わってくれた。

 

食べれば

どんなに落ち込んでいても

牛乳にイチゴジャムをつけたパンを浸して食べれば

食欲と元気がもらえるさ

そう、前をむかなきゃ

誰でも

誰でも

働くなら　何かを妥協しているのだろう

社会との接触を持つというのは、

すべてが自分の思い通りに行くというわけではない。

ただ、

何を妥協し、何を強く思い、自分の道を進んでいくかということだ。

 

変化

・・・・今日も、昔の上司から電話をもらいました。

いつもいつもあったかく

「どうだー？」って連絡してくれるっていうのは、本当にうれしいです。

いつもなら、涙がでてきちゃうんですが、

今回は、普通に対応ができました。

あれれ・・・・？

あ、そっか。

涙もろくなったりするのも、病気の一種なんだと。。。

感情が揺れ動きすぎていたんだなあと

つくづく。

日々、、ちょっとの変化に喜びを感じてます。

いばらの道

良い時もあれば悪い時もある。

昨日の疲れは、朝からでた。

スポーツクラブには、いけなかった。

午後は、寝ていた

夜これから寝れるか心配

気分も寂しく、不安で、あまり良くない

ちょっと今ダウンしてるだけって

ちょっとずつ、良くなってるってわかるけど

昨日の夜は、会社の夢

戻ったけど

理解してもらえなくてつらい夢だった

夢が悪いのは、いやだな。。。

のんびり

昨日は、はしゃぎすぎたので
今日は、家でのんびり

なすときゅうりの浅漬けを作り

ポリポリと。

美味しいって

幸せ

お休みなさい

お休みなさい

明日もいい日でありますように

優しい雨

昨日は、夜お出掛けをしたので、今日は、疲れて
朝から起きれず
何もできてません。
だけど
さっきやっとお風呂とご飯を済ませたから
まぁ いいかなぁと

ちょっと出掛けるだけで疲れてしまうけど

のんびり暮らすのは、こういうことかな。

今日は、涼しい日で良かった。

久しぶりの優しい雨に

心が癒されます

ぼちぼち

今日は、お家のワックスかけ。
意外とあっというまに終わって(適当なとこだけだからか？)
また、のんびり。

昨日あれだけ寝ちゃったので、
せっかく病院でもらった睡眠薬も効かず2時すぎまでおきてたけど
朝が8時おきだから、ま、いいかな。
個人的には、今日は、あんまり寝てない。

けど、今日は、元気な気がする。

午後銀行とか、雑用かたしにお出かけしようかな。


ほんとは、毎日出かけたいけど、なんとなく2日に1度くらいが、ちょうどいいみたい。

まぁ、体調見ながらぼちぼちとね。

今日は、寝てました

今日は、疲れて朝からずっと眠ってます。

やっと元気になってきたかな。

やっぱり疲れちゃってたみたい。

のんびり。のんびり。

なんだろ？

優しさって何だろう？

眠れた

ちょっと無理しちゃってたみたい。
今日は、よく眠れた。
ゆっくり今日は、ゴロゴロできそう。

のんびりね。

辛い。

日曜日に2つ予定を入れるのは、まだ辛い。というか、金土日と連続して、3日間予定があって、今日のスポーツクラブの後、病院、眼鏡を再調整というのは、ハードすぎたみたい。

今帰り道だけど不安でたまらない。

早く家に帰りたい

早く帰って横になろう。

のんびりしなきゃ。

引きこもりたい

理解

人に理解してもらうって
とっても嬉しいことなんだね。

今日、頼りにしている人が、何気なく、
私の気分のアップダウンの傾向に慣れてきた。って
いってもらってすごく嬉しかった。

以前、私の気分の上下には、ついていけないっていわれて
ショックだった。
病気になる前から、結構そういう傾向があったし、
大体私の友達は、いつもマイペースで私がどうなっても、左右されないタイプが多いから。

でもね。こうして、また私をわかってもらえたってこんなに嬉しいんだって。


色んな人がいて、それをみんな理解するってことは、とても難しいことかも知れない。
それに左右されちゃうし。

でも、自分が嬉しいって思ったことをもっとみんなに還元できたらいいな。

久しぶりに

朝ごはんなのか昼御飯なのか食べました。

いつものように午前中は、寝たり起きたりだったけど、
またまた久しぶりに夜1回も起きずに朝になりました。

こんなことが毎日続くにはまだ遠いし、今日もいつ鬱が襲ってくるかわかんない。


ただ１つ、こんなことがあったって、素直に喜びたい。

ちょっとだけ

色々違うのかも知れないけど
ちょっとわかってきたことがあった。
この病気って、
わかんなくなるんだね。
自分が大変辛い状態だってこと

もぅ疲れはてているってこと

お話

会社の上司、そして一番の理解者であり、今、私をサポートしてくれる人に
話をしました。

話だしたら、涙も止まらないし、
気がついたら、4時間も話をしていた。

1つ1つ細部に渡り、
私の中にある心のとげを
言っていた。

どんなことも真正面から、受け止めて、真面目に対応しようとし、
現実とのギャップに心が悲鳴をあげてしまったことに
今回の問題があるということを切々と語っていた。

若い人がさっていくことにも、心が痛み、苦しいこと。

個人で対応しろとの命令に一生懸命対応してきたが変わらないこと
色んなこと
含めて話をした



病院のカウンセリングには、上司もきてくれると。

今の現実とルールのねじれやギャップには、
これから対応するといってくれた。

私が帰ってくるまでにできるだけのことをすると。

今日で休暇に入ります。

傷んだ心を癒すには、しばらく休息が必要

ちょっとゆっくりさせて下さい。

皆さんのあったかいコメントありがとうございました。

無事、会社にいうことが出来ました。

なんとか

明日は、金曜日

辛かった月曜日

火曜日は、遅くなってヘロヘロ

水曜日は、疲れてしまって、少しゆっくり行く。
午後は、疲れて2時間ほど会社の保健室で休ませてもらう

夜、寝付きも悪いし、3時頃から、ちょくちょく起きてしまう

木曜日、お昼前にどんより。
早めにお昼を食べて机でお昼寝。

おかげで少し持ち直す。

今日は、少し早く帰れた

今ゆっくり中

明日、会社に行ければ
久しぶりに5日間出勤できることになる。

今日は、沢山のんびりしよ。

じーっとね。

周りのみんなに助けられて

会社に行くまで、
家でじーとする。
一通り身支度を整えたら、
ぬいぐるみかかえて

布団でゆっくりする。

駅に着いたら、まずベンチで一息。

皆さんからのあったかいコメント、楽しみにしてる皆さんのブログをみたりして

会社へ行く。

どうしてもやらなきゃいけないことだけ決めて
それいがいは、朝のうちに仲間にヘルプ
自分は、きめたことに集中。

後は、素直に

助けて

って常に仕事仲間にヘルプをお願いした。

お願いしたら、細かいことは、見ない。気がついたポイントだけみる。

後は、どうとでもなるさ。

それでも、予定してない打ち合わせや相談が舞い込んできて、どう対応するか、悩んだりする。

今日は、ここまで。
割りきらないと
明日会社に行けない状態となる。


ほんとに、私を補佐してくれたり、会社に行けない時に優しいメールを返してくれる上司や同僚に感謝。

なんで、みんなこんなにも優しいんだろう。

ありがたい。

一つ一つ、クリアにしていけますように。