客観的に見たら、疲れていた

毎日、かかさないように英語の勉強をいまさらながらに、、、海外の部署に来て3年、、、いや、もう4年目にもなるのに、勉強もしてなかったから、、、

いまさら、暇になったことだし、病気になってから、自分の体調把握のためにも、そして会社復帰のため、集中力が出るか試すためにも、しているのだけど、

今月は、ひどい。。。

全然余裕がなくって、毎日勉強時間をつけることも、ままならず、

やらない日も多くて、、、、、

2月は、1日、2時間以上は、聞いたりして英語と接するようにしていたのだけど、3月に入ってからというもの、

つらかったみたい。

何と平均が、、、32分とか、51分とか、、、1時間を超えたのは、3月の第1週のみ。

それを計算できたのが、20日の今日だなんて、、、笑っちゃうねえ。。。。

それぐらい、余裕もなくて、疲れていたんだ。

スケジュールを見てみると

2月28日(月）・・・自分が幹事役となって、PJの人の送別会。20人集まる。

3月1日(火)・・・ウォーキングレッスン。これもみんなのまとめ役をやる。次週の飲み会を企画したり、連絡したり。

3月2日(水)・・・疲れたらしくベリーダンスお休み

3月3日(木)・・・ベリーダンスだけやる。いつもは、ヨガ、ピラティスもやるのに。

3月4日(金)・・・産業医との診断。そのあと中華街で、復帰祝いをやってもらった。紹興酒1本飲む。のみすぎた。

3月5日(土)・・・MBAの大学の説明会に行くところが、説明会には起きられず、講義のみ聴きに行った。ちんぷんかんぷん。

3月6日(日）・・・マンションのインテリアオーダーの打ち合わせ6時間。そのあと、心療内科に行く。カウンセリングも受ける。その後、夜から、嘔吐下痢発熱。ノロとなる。。。

3月7，8日(月、火）　食事も取れず休暇

3月9、10日(水、木)・・・なんとか会社。やっと調子を取り戻しつつあった

3月11日(金)・・・例の地震。　電車でつぶされそうになり、吐く。

3月12日(土）・・・1日寝込む。

3月13日(日）・・・歯医者の後、美容院。美容院でも熟睡。

3月14日(月）・・・心療内科。会社は、いつもならいくのだが、休暇とした。

3月15日(火）・・・ダイエットモニターに編集社へ。

3月16，17日(水木）・・・会社のお昼がなくなる。だけど、食材の買い置きがない。スーパーが、夜やっていない。かえない。早く起きるだけの気力がない。サーバーが使えないから仕事が進まない。日常が変わってしまってついていけないと感じる。友達と会話もしたくない。一人でいたいが、つらい、さみしいという気分。まずい状態。

仕事もままならず。夜9時に寝ても寝足りない。

3月18日(金)・・・・休暇を取る。1日寝る。

3月19日(土）・・・・やっとのことでヨガに行く。が夜また調子を悪くする。心がどうにもならない。

3月20日(日）・・・ひきこもる

この3連休、よく休んだ。

もしかして、忙しすぎたのかもしれないなあ。

だから、疲れて当たり前なんだよね。

ノロウィルスも、予想以上にダメージを受けていたし、

カウンセリングを受けないといけないくらい、心が疲れていた。それは、2月の下旬から。

そのうえで、地震が来ちゃったものだから、、もう、トリプルパンチ。。。

でかけたくない。家にいたい、寝ていたい、苦手な友達と会話したくない、パソコンも布団の上となったら、重症。即、会社は休み、ゆっくりすること。

英語の勉強をする気にもならないってなったら、赤信号。もう、危険と思うことにしよう。

スポーツクラブに行きたくないって思ったら、黄色信号。できるだけ用事を入れるな。

とにかく回復期の今を大事にしないと、2度と戻れないことを忘れるな。

自分に言い聞かせよう。

調子は、自分で作っていくんだから。

新しい自分を構築して、もう一度戻らないようにしないとね。

今は、赤信号状態。明日もできるだけ家で力を蓄えいよう。

火曜日は、もしも、いけたら、会社に行こう。

今は仕事している場合じゃない。自分の体が大事。

うん。

よし、見つめられた。これなら大丈夫だ。

あーちゃ、がんばれ。大丈夫。自分をそうやって、みれるようになったこと。これはすごいことだよ。

ね。

　仕事には代わりの人はいる。誰かがやるさ。

　でも、私の代わりはいない。　私がこの先倒れても　だれも給料も生活も保証してくれない。

　だから、健康　であること　を取り戻そう。

　そのために、毎日をしっかり生きよう。

　そして、被災者の人に今私ができることをしよう。

　うん。

　がんばれる。

　そう思う。

　ね。

　あはは＾＾）まだ、力が入っているね。

　自分でもわかっちゃう。

　だけど、いいじゃない。それを客観視できているんだから。

　ね。

　うふふ。

　大丈夫、大丈夫。BooBooちゃんに教わったじゃない＾＾

　ね

癒しのヨガ～みんなのために～

　昨日の記事で、みなさん、あったかい言葉ありがとうございました。あーちゃは、ちょっと元気になってきました。

　家にいる分には大丈夫みたいです。今日は、でかけないで、じっと家にいようと思います。

　ここからでると不安感がひどくて、つらくなりそうなので、今晩もヨガがありますが、いかないことにします。

そうそう、ほんとは、昨日アップしたかったのですが、

大好きなヨガの先生が、自分にできることはないかなと言って、自作のヨガをとってくれました。

すごくありがたい。

　気持ちが静んた時、調子が悪い時、ヨガをやることでリズムが整ったりします。

　とても先生のレッスンは、うれしいし、こういうことを早速やってくれるその行動力にも感動です。

　ちなみに先生のBLOGは、こちら。　http://ameblo.jp/shantibija/　各地でレッスンもやっているようなので

もし興味がある方は、是非。

　こういってはなんですが、トイプードルみたいで、とってもかわいらしい先生です♥

　うふふ。

　私のHPに来てくれる人のうち、何人かでも、不安を解消できますように。

　私にできること。

　ヨガのできない地域に住んでいる人にも少し、このリラックスを味わってもらえますように・・・

　先生の気持ちを届けたいです。

Twitterまとめ投稿 2011/03/20

• a_cha_sonebloできるだけ、昼間は寝ないようにして、夜もっと早く寝よう。今夜はこれで終わり。そうとう　参っている。気分の上下がジェットコースターみたいだ。03/19 23:17
• a_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - SAKURAドロップス http://youtu.be/mlwCZm2MQbQ?a03/19 23:10
• a_cha_soneblo調子が出ないときは、大好きなヒッキーを聴いて、心を落ち着けるか。それがいい。そうしよう。うん。そうしているよ。大丈夫さ。＾＾）あーちゃは、大丈夫。03/19 23:06
• a_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Prisoner Of Love http://youtu.be/W6QjKT1A2pI?a03/19 23:05
• a_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Movin' on without you http://youtu.be/5i_8T7lYucQ?a03/19 23:00
• a_cha_sonebloヨガの先生が、被災者のためにできることって言って自宅でヨガのレッスンをYOU　TUBEにUPしてくれました。すごい。http://j.mp/h82rFO03/19 22:58
• a_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 一戸弘美　～45分癒しのヨガ～ １／３ http://youtu.be/7l1yCynwn_c?a03/19 22:08
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• a_cha_sonebloとりあえず、平日買い物ができないので、食材の調達完了。お米は実家から送ってもらうことに。とにかく毎日食べていくのに、働いているとつらい。外食はあまりする気分ではないし。。03/19 21:16
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