ダイエット疲れ

ずっと頑張ってきた。

私にしてはよく続いていると思う。だけど、体には、疲れが蓄積されてしまっていたようだ。

なんか疲れがとれない日々が続いていた。

今日は、いい天気だったし朝もちゃんと早く起きられたのだけど、あさんぽは、中止にした。

腰も冷えで痛くなっていた。

今朝は、至急の案件があって、その対応をして、そのあとは、なんとなく調子がすぐれなかったので、

布団でゆっくりした。こんな日があってもいい。

・・・散歩、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ジム、料理、、もろもろとやりすぎたのか。

色んなものをやりたいという気持ちとか、何もかもがわいてこなかった。

こんな日はゆっくりするに限る。

今月の体重は、先月と同じ。現状維持といったところ。1㎏落とすのって難しいね。

まあ、疲れがたまっていて、それなりの睡眠もとれてなかったのもあったから、お菓子に手が行ってしまったのかもしれない。

来月は、もう少し、運動や頻度を見直していこうと思う。

今日までは休憩だな。

とにかく、体が変わるにも時間がかかるし、生活スタイルを変えるにも時間がかかる。

私には私のペースというものがあって、人より時間がかかるかもしれない。人よりも運動もしていないかもしれない。

食べる量も多いし、ダイエット？といえないかもしれない。

でも、確実に一つ一つつぶしていこう。1年後の健康のために☆

今日の茶々もか

あーちゃ、大丈夫？疲れてない？

・・うん。疲れちゃったみたい。だから少しね、お休みする。

それならいいけどね。

あーちゃ、限界っていうもの知らないからさ。

・・・はい。

モカ先生の言う通りだね。

伸びは、こうだからね

・・はい。

また、明日が始まる。

明日のことは明日考えよう。