ダイエット疲れ

ずっと頑張ってきた。

私にしてはよく続いていると思う。だけど、体には、疲れが蓄積されてしまっていたようだ。

なんか疲れがとれない日々が続いていた。

今日は、いい天気だったし朝もちゃんと早く起きられたのだけど、あさんぽは、中止にした。

腰も冷えで痛くなっていた。

今朝は、至急の案件があって、その対応をして、そのあとは、なんとなく調子がすぐれなかったので、

布団でゆっくりした。こんな日があってもいい。

・・・散歩、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ジム、料理、、もろもろとやりすぎたのか。

色んなものをやりたいという気持ちとか、何もかもがわいてこなかった。

こんな日はゆっくりするに限る。

今月の体重は、先月と同じ。現状維持といったところ。1㎏落とすのって難しいね。

まあ、疲れがたまっていて、それなりの睡眠もとれてなかったのもあったから、お菓子に手が行ってしまったのかもしれない。

来月は、もう少し、運動や頻度を見直していこうと思う。

今日までは休憩だな。

とにかく、体が変わるにも時間がかかるし、生活スタイルを変えるにも時間がかかる。

私には私のペースというものがあって、人より時間がかかるかもしれない。人よりも運動もしていないかもしれない。

食べる量も多いし、ダイエット？といえないかもしれない。

でも、確実に一つ一つつぶしていこう。1年後の健康のために☆

今日の茶々もか

あーちゃ、大丈夫？疲れてない？

・・うん。疲れちゃったみたい。だから少しね、お休みする。

それならいいけどね。

あーちゃ、限界っていうもの知らないからさ。

・・・はい。

モカ先生の言う通りだね。

伸びは、こうだからね

・・はい。

また、明日が始まる。

明日のことは明日考えよう。

コメント 7

あーちゃ　無理しないでね。
在宅勤務だから　通勤時間ない分動かなきゃとか
考えすぎないでね。

by ゆうみ (2020-09-28 23:22) 

＞ゆうみさん

ありがとうございます。確かに、通勤がない分動かなきゃとか、ダイエットにはちゃんと料理して運動もと、、、欲張りすぎちゃったかな。
by あーちゃ (2020-09-29 09:52) 

＞散歩、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ジム、料理
私はこの中の２つくらいしかクリアしていませんよｗ
頑張りすぎは禁物です。
モカ先生の言う通りね(=^・^=)
by marimo (2020-09-29 10:44) 

無理しないのが一番ですよね。
あーちゃさん、めちゃくちゃ頑張ってられる印象ですよ〜
by AKAZUKIN (2020-09-29 12:35) 

今家にいる時間が長いから　つい「このままではいかん！」
と考えてしまう　へんな心の余裕？ができちゃってるから。
無理しない、無理しない。
by ぴーすけ君 (2020-09-29 12:43) 

あーちゃさん、一気にやり過ぎ、疲れて当然かも^^;
私なんて朝から買い物行ってしっかり料理したら、もう十分動いたとして後は何もしません！
モカ先生の教えに従い、一緒にのんびりしてくださいね^^
by ゆきち (2020-09-29 12:46) 

＞marimoさん
ほんとですねー。自分にとっての最適値をみつけないと。

＞AKAZUINさん
ありがとうございます。通りすがりと名乗る人から批判をうけましたが、人それぞれのキャパってあるもんなあ。と思ったりして。

＞ぴーすけ君さん
ほんとですね。無理しない無理しない

＞ゆきちさん
そうそう、一気にやりすぎました＾＾；
モカ先生の言う通りにしないと。
by あーちゃ (2020-09-29 13:34)