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ダイエット疲れ [ダイエット・美容]

ずっと頑張ってきた。


私にしてはよく続いていると思う。だけど、体には、疲れが蓄積されてしまっていたようだ。


なんか疲れがとれない日々が続いていた。


今日は、いい天気だったし朝もちゃんと早く起きられたのだけど、あさんぽは、中止にした。


腰も冷えで痛くなっていた。


今朝は、至急の案件があって、その対応をして、そのあとは、なんとなく調子がすぐれなかったので、


布団でゆっくりした。こんな日があってもいい。


・・・散歩、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ジム、料理、、もろもろとやりすぎたのか。


色んなものをやりたいという気持ちとか、何もかもがわいてこなかった。


こんな日はゆっくりするに限る。


今月の体重は、先月と同じ。現状維持といったところ。1㎏落とすのって難しいね。


まあ、疲れがたまっていて、それなりの睡眠もとれてなかったのもあったから、お菓子に手が行ってしまったのかもしれない。


来月は、もう少し、運動や頻度を見直していこうと思う。


今日までは休憩だな。


とにかく、体が変わるにも時間がかかるし、生活スタイルを変えるにも時間がかかる。


私には私のペースというものがあって、人より時間がかかるかもしれない。人よりも運動もしていないかもしれない。


食べる量も多いし、ダイエット?といえないかもしれない。


でも、確実に一つ一つつぶしていこう。1年後の健康のために☆


今日の茶々もか


2020-09-11 0100002.JPG


あーちゃ、大丈夫?疲れてない?


・・うん。疲れちゃったみたい。だから少しね、お休みする。


2020-09-13 0010005.JPG


それならいいけどね。


あーちゃ、限界っていうもの知らないからさ。


・・・はい。

モカ先生の言う通りだね。

2020-09-12 0010003.JPG


伸びは、こうだからね


・・はい。


また、明日が始まる。


明日のことは明日考えよう。



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コメント 7

ゆうみ

あーちゃ 無理しないでね。
在宅勤務だから 通勤時間ない分動かなきゃとか
考えすぎないでね。

by ゆうみ (2020-09-28 23:22) 

あーちゃ

>ゆうみさん

ありがとうございます。確かに、通勤がない分動かなきゃとか、ダイエットにはちゃんと料理して運動もと、、、欲張りすぎちゃったかな。
by あーちゃ (2020-09-29 09:52) 

marimo

>散歩、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ジム、料理
私はこの中の2つくらいしかクリアしていませんよw
頑張りすぎは禁物です。
モカ先生の言う通りね(=^・^=)
by marimo (2020-09-29 10:44) 

AKAZUKIN

無理しないのが一番ですよね。
あーちゃさん、めちゃくちゃ頑張ってられる印象ですよ〜
by AKAZUKIN (2020-09-29 12:35) 

ぴーすけ君

今家にいる時間が長いから つい「このままではいかん!」
と考えてしまう へんな心の余裕?ができちゃってるから。
無理しない、無理しない。
by ぴーすけ君 (2020-09-29 12:43) 

ゆきち

あーちゃさん、一気にやり過ぎ、疲れて当然かも^^;
私なんて朝から買い物行ってしっかり料理したら、もう十分動いたとして後は何もしません!
モカ先生の教えに従い、一緒にのんびりしてくださいね^^
by ゆきち (2020-09-29 12:46) 

あーちゃ

>marimoさん
ほんとですねー。自分にとっての最適値をみつけないと。

>AKAZUINさん
ありがとうございます。通りすがりと名乗る人から批判をうけましたが、人それぞれのキャパってあるもんなあ。と思ったりして。

>ぴーすけ君さん
ほんとですね。無理しない無理しない

>ゆきちさん
そうそう、一気にやりすぎました^^;
モカ先生の言う通りにしないと。
by あーちゃ (2020-09-29 13:34) 

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