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脂質異常症 [Other illness]

いやーー、またまた言っちゃいますが、健康診断の結果に書かれていたこと。


・やや太り気味。適正カロリー摂取による体重管理をお勧めします。


・脂質異常症を認めます。食事や運動など生活習慣に注意が必要です。受診して医師にご相談ください。



・心電図検査に軽度の所見を認めますが、経過観察で問題ありません。


・メタボリックシンドロームの基準には該当しません。引き続き健康的なライフスタイルを維持して健康づくりに勤めましょう。



と、、、


年を取ってくるとほんといろんなことありますね。まあ、急激に太っちゃったのが原因なんだけど。


なので、頑張って朝の散歩や筋トレ、スポーツクラブにも休まずに通っているわけです。


食事はダイエットもかねて、朝昼晩ととりますが、夜だけご飯抜き。まあ、軽い炭水化物を抜くダイエットかな?


一応ちゃんと食べて、野菜、タンパク質、ご飯を基本にしています。


まあ、太り気味と出ちゃった以上、ダイエットを頑張るしかないのですが、脳からの「もっと食べろー」の指令に打ち勝つのは難しい。


なので、夜は、もっと食べないように努力中です。でも、健康診断の時よりは、お菓子やアイスなどを食べなくなったかなー。


このまま、がんばって過ごしていこうと思っています。いつまで続くかな。 裏垢で、ダイエットの数字も公表して、ダイエットブログをつくってみようか?


いやいや、面倒なのでやめておきます。


今日の茶々もか


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いつも私の隣にいてくれるもかちゃん


最近は、机の上でリラックスよりもキャットタワーの上がお気に入りかな。


この写真はリビングでの一コマ。だいたいここでリラックスしているともかもやってきて、


一緒にダラダラしてます。


茶々が、さっき私のところに来て、ベットをガン見していたので、お布団に乗れるようにうまく整えてあげたら、


体をなめ始めたので、きっとここで、ゆっくり寝てくれるんじゃないかと思います。


今日は金曜日。


明日は休みだーー。ほんとうれしいものですね。


早く涼しくなーれと毎日思っています。そして、台風の被害があまりなく過ぎ去ってくれますように。。

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