体リセット習慣7日目-帰宅ー

とうとう、終わりの日を迎えてしまいました。

はー、明日からは現実か。なんてことは思いもせず、ヨガの効果なのか「今ここにいることを考える」

という感じで、朝の温泉、朝の英語レッスン、朝ヨガ、朝ウォーキング、帰る支度、、その時々の事柄しか思わなかったかも。これって1週間の成果ですね。

だいぶ、心が軽くなったというか。なんだろうか？本当の自分に近くなれた気がします。

本当によかったんだなあと思いました。本来の自分の姿を取り戻せたっていいことですよね。

食を整えて、生活のリズムを整えて、しっかり運動してよく寝る。

なんか基本のことなんだけど、大事だなあと。ほんと、それが、できてないっていうのはよくないなと思ったのでした。

さて、ヨガの写真などは撮れないので、朝のウォーキングの写真から、

今日も同じ道を歩きました。

海に光の道ができてました。

結構砂浜が少なくっていわばなんですよね。

ホント太陽が綺麗。

お花もきれいです。

ちょっと長めですが、動画もよかったらどうぞ

朝の散歩はいいですねー。

そして帰ってきたら、いつもの通り酵素ジュース

サクッと飲んで、お風呂行って、パッキング。

結構あっという間に終わり、

ご飯～

最終日は、鯵の干物が定番でしたが、変わりました！いいですね。斬新☆

誕生日が初日だったので、最後にマフィンをいただきました。嬉しかったです～。

そして、帰宅。

洗濯物だして、片付けて、植木の面倒見て、図書館行って、買い物行って、ほっと一息ついたら、もうダンスへ行く時間。

ジャズダンスに行って、帰ってきて夕飯の支度して、結構忙しかったですが、充実してました。

毎日のヨガのおかげで若干ですが、体が柔らかくなったかも？

今日の夕食は、頑張ってゆっくり食べましたが、30分かなあ。。。なかなか1時間かけて食べられないけど練習しましょう。

もちろん、マフィンは今日のうちに食べました。以上です。

食養生って大事だな。

そして運動と、その後の体のケア。

明日以降ぼちぼちとその辺の記事を載せていこうと思ってます。

今回泊まったのはこちらの宿になります。ほとんどリピーターさんか口コミの人がメインですかね。

こっちの宿は、2泊3日コースや3泊4日コースもあったりして結構行きやすかったりします。

https://y-sato.com/youjyoukan-2.html

今日の茶々もか

茶々は匂いを嗅いだりして、チェックしていましたが、

もかちゃんは、しばらく遠くで見ていて、あとでやってきて甘えてくれましたｗ可愛いｗ

夕日の中でくつろぐもかちゃん

やっぱりかわいいね。

ずっと写真だけだったけど本モノが一番です。

明日からはずーーーーーっと一緒☆　嬉しいです。

タグ：体リセット週間 もかちゃんかわいい トレイルウォーキング 光の道 朝食もおいしい 早寝早起き実践しよう やすらぎの里養生館