左足首の話

やっと、仕事がひと段落して、上司にチェック依頼に出せました。

その後、定期通院の病院に行って先生と話をして、睡眠は、6時間30はとったほうがいいですよって言われ

いつも5時すぎに目が覚めるので、やっぱり11時前に寝ないとね。10時30を基準に寝ているので

これを続けよう。

で、その後、気になってた足のことをみてもらいにまずは、整体に行ってきました。

エコー取ってもらって、みてもらったらじん帯が伸びていて、左足がぐらぐらするので、その負担が右足にきていて、そっちも張っているそうだ。

で、腰肩もがちがちになってて、整体してもらったら痛いのなんの。。。

いつものパン屋さんでランチ用にパンを買おうとしたら今日はなぜかお休み。

仕方ないので前から気になっていた

てんぷらやで、稲庭うどんと天ぷらセットを頼んで食べる。。。

そして家に帰ったらぐったり。結構整体で疲れたのかな。

しばし昼寝して夕方、整形外科に行く。

レントゲンを撮ってもらい、湿布をもらって、先生からは、あと1週間は散歩禁止。

サポーターまいて、湿布貼って下さいねとのこと。アイシングももう不要

という話でした。

チョコっと買い物だけ済ませて、帰宅。今日の歩数はなんと7000歩。。歩きすぎた。

左足首痛くなっていたので、早速湿布貼る。

早く良くなるといいな。。

今日の茶々もか

あーちゃさん、ちゃんと足を治しましょうね

・・・はい。。モカちゃんの言うとおりにします。

もかはよくみてるからね

ちゃんとしなさい！

・・・はい、、

でも、もかちゃんを上から撮ると、、結構だらけてる(笑)

そんなもかちゃんが可愛かったりします。

あとちょっとかー。。。明日のオンラインジムトレも休んでおくかな。もう少し養生しよう。

でも日曜のジャズダンスは、お金払ったし、足を使わないところだけやろうと思う。

健康って大事だね。。。

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