ちょっと自律神経が、おかしいかなあ

ここのところ、自律神経が乱れっぱなしで、

毎晩寝汗をかき、

夜は、なんだか暑くって、コートを脱いでいたり、

ちょっと体温の調整がへんだったようで、とうとう、木曜日は、皮膚がただれて、疲れきって、3時30に早退。

金曜日は、おなかを壊して、朝2時間おくれていく

といった感じでした。

今の仕事にストレスを感じているようです。

頓服薬のﾚｷｿﾀﾝは、朝、昼とのみ、葛根湯を飲んで、筋肉のこわばりを緩和させ、朝のストレッチで体をほぐしているのですがなかなか・・・

今日も英語に行く前までは、気分はどんより。授業もほとんどみにならなかった感じです。

帰ってきて、ほっとして、本を読んだりして、リラックス。

日経Health(ヘルス)2013年2月号

• 作者:
• 出版社/メーカー: 日経BP社
• 発売日: 2012/12/28
• メディア: 雑誌

 

ちょっと、この本を読んで、自律神経を整える体操をしてみました。

そしたら、すっごく気分が楽になった！！！それと、皮膚の乾燥対策で、手足のマッサージとクリームをたっぷり塗ることをやって、リッチな気分に。。

こういう自分として、やれることをやるのはいいものですね。

ちょっとずつ調整していきましょう。ストレスがなくなることはないのですから。どう対処するか？ということに尽きると思います。

さて、今日の茶々とモカ

あーちゃ、今日はお休みだから遊ぼうね

ね！

（あーちゃ）はいはい。

　

　　　

思う存分、もかの好きに・・・＾＾）

＊茶々の出番なし。。

テレビに映るこより、私のほうが可愛いでしょ？

（あーちゃ）うん。そう思うよ。土曜日のめざましにゃんこに応募できるかなあ？どうかなあ？

まあ、応募してみたら？

 

・・・常にもかは、、、だらだらっと

早くご飯にならないかなあ

ねるか

＊お？コンパクトモカ！

たたまれる

たたまれる・・・

ちゃちゃもすっぽり

実は、手前の山が私です＾＾；

3人で、仲よくねんね

 

茶々ももかのまねするの！

うーん。ずっと寝ているのって、むずかしいね

そう簡単にはだらだらできないよ

・・・そっか・・・

まあ、グリーンに癒されよう。

 

・・今日も二人と仲良くいれてうれしいのでした＾＾） 

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