ほっとするのだ [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
ちょっとここのところ、寝汗が、ひどく
また、帰りの電車の中でも汗だくになってしまい、
家に帰ってからも異常に暑かったりと
自律神経が、うまく働いていない感じ。
要注意だ。
仕事は、みんなに協力してもらいながら
できる範囲のことをできるだけやって
さっさとかえることにしている。
なので、結構忙しい。
こういう時の対処法は、とにかく早く寝る。横になること。
そして、朝は、ストレッチ、ベランダのお花の手入れに限る。
お花のていれをしていると、心がおちつくし、
その日の状態をみて、花がらをつんだり、アブラムシをとったり、
バラの芽吹きを観察したり、結構あっというまに時間が過ぎる。
ずっといたいなあと心がひかれつつ、部屋の中で、早く遊んでと待っている茶々もかの視線に
あわせて、部屋に戻る。
軽いストレッチの指先には、猫じゃらし。
楽しそうにじゃれる茶々が、かわいくて仕方が無い。
疲れたら、そのままもう一眠り。
なぜかその時は、二人とも私の布団のうえに。。
これもまた、幸せ。。。。
茶々もかとの暮らしは、やすらぎ、楽しさ、色々とあたえてもらっている。
茶々もか、、大好き。
ありがとう
また、帰りの電車の中でも汗だくになってしまい、
家に帰ってからも異常に暑かったりと
自律神経が、うまく働いていない感じ。
要注意だ。
仕事は、みんなに協力してもらいながら
できる範囲のことをできるだけやって
さっさとかえることにしている。
なので、結構忙しい。
こういう時の対処法は、とにかく早く寝る。横になること。
そして、朝は、ストレッチ、ベランダのお花の手入れに限る。
お花のていれをしていると、心がおちつくし、
その日の状態をみて、花がらをつんだり、アブラムシをとったり、
バラの芽吹きを観察したり、結構あっというまに時間が過ぎる。
ずっといたいなあと心がひかれつつ、部屋の中で、早く遊んでと待っている茶々もかの視線に
あわせて、部屋に戻る。
軽いストレッチの指先には、猫じゃらし。
楽しそうにじゃれる茶々が、かわいくて仕方が無い。
疲れたら、そのままもう一眠り。
なぜかその時は、二人とも私の布団のうえに。。
これもまた、幸せ。。。。
茶々もかとの暮らしは、やすらぎ、楽しさ、色々とあたえてもらっている。
茶々もか、、大好き。
ありがとう