デトックス旅行 3日目（味わって食べる）

いやーーー、慣れないマウスパッドで、写真の容量を少なくする変換を行うのは非常に大変。難儀です。

ブログ書くの辞めようかなあとちょっと思ってしまった。まあ、忘れ物した自分が悪いのですがね。

今日は、昨日に比べてー0.5ｋｇ減。こんなところじゃないかなと思っているところです。初日にガツンと痩せたのは、水分じゃないかなあと。。。

でも、おかげで、するっと洋服がはいったりとか、ゴムがあまりきつく感じないとか、２ｋｇヘルと違いが分かるものですね。この調子で減ってほしいな。

さて、昨日の話に戻るのですが（ちょっと写真と記事が追い付かない）

ドライフルーツを使った食べる瞑想というのをやりました。食べる前に、心を静めて、じっくり観察し、

手で触り、舌で転がし、じっくり咀嚼して食べるということ。なかなかこれはいいかもしれないですね。ついついがっついて食べちゃいますから。

クランベリーのドライがこんなにおいしいとは思いませんでした。イチジクのプチプチもおいしかった。

そのあとは、整体ヨガということで、首肩の凝りのほぐし方をやったのですが、もうすっかり忘れてしまいました。後でYouTubeで検索してみようかな。

で、楽しみな夕食タイム。まあ、似たような写真が毎日並びます。

おいしかったなあ。

そして、またまたあっという間に寝てしまい（21:00になるなんて、小学生のようです）

朝5:10（これは、私のいつも起きる時間）におきて、さっそくお風呂に行ったら、お風呂は、5:30からですといわれてしまい、ちょっとショック。明日は、もう少しゆっくり行こうかな。せっかく温泉なので、何度でも入りたいのですよ。

今日は、昨日と一変して、晴れたーー☆　今週は天気が悪い日が多いそうなので、ちょっと楽しみ。でも暑くなるんですよね。東京は36度とか？

その後、ストレッチ、瞑想があり、朝の散歩に7:00に出かけます。7時といったらかなり暑いし、ちょっと遠いところで、池というところまでマイクロバスでいって、田園風景の中のお散歩　20分ぐらいですかね

すっかり日も登り、暑くなってきましたが、風があるのでなんとか。

稲穂にはお米がもうできていました。やっぱりいいですねー。日本

イチジク畑かな？あー、早くイチジク食べたいな。でもスーパーではあっという間になくなっちゃうし、結構いいお値段なんですよね。ちょっと信じられないのだけど。

そんな当たり前の風景をあとにして宿に戻り、

散歩のあとのジュースは、甘酒風味のものです。

1000ｋcalとはいえ、こういうちょこちょこっとしたものがあるのがうれしいですね。

そのあとは、

今日は、アロマトリートメントが8時から。上半身だけでした。結構疲れたー。アロマトリートメントのあと、1時間は、お風呂に入らないようにといわれていたので、その後、ちょっとお風呂に入ったかな？

そして、洗濯をして、（洗濯機、洗剤使い放題）朝ごはん

今日は大好きなスイカが出て嬉しかったｗ

でも、こんなちょっとの量しか食べないのかあと、、、、如何に自分が食べすぎているかよくわかりますね。ほんと。

朝ごはんのあとは、いつもの英語のレッスン受けて、岩盤浴入ってお風呂に入りすっきりして、と、、、

観光地にお出かけもしたのですが、それは明日のブログで。。。いつもあっという間にブログ書いちゃうのですが、写真の変換やらなんやらで、めっちゃ時間がかかる。。。そろそろ寝たいです。

今日の茶々もか

最近あーちゃ、いないね。どっかいったのかな？

・・・・そうだよ。しばらくは、相方さんが面倒みるから頑張るんだよ。

そっかあ。。あーちゃが恋しくてあーちゃの部屋にいたよ。

・・・だめだよ。相方さんが寂しがるから。すねてたよ。

でも、もかは、あーちゃの臭いがするところが好きなのだ。

・・・ありがとねえ。しばらく頑張ってね。ちゃんと日曜日には帰るからね。

パソコン操作は大変だけれども、あとは大丈夫。

さて、早めに寝るかな。明日のスケジュールチェックだけは忘れないようにしないとね。

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-08 デトックス旅行　1日目

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-09 デトックス旅行　2日目　（睡眠改善なのだ！）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-10 デトックス旅行　3日目（味わって食べる）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-11 デトックス旅行　3日目（観光）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-12 デトックス旅行　4日目　（睡眠不足は昼寝で解消）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-13 デトックス旅行　5日目　（朝の散歩）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-14 デトックス旅行　6日目（面談結果）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-15  帰り着きました。。

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-16 デトックス旅行7日目　(地元野菜＋海洋深層水の施設へ＋パン屋）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-17 デトックス旅行　8日目　（大雨の影響で10時間かけて帰りました）

タグ：ちょっとの量でも結構満足だと思えたら、ラッキー 味わって食べることで満足感を得よう

コメント 6

充実していますね。想像するだけでも楽しいです。洋服がするッと入るなんて羨ましい。
by JUNKO (2021-08-10 21:25) 

21時に寝て、5時に起きる。
しっかり8時間睡眠とれてるんですよね。
めっちゃ健全な生活パターン！
by よーちゃん (2021-08-11 13:46) 

>JUNKOさん
どんどんと浄化されていく感じがいいですね。アクティブな人はダイビングを楽しんだりしていますが、私はここに滞在してもともとのプランをこなすだけで精一杯です。

＞よーちゃんさん
ほんと、睡眠は大事ですねー。いやー、あっという間に寝れて、巣っと起きられるのって幸せ。それと、東京と違って朝が涼しい！24度とか携帯の気温計を見るとうれしくなっちゃいます。エアコンなしで眠れるのっていいです
by あーちゃ (2021-08-11 16:43) 

清く正しく美しく、心洗われる日々を送っていらっしゃるご様子！
体に良いリズムができると良いですね＾＾
いちじく、めちゃくちゃ大好物なんです！
関西ではあちこちで採れるので（大阪でも美味しいのが採れます）
この時期は木なり完熟がお安く手に入って天国です(≧∇≦)
夏に関西にいらっしゃることがあったら是非スーパーでゲットしてみてください^^
by ちぃ (2021-08-11 17:42) 

体内が綺麗なものに入れ替わる感じらしいですね〜。
by ぴーすけ君 (2021-08-11 20:52) 

>ちぃさん
昔々夏の関西に行ったときには、はもを食べました。始めて食べておいしかったです。そっかー。そちらだと安いんですね。なんか実家にはイチジクの木があったので、買わなきゃいけないのが不思議で。。。おいしいですよね。

＞ぴーすけ君さん
いやー、ほんとそんな感じです。髪の毛がつるつるな触り心地になってきました。
by あーちゃ (2021-08-12 16:30)