デトックス旅行 4日目 （睡眠不足は昼寝で解消）

さて、ちょっと一日ずれちゃいますが、4日目。今日も順調に体重は減っています。ありがたや。当初より2.5kg減です。

さて今日は、5:30～朝風呂（温泉）6:30～朝のヨガと瞑想をやり、テラスで、気功体操。なんだかいいですね。

その後いつもの健康ジュース

ブルーベリー味で美味しかったです。そのあと、英語のレッスンを受けて、

10:00～朝ごはん

朝のフルーツがいいですね。どれも好きなものばかりで美味しかった。だけど、昨晩眠れなかったものだから、食欲が暴走しそうで、これは昼寝するといいよとのことで、この後よく寝ました。

岩盤浴の予約を入れておいたのですが、すっとばして、夕方まで寝たかな。結構疲れているんですよね。ほとんど運動していないにもかかわらず。

16:00～カッピングとマッサージを受けて、

17:00～　歩き方、呼吸についての実演講義。なかなか勉強になります。起き上がり方についても教わってみたりして。

18:00～　楽しみだった夕食

太刀魚がおいしかった。ここお魚がやっぱりおいしいですね。海に近いっていいな。

で、、なんと花火を持ってきてくださった方がいて、大人のヤンキー花火大会ｗ

マイクロバスで、花火ができるところまで移動して、まずは、手持ち花火から始めて、

打ち上げ花火をあげたら怒られちゃったので、とりあえずおとなしく

こんな感じで

いやーー、綺麗。

で、打ち上げ花火は、場所を移動してやりました。今はいろんなものが出ているのですね。感動です。

ありがとうございました！！

ということで、やっとここでの暮らし方のリズムがでてきたかな？って日でしたかね。月曜日に整体をやってくれた先生が今日マッサージしてくれたのですが、

「筋肉が脂肪になっただけかな？」っていったら、「いやいや、、背中周りとか肉がちゃんと落ちてますよ」

といってもらって、気分アップでした。明日も頑張るぞい。

今日の茶々もか

あーちゃ、廊下は気持ちいいよ

最高

ね。覗き見場所でもあっていいしねー

・・・ともかうん、蔵出し写真でした。

もかちゃん、可愛いね。

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-08 デトックス旅行　1日目

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-09 デトックス旅行　2日目　（睡眠改善なのだ！）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-10 デトックス旅行　3日目（味わって食べる）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-11 デトックス旅行　3日目（観光）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-12 デトックス旅行　4日目　（睡眠不足は昼寝で解消）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-13 デトックス旅行　5日目　（朝の散歩）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-14 デトックス旅行　6日目（面談結果）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-15  帰り着きました。。

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-16 デトックス旅行7日目　(地元野菜＋海洋深層水の施設へ＋パン屋）

https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-08-17 デトックス旅行　8日目　（大雨の影響で10時間かけて帰りました）

タグ：毎日マッサージ付きって最高かも 普通の一日 廊下のもかちゃんはかわいさ満点

コメント 7

こういう時きっと私は
お食事のおいしさを楽しめてありがたい気持ちになるわ。
by ぴーすけ君 (2021-08-12 17:28) 

とってもヘルシーなメニューですね♪
生活改善になりましたか？
花火が綺麗(^▽^)
by marimo (2021-08-12 20:15) 

花火!!!最高、ワクワクして楽しめるって最高だと思います。
by 溺愛猫的女人 (2021-08-12 23:52) 

花火、いいですね〜。
長いことやってないなぁー。

by AKAZUKIN (2021-08-13 11:42) 

＞ぴーすけ君さん
ほんとそう思います。

＞marimoさん
生活の垢を落とせたような気がします。睡眠の改善をしたかったのですが、なかなかこれは難しいですね。

＞溺愛猫的女人さん
花火よかったです。もう去年から、花火大会が中止で、、とってもさみしかったので、大人の花火大会でしたｗ

＞溺愛猫的女人さん
ねー。やっぱりいいものですよね。

＞AKAZUKINさん
ほんとほんと。実家に甥っ子が来たときは子供たちでやっていましたが、ここまで本格的なものはなかなか。。。やる場所もなくなっちゃいましたしねえ。
by あーちゃ (2021-08-13 12:08) 

着実に日々成果が上がってますね。私も参加したいものです。
by JUNKO (2021-08-13 17:00) 

＞JUNKOさん
是非。北海道から来られている方もいらっしゃいました。まだもうちょっとやせてから帰る予定です。
by あーちゃ (2021-08-14 21:54)