デジタルパーマ

今日、無事熱も下がり、午後から、デジタルパーマ（＝形状記憶パーマ、３Ｄパーマともいう）をかけに行った。

なんと、きちんとブローしなくてもそのままのかたちになるという優れもので、

この前、友達が、スキーの時に、それをしていてびっくりしたのだ。

ドライヤーもかけてないのに、雑誌のモデルの髪型になり、

それが、毎日。。。いつみてもいい感じなのだ！

でもって、まねっこしたくて、とうとう、かけてみた。

うん。

期待通り

果たして、これが、毎日続くのかな～

ちょっと、わくわく。

ほんと、毒がでたみたい（＾＾）/

今日は、いつもの私だな。

やったね。

タグ：デジタルパーマ 美容院

ダイエットPART２

年がら年中ダイエット話は、この前書いたけど
いまやっているダイエットは、
体重を日記に付けるダイエットだ。
エクセルに毎日の日付と体重、体脂肪を書くだけ。
自分の体の周期がわかるし、結構楽しい。
この前だんだんやせてきたとかいたけど、
うん。そんな感じかな。
体重よりも体脂肪から、減らしていったから、
体がだんだんと燃えやすくなってきてて、
今は、少したくさん食べても次の日割と平気。
外食が多くなるときは、ご飯をたべないようにして
タンパク質中心にしてみたり、意図的に残してみたりしてる。
今のとこ順調かな。
そろそろ体脂肪が減らなくなってきたかも。

年がら年中ダイエット

　ダイエットをするようになったのは、高校生ぐらいからなのかな。
リンゴダイエット、油ぬきダイエット、なんだか色々やってきた。
それにつれて、だんだんやせなくなってきた。
リバウンドは、もちろんだし、なんだかダイエットするのが、
習慣のようだ。
去年は、ダイエットしたくても、ストレスのせいか新陳代謝がおちて
どんどん、どんどん太っていってしまった。
過去最高の体重を記録し、さすがにやばいと思って、
食事の日記やら、栄養素の表をつけていったりしたが、
うまくいまず、
ぼちぼちって感じだったの。

なんかさ、太っていると友達にも会いたくないし
（たまにしか会わない友人に、みっともない姿を見せるとそれがずーーと
続いちゃうようでやなのよね。ごめん。見栄っ張りで。）

それでも現場にいくようになったら、徐々にやせて、ちょっとほっとした。
現場から、帰ってきて、地下鉄のる分をちゃりで通うようにしたら、
ほーーんとびっくり。
毎月徐々に体脂肪が落ちて（体重は、あんまりかわんないけどね、）
２７％まで、きたのよ。
いやー。年をとると、やせるのって、つらいね。ここまでくるのに、
８ヶ月。
昔は、１ヶ月ぐらいウオーキングしたら、１％ぐらいは、体脂肪は、落ちたんだけどねー。
仕方がない。
でも、この調子でがんばって続けよっかな。
体操したりするよりらくだしね。

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