年がら年中ダイエット

　ダイエットをするようになったのは、高校生ぐらいからなのかな。
リンゴダイエット、油ぬきダイエット、なんだか色々やってきた。
それにつれて、だんだんやせなくなってきた。
リバウンドは、もちろんだし、なんだかダイエットするのが、
習慣のようだ。
去年は、ダイエットしたくても、ストレスのせいか新陳代謝がおちて
どんどん、どんどん太っていってしまった。
過去最高の体重を記録し、さすがにやばいと思って、
食事の日記やら、栄養素の表をつけていったりしたが、
うまくいまず、
ぼちぼちって感じだったの。

なんかさ、太っていると友達にも会いたくないし
（たまにしか会わない友人に、みっともない姿を見せるとそれがずーーと
続いちゃうようでやなのよね。ごめん。見栄っ張りで。）

それでも現場にいくようになったら、徐々にやせて、ちょっとほっとした。
現場から、帰ってきて、地下鉄のる分をちゃりで通うようにしたら、
ほーーんとびっくり。
毎月徐々に体脂肪が落ちて（体重は、あんまりかわんないけどね、）
２７％まで、きたのよ。
いやー。年をとると、やせるのって、つらいね。ここまでくるのに、
８ヶ月。
昔は、１ヶ月ぐらいウオーキングしたら、１％ぐらいは、体脂肪は、落ちたんだけどねー。
仕方がない。
でも、この調子でがんばって続けよっかな。
体操したりするよりらくだしね。

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