傾向と対策 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
やっと最近になって、家でのんびりベットに一日横たわっていられるようになった。
何か、体に良いアプローチをしなきゃ!って思いが強くなりすぎて、
ニンジンジュースを作るのもめんどくさくなり、
ヨガをやるのも苦痛になってしまっていて、
ぼけーっとすることがこの週末やっとできたような気がする。
お風呂入らなくてもいいじゃないか。のんびり、だらだら布団にずっといてもいいじゃないか。
という感じで、週末を過ごした。
そしたら、寝れること寝れること(苦笑)
土曜日は、昼間起きていたのは、おそらく数時間。後は、横になって寝ておりました。
あまり食欲もわかず、 ごろごろ。
日曜日は少しましになって、朝いちばんで、図書館にいって、本を借りてきて、今日の外出は終了。
起きていることはできるけど、布団に寝てました。本を読んだりゲームをしたり、チャットしたりと 布団から離れることはせず。。。
でも、夜になったら普通におなかがすいたので、割としっかり目にご飯を食べられました。
そして、今日、月曜日、なんとか、会社に来れました。
会社に行くまでが結構大変。。。
会社についたら、しばらく始業時刻までは、机で寝て、それから仕事。。
朝みんなで打ち合わせをして、それからはのんびり、お仕事。。
そんな感じです。
今日の茶々もか
でもね、、もかちゃんは、さみしくなるらしくって人を呼ぶんですよ。まったく困ったものでして。
こんなセクシーポーズで、常に私のそばにいるんですけどねえ。。
まあぼちぼち生きていきましょう。
コメントバックしなくてごめんなさい