微調整

早起きの生活になかなか体がついていけず、

むくみがひどくて、つらかった。

疲れすぎると浮腫むので、

自分なりに普通の人よりは気をつけて、

スポーツの負荷も、さぼりといわれようが加減しているのだけど、

今回の早起きがこんなに大変負担になるとは、思いもよらなかった。

ただ浮腫むだけでなくなく、腎臓特有に、

トイレが近くなる（夜中も。昼間は、1時間に1度。通常の人が行く回数の倍以上。）。

やる気がでない。

体を動かすのが大変（歩くのもきつい）。

ぼーとしてしまう。夜眠れない。等の症状がでる。

よく、段階で圧力が変わるという靴下をはくとよいって書いてあるから、

この前はいたのだけど、そしたら、ひざのちかくのところがきつくてみみず腫れに。。。。よっぽど、むくんでしまったのだろう。

普段は、そうならないから。。。

安静にしているのが一番なのだけど、、、やっかいだぁねぇ

とうとう昨日は、ふらふらしていて、熱湯を足にこぼしてしまい、散々な目に。

なので、たまたま天気が悪いからということもあり、チャリもやめて、ストレッチ

もやめて、

お昼は、うどんみたいな塩分たくさんをやめて、（おみそ汁は、１日１回以上は、のまないようにしてる。やっぱり塩分が高いので。）

眠れなくても布団にはいってごろごろするなど用心した。

でも　けさは、状況がさらに悪化してしまったのだけど。

まいったなぁと思っていた一日だった。

やっと！夕方になって、むくみがとれてきたみたい。

ずぼんのボタンがはまりました。（恥ずかしいですが、むくみがひどいとウェストは、3センチは、違います。）

普通に歩けるし、ちょっとうれしい。(^^)

家に帰って体重計にのると朝と夜とで、体脂肪が３％、体重が１．２ｋｇも違う。

よく、夕方になるとむくむというけど、わたしの場合、朝の方が、調子が悪いのってどういうことなんだろ？？？

靴下の後は、完璧ついていましたが、とりあえず、

当たり前の幸せ感じてます。

まだまだ使う体なので、無理しないようにやっていかないとねぇ。

コメント 1

nice!ありがとうございました
あまり無理せずにマイペースでいいんじゃないでしょうか
応援してます
by ジョー・Ｎ (2005-08-26 18:23)