体リセット旅行その1

またしても、伊豆の宿に来ております。https://20050105.blog.ss-blog.jp/2021-11-28　前回はこちら。

11月に行ってからちょうど1か月。習慣が崩れてきていた時なのでgood  タイミングです。

なんだか、ここにはいい気が流れているみたいで、

今回はゆっくり食事ができています。

昨日、ダンスの練習が終わってから行ったので、予定より遅い20;00すぎに到着。

駅にタクシーがいなくて困っていたら、あとから来たご婦人が、呼んでくださり、かつ、一緒に同乗してくださって、私の方が先だったのですが、お題は不要と言って、無料で宿まで行けました。

ありがたいですね。

家だとあっという間に食べちゃうご飯ですが、

30分ほどかけて食事がとれました。この豆腐ハンバーグがおいしい。

作り方を見たけど、結構手が込んでいるので、これはやめました。ここにきて食べるものにしましょう。

入眠失敗してしまって2時過ぎまで起きていたのですが、、、

眠かったので、朝のヨガまでゆっくり寝て、それから散歩

今日は、滝を見にいきました。

夏にも行っていますが、季節によって違うものですね。

朝の酵素ジュース

この後お風呂入ったり、その後のスケジュール確認したりして、

ちょっと昼寝したら、午後のマッサージとカッピング時間。

あれよあれよと次は、食の瞑想。

今回はうまくできたと思います。

呼吸を整えて、よく見て、感じて、味わって食べる。落ち着いた環境が必須ですね。携帯厳禁。

最初の一口でもこれができれば、家で、もっとリラックスした状態でご飯が食べられるかも。

過食の防止につながるように努力したいな

海と空が綺麗でした。。

外は寒かったみたいだけど、宿の中はぽかぽか。最高でした。

夕飯のサバの味噌煮がおいしくて、これ、レシピ持って帰ろうっと。

夜は、伊豆の花火があるとのことで、ドライブ。

とてもきれいでした。

来年は、夏の花火大会があるといいな。

今日の茶々もか

あーちゃいないんだって

もかちゃんあーちゃが好きなのにな

この写真ね。あーちゃに乗っているところなんだよ。

早く帰ってこないかな。

もかちゃん待ってるね。

・・・まだまだ修行は続きます。

生活習慣変える計画。しばし、月一は通う予定です。

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