デトックス旅行 4日目 （睡眠不足は昼寝で解消）

さて、ちょっと一日ずれちゃいますが、4日目。今日も順調に体重は減っています。ありがたや。当初より2.5kg減です。

さて今日は、5:30～朝風呂（温泉）6:30～朝のヨガと瞑想をやり、テラスで、気功体操。なんだかいいですね。

その後いつもの健康ジュース

ブルーベリー味で美味しかったです。そのあと、英語のレッスンを受けて、

10:00～朝ごはん

朝のフルーツがいいですね。どれも好きなものばかりで美味しかった。だけど、昨晩眠れなかったものだから、食欲が暴走しそうで、これは昼寝するといいよとのことで、この後よく寝ました。

岩盤浴の予約を入れておいたのですが、すっとばして、夕方まで寝たかな。結構疲れているんですよね。ほとんど運動していないにもかかわらず。

16:00～カッピングとマッサージを受けて、

17:00～　歩き方、呼吸についての実演講義。なかなか勉強になります。起き上がり方についても教わってみたりして。

18:00～　楽しみだった夕食

太刀魚がおいしかった。ここお魚がやっぱりおいしいですね。海に近いっていいな。

で、、なんと花火を持ってきてくださった方がいて、大人のヤンキー花火大会ｗ

マイクロバスで、花火ができるところまで移動して、まずは、手持ち花火から始めて、

打ち上げ花火をあげたら怒られちゃったので、とりあえずおとなしく

こんな感じで

いやーー、綺麗。

で、打ち上げ花火は、場所を移動してやりました。今はいろんなものが出ているのですね。感動です。

ありがとうございました！！

ということで、やっとここでの暮らし方のリズムがでてきたかな？って日でしたかね。月曜日に整体をやってくれた先生が今日マッサージしてくれたのですが、

「筋肉が脂肪になっただけかな？」っていったら、「いやいや、、背中周りとか肉がちゃんと落ちてますよ」

といってもらって、気分アップでした。明日も頑張るぞい。

今日の茶々もか

あーちゃ、廊下は気持ちいいよ

最高

ね。覗き見場所でもあっていいしねー

・・・ともかうん、蔵出し写真でした。

もかちゃん、可愛いね。

デトックス旅行目次

タグ：毎日マッサージ付きって最高かも 普通の一日 廊下のもかちゃんはかわいさ満点