デトックス旅行 3日目(味わって食べる) [ -Domestic]
いやーーー、慣れないマウスパッドで、写真の容量を少なくする変換を行うのは非常に大変。難儀です。
ブログ書くの辞めようかなあとちょっと思ってしまった。まあ、忘れ物した自分が悪いのですがね。
今日は、昨日に比べてー0.5kg減。こんなところじゃないかなと思っているところです。初日にガツンと痩せたのは、水分じゃないかなあと。。。
でも、おかげで、するっと洋服がはいったりとか、ゴムがあまりきつく感じないとか、2kgヘルと違いが分かるものですね。この調子で減ってほしいな。
さて、昨日の話に戻るのですが(ちょっと写真と記事が追い付かない)
ドライフルーツを使った食べる瞑想というのをやりました。食べる前に、心を静めて、じっくり観察し、
手で触り、舌で転がし、じっくり咀嚼して食べるということ。なかなかこれはいいかもしれないですね。ついついがっついて食べちゃいますから。
クランベリーのドライがこんなにおいしいとは思いませんでした。イチジクのプチプチもおいしかった。
そのあとは、整体ヨガということで、首肩の凝りのほぐし方をやったのですが、もうすっかり忘れてしまいました。後でYouTubeで検索してみようかな。
で、楽しみな夕食タイム。まあ、似たような写真が毎日並びます。
おいしかったなあ。
そして、またまたあっという間に寝てしまい(21:00になるなんて、小学生のようです)
朝5:10(これは、私のいつも起きる時間)におきて、さっそくお風呂に行ったら、お風呂は、5:30からですといわれてしまい、ちょっとショック。明日は、もう少しゆっくり行こうかな。せっかく温泉なので、何度でも入りたいのですよ。
今日は、昨日と一変して、晴れたーー☆ 今週は天気が悪い日が多いそうなので、ちょっと楽しみ。でも暑くなるんですよね。東京は36度とか?
その後、ストレッチ、瞑想があり、朝の散歩に7:00に出かけます。7時といったらかなり暑いし、ちょっと遠いところで、池というところまでマイクロバスでいって、田園風景の中のお散歩 20分ぐらいですかね
すっかり日も登り、暑くなってきましたが、風があるのでなんとか。
稲穂にはお米がもうできていました。やっぱりいいですねー。日本
イチジク畑かな?あー、早くイチジク食べたいな。でもスーパーではあっという間になくなっちゃうし、結構いいお値段なんですよね。ちょっと信じられないのだけど。
そんな当たり前の風景をあとにして宿に戻り、
散歩のあとのジュースは、甘酒風味のものです。
1000kcalとはいえ、こういうちょこちょこっとしたものがあるのがうれしいですね。
そのあとは、
今日は、アロマトリートメントが8時から。上半身だけでした。結構疲れたー。アロマトリートメントのあと、1時間は、お風呂に入らないようにといわれていたので、その後、ちょっとお風呂に入ったかな?
そして、洗濯をして、(洗濯機、洗剤使い放題)朝ごはん
今日は大好きなスイカが出て嬉しかったw
でも、こんなちょっとの量しか食べないのかあと、、、、如何に自分が食べすぎているかよくわかりますね。ほんと。
朝ごはんのあとは、いつもの英語のレッスン受けて、岩盤浴入ってお風呂に入りすっきりして、と、、、
観光地にお出かけもしたのですが、それは明日のブログで。。。いつもあっという間にブログ書いちゃうのですが、写真の変換やらなんやらで、めっちゃ時間がかかる。。。そろそろ寝たいです。
今日の茶々もか
最近あーちゃ、いないね。どっかいったのかな?
・・・・そうだよ。しばらくは、相方さんが面倒みるから頑張るんだよ。
そっかあ。。あーちゃが恋しくてあーちゃの部屋にいたよ。
・・・だめだよ。相方さんが寂しがるから。すねてたよ。
でも、もかは、あーちゃの臭いがするところが好きなのだ。
・・・ありがとねえ。しばらく頑張ってね。ちゃんと日曜日には帰るからね。
パソコン操作は大変だけれども、あとは大丈夫。
さて、早めに寝るかな。明日のスケジュールチェックだけは忘れないようにしないとね。