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足首をピキッと、、、やっちゃった、、、 [Other illness]

今日ものんびり日曜日。朝のうちには、一通りの用事も済ませて、ダイエットのために20-30回噛むことを始めたら、お腹がすっごいいっぱいになる!!!つまり食べすぎていたってことがよくわかりました。


まだ、食べる速さが早いので、満腹が後から来るので苦しいのでもうちょっとゆっくり食べられるように習慣づけていきたいと思っています。


さて、最近頑張っているジャズダンス。今日は、ジムで借りた靴が若干大きいのしかなかったんですよね。


レッスンの終盤に左足首に、ピキッと、、、痛みが走った。。。や、やばい、、、ちょっとこれは踊れないなあと、少し様子見して、、、レッスンタイムが終わって歩いたら、やっぱり痛い。


先生に聞いたらアイシングしたほうがいいとのことで、ジムの人に用意してもらいました。。そのあとの30分のレッスンも、うけたかったのだけど、どうも無理な感じ。手の動きだけでもやりたかったんだけどな。


残念。。


それにしてもアイシングって、、、冷たくて痛くなる、、、、でもこれが重要らしいのです。。我慢我慢。。


とりあえず、15分冷やして、シャワー浴びに行って、もう一回15分冷やして、、帰りました。帰り道もゆっくりゆっくりと気を付けながら。。


家に帰って、お夕飯食べて、今ブログを書きながらもとりあえず冷やしています。ジムの人に教わったスーパーのビニル袋を使った簡易アイシングを作って、左足首に乗せていますが、、ああ、、冷たすぎる、、、、15分放置です。


明日、あさんぽいけるといいな。。明日もいたかったら仕方ないので整骨院にいくことにしますかね。


そんな気持ちの時は、今日の茶々もか!


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茶々は遊びたいのだ。


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コロンコロンし始めるのだ


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シュッシュとエノコログサのおもちゃで遊ぶ茶々


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全く楽に遊んでるしw


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でも、この手がパーになるのが可愛い


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えいえい


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くるりんだ


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捕まえたぞーー


・・・と、とっても楽しそうでした。


最近の茶々は、ベランダにしょっちゅうでては、のんびりしているのが好きみたい。


もかちゃんは、ちっともいかないんだけどねー。


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もかはお家が好きなのだ。


・・もかちゃん、それ、、茶々のご飯なんだけどな。。。。


猫によって全く違う性格や習慣、好きな場所などなど。


それらがまた楽しかったりする猫ライフ


また、明日から、頑張っていきましょう。


あさんぽ行けますように!



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