悪玉コレステロールが下がりました [Other illness]
2か月前に受けた健康診断の結果、
2年連続 悪玉コレステロールが高く、要再検査 さすがに、、今年は、病院に行こう行こうと思いつつなかなかいけなくって
やっといったのが、月曜日。http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-08-18
結果が今日出ると聞いて、行ってきたら、やったね☆
ぎりぎりだけど基準値内に収まっています。先生から、とりあえず、薬はいらないねっていわれて、
ほっとしました。
あれから、変わったことといえば、、、ストレッチを特に足首のストレッチを多めに入れて、30分じっくりとやってピラティスの腹筋をいれて、太ももの裏側や体側、肩を開くようなストレッチを入れたことぐらいかなあ。
かなり、血流も良くなったんじゃないかな。おそるべし、ストレッチ効果!って勝手に思ってますがw
だって、前が174だったのが、136 ってすごくないですか?wwwうれしすぎ。
これも個人ヨガレッスン http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-07-31-1
に加えて ウォーキングレッスン http://www.eikowalk.com/
の効果かなあw
まあ、気持ちよく続けましょー^^)
今日の茶々もか
どう?
・・・はいはい。遊ぼうねー
おまけ
季節外れに春に咲くシレネユニフローラバエリガータが咲いちゃって