不眠症 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
心の健康が保たれるようになってきたのだけど、不眠がはなはだしい。
毎日11時には、床に入り、朝5時30に起きる。
土日も含めて、生活のリズムは、崩さないようにしている・・・・って、大きく言いたいが、にゃんずがご飯とねだるので、
必ず、朝も早起きすることになっているだけだけど^^;
まあ、ペットは、安らぎだけではなく、生活のリズムを整えてくれるいい役目もしてくれているのです。
先日、歯ぎしりの話を書いたけど、マウスピースが来ても、夜中に外すし、マウスピースをがりがりしている自分がいる。
夢はよく見るし、夜中には、2~3時間おきに目が覚めるし、寝つきがいい割には、眠りが浅く、
朝は、顎が、痛い。マウスピースをしていてもだ。
そして、会社で、お昼を過ぎて、午後2時をすぎると魔の時間が到来する。眠くて眠くて耐え切れなくなるんだ。。
なので、うろうろしたり、お茶飲んだり、仕事に集中するどころか、座っていることがつらい。瞼が重く、頭も回らず、
最悪の時間。
トイレで30分以上寝たりして、ほんとどうにかしている。
週も後半になるとさらに疲れが出てきて、会社から帰ってきて、だるい。何もする気がしてこない。夕飯を食べると
体に寒気。暑いはずなのに寒くって、すぐに寝てしまう。けど、起きちゃうんだけど。
次の日も起きられなくって、とことん眠っていたい感じ。
頭痛もひどい。。
頭痛薬を飲む、しばらくゆっくりする、、そんなことがここのところずっと続いていた。
そして今日も、、、。もう、やばいと思って、病院に行き、薬を処方してもらった
今日処方してもらったのは
アメル ・・・フルニトラゼパム 1mg 寝る前に1錠 最高2錠 。もし効きすぎるようなら半分に割って、0.5錠
これは、睡眠薬。脳の興奮を抑える物質GABAの働きを強めるそうだ。
ロキソプロフェンナトリウム錠 60mg
通称、ロキソニン 頭痛薬として処方してもらった。
いやはや、、、全く、気持ちよく寝たいものだなあ。
But これら薬代も 自立支援制度のおかげで、本人負担は、1割なのはありがたい。これだけでもかなりお財布にやさしい。
今日の茶々もか
あーちゃ、ちゃんと眠れるようになってくれないとさ、夜遊んでくれないから、だめ
(あーちゃ)そうだよね
ぷん。どんなに甘えてもあーちゃ、ねちゃって、相手にしてくれないんだもの
ふてくされちゃうのだ
ふわあ~
眠いときに好きなだけねれればいいのにね
あーちゃ、猫型人間になったんじゃないの?
(あーちゃ) もかちゃんありがとね。あーちゃは、もかちゃんと茶々のご飯を稼がないといけないからね
あーちゃ、写真が反対だよ
そうそうこっち
茶々も来た?
なんかそんなもんだよ
(あーちゃ)そうだね。
・・・一つ朗報
茶々の結石と赤血球が今週の尿検査の結果なしとのこと!!
もかも2か月連続して結石なし!!
これが続けば、s/dからc/dにご飯を変更してあげられるかも♪
いい感じです☆
でもだいぶ余裕が出てきて、あーちゃに触られてもシャーフーいわなくなったのだ
とってもきれいだった病院であったロシアンブルー。グレーじゃないのってはじめてみた。きれいだなあ
で、
帰るのだ!