睡眠が一番の薬 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
ここ9月の21日から、調子を崩して、2週間。
先週は、1週間会社を休み、今週も、午前半休が、2回。
誰かに会うと泣きだしたくなるとか
かなり調子が悪い状態。
いったん辞めることになった薬も再開して、様子を見てますが、あまり、よいわけではなく、
つらい日々が続いています。
昨日は、午前中、休みとなってしまったので、上司に相談して、仕事の負荷を減らしてくださいとお願い。
実際はどうかわからないけど、とりあえず・・
それから、まわりのみんなにメールして、私の状況を伝えました。
とっても優しいみんな・・
4月から、順調に会社に来れるようになったと思ったけど、皮膚の湿疹、足の痛み、もろもろ、ストレスがいろんなところに出ています。
・・ 友人と話をしていたら、10時には寝てしまうとのこと。
お?そっか。
私は、12時に寝て、6時に起きるという生活をしているのですが(休日も含めて)
もっと早く寝ようと。それが一番の薬かも。
うん。
みんなに迷惑をかけないように。
みんなと一緒に仕事ができるように。
今日のにゃん図
(茶々)茶々ここで寝たいの
・・・戦いの結果
・・・ねころんは、1つ寝室。1つは、私の部屋
なので、取り合いになるのです。
4つそろえるわけにもいかないし(--)
何か、猫用のベッド買うか悩み中。
こうして猫グッズがふえていくんですねー
おまけ
つきあいだしてから、ずっと何かあると花を送ってくれます
うれしいな
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