うつの症状 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
どうもです。
疲れているときにでる症状は、決まってます。
体が痛くなる。起きた時に肩に激痛が走ります。
眠くて仕方がない。眠り足りなくなるというのでしょうか。ちょっと辛いと体が訴えているのだと思います。
動作が緩慢になる。朝の支度時間を沢山とっているのにかかわらず、なかなか支度が終わらない。
皮膚に湿疹ができたり、痒くなったりの症状が出る。
すごく食欲が多くなる。何か食べないと落ち着かないというかそんな感じ。
お風呂に入るということがとても難儀に感じられる。
なぜなのでしょうね。お風呂。これは、ハードルが高いです。衛生上の観点から、毎日はいりますが、症状が出ている時は、つらくって、カラスの行水状態です。
テレビを集中して見れない。
テレビ見るのが辛いんですよ。あの音がうるさくって。
部屋が汚くなる。片づけられないんです。なんだか、、、。
にゃんずの写真を撮るのも面倒になる。
http://www.cbtjp.net/ 大野先生の診断をしてみたら、中程度。やっぱり何か症状が出ているようです。
まあ、そんな時もありますね。何がストレスになっているのかはわかりませんが、とりあえず、ゆっくりとひきこもるのが一番です。
そうすれば、おのずと症状は回復しますから。