病院に行ってきました [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
もうやばいと思って、予約を入れて、今日、無理のない時間、午後2時ぐらいに病院に行った。
ちょっと先生に話を聞いてもらいたかったので、その旨も伝えた。
地震の後、不安感が強く残ってしまっていること。
1か月は休んだ方がいいとのこと。
だけど、生活のリズムは正して、横にならないで、とにかく起きていること。
そのためには、どこかに出かけたりが必要であること。
をいわれてた。
そして、抗不安薬で飲んでる頓服薬を1日3回、量も1mg→2mgに増やしてもらうことにした。
ちょっと足りないなあって感じるから。
ふっと考えたたら、規則正しいリズム、、どこかに出かける、、、
あれ?それって会社に行くと同じ事じゃんww
って思ったのでした。
会社行って仕事なんてしないで(って言ったら失礼にあたるが)
ちょっとリズムをとるには、やりやすいかなあ。
さっき、頓服薬を飲んだ効果があるせいかもしれないけど、なんだか、いって帰ってくるだけでもやってみればいいかもって
考えた。だって、それが一番手っ取り早いし。
定期券もあるし。
というか、朝普通ぐらいに行って、お昼に帰ってくるのでもいいかも。
あ、いいアイディア。
そしたら、半日休暇はまだ、22日のこっているから、今月できるし、
無理なようなら休めばいいし。
よし、そうしよう。
それぐらいならできそうな気がしてきた。
で、週に3回お休みにする。月曜日は病院に行って、先生と会う。
そうやって調整をしよう。
と思った。
とりあえず、明日は、休むけど、会社に行くふりだけはしようかな。
そう考えれば気が楽かも。
薬の効果は大きいね。
よしよし、何とかなりそうな気がしてきたぞ。
そうだ、大丈夫だ。
だって、あーちゃは、強いんだからwww
ね
Twitterまとめ投稿 2011/04/04 [Twitter]
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