病院に行ってきました

もうやばいと思って、予約を入れて、今日、無理のない時間、午後2時ぐらいに病院に行った。

ちょっと先生に話を聞いてもらいたかったので、その旨も伝えた。

地震の後、不安感が強く残ってしまっていること。

1か月は休んだ方がいいとのこと。

だけど、生活のリズムは正して、横にならないで、とにかく起きていること。

そのためには、どこかに出かけたりが必要であること。

をいわれてた。

　そして、抗不安薬で飲んでる頓服薬を1日3回、量も1mg→2mgに増やしてもらうことにした。

　ちょっと足りないなあって感じるから。

　ふっと考えたたら、規則正しいリズム、、どこかに出かける、、、

　あれ？それって会社に行くと同じ事じゃんｗｗ

　って思ったのでした。

　会社行って仕事なんてしないで（って言ったら失礼にあたるが）

　ちょっとリズムをとるには、やりやすいかなあ。

　さっき、頓服薬を飲んだ効果があるせいかもしれないけど、なんだか、いって帰ってくるだけでもやってみればいいかもって

　考えた。だって、それが一番手っ取り早いし。

　定期券もあるし。

　というか、朝普通ぐらいに行って、お昼に帰ってくるのでもいいかも。

　あ、いいアイディア。

　そしたら、半日休暇はまだ、22日のこっているから、今月できるし、

　無理なようなら休めばいいし。

　よし、そうしよう。

　それぐらいならできそうな気がしてきた。

　で、週に3回お休みにする。月曜日は病院に行って、先生と会う。

　そうやって調整をしよう。

　と思った。

　とりあえず、明日は、休むけど、会社に行くふりだけはしようかな。

　そう考えれば気が楽かも。

　薬の効果は大きいね。

　よしよし、何とかなりそうな気がしてきたぞ。

　そうだ、大丈夫だ。

　だって、あーちゃは、強いんだからｗｗｗ

　ね

タグ：適応障害 薬

Twitterまとめ投稿 2011/04/04

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• a_cha_soneblo気力を無くして | http://bit.ly/gGn2cD04/03 07:07
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気力を無くして

　まだまだ、元気とは遠いかな。

　あれだけ、皆さんのBLOG訪問も好きだったのに、そんなことをする気力もなくって、閉じこもってました。

　コメントのレスもなんだか、、、、って感じで、、する気力もなくなって、

　あーちゃは、消耗しきっているようです。

　もうちょっと元気をためて、そして、いつもに戻れますように。。。

　少しゆっくりして、

　今日は仮面ライダーをみようｗｗｗ

Twitterまとめ投稿 2011/04/03

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• a_cha_sonebloなんか元気がでてきたぞ04/02 23:51
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• a_cha_soneblo腰が痛いのはまだ治らないなあ。。また、横になるかな。。。04/02 20:13
• a_cha_soneblo久しぶりに机に向かって、パソコンする元気がある。これすごい回復かも。休むって決めたことで負担が減ったのかな。04/02 20:07
• a_cha_soneblo仮面ライダーすごいな、。04/02 19:05
• a_cha_soneblo地震に対する対策はかなり充実してきて、震度5でもそんなに怖くなくなった。あとは、津波対策か。この地震による2次災害をどう防ぐかが大切なんだな。04/02 18:52
• a_cha_soneblo休もうと決めて。。 | http://bit.ly/h1u7uX04/02 18:38
• a_cha_sonebloちょっと元気でてきたかな。04/02 18:09
• a_cha_sonebloおはよううさぎ04/02 08:49

休もうと決めて。。

　昨日、ブログに書いたとおり、会社をまたしばらく休もうと決めて、

今日は、だんだんと元気を取り戻してきた。

ヨガにいくほど、元気が出なかったけど、それだけ、今週はつかれたんだろうな。きっと。

そんな自分をそのまま受け止めてあげよう。

すこーし、震災のばたばたで、心が疲れてしまっている。

人事異動でも疲れてしまっている。

こんな時は、休息をさせてあげよう。

　だって、あれだけ続けていた英語の勉強さえもできないぐらい余裕がないんだから、

　ちょっと、赤信号どころじゃないよね。

　このままいったら大変な事態になってしまう。

　すこーし、ゆっくりゆっくりして、心を落ち着けて、

　1日1回、お散歩行けるようになって、

　勉強も再開できるぐらいに気力が戻ってきたら、

　会社に行けばいいさ。

　とりあえず、期限は決めないで。

　予定は入れないようにして。

　今日は少しだけ元気が戻ってきた。

　チューリップもつぼみが見えてきた。

　うちのベランダで初めてつぼみがついた。

　いつもチューリップ失敗していたのにな。

　うれしい限り。

　ささやかなことがうれしく感じる。

　ふうう～

　大きく幸せ吸って、不安をはこう

　大好きな言葉だ。

　ね

　うふふ

タグ：適応障害 休職

Twitterまとめ投稿 2011/04/02

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やっぱり休もう。

　今日、病院の予約を1週間早めてとった。

震災後、自分の体調が一向によくならない。

気力がわいてこないことと、不安感が強いこと。

仕事も休みがちで、いつ行けるかも不安であること。

いろんなことがある。

今日、その話を新しい上司と前の上司に話をした。

産業医とも話したかったが、前倒しで、予約はできないとのことなので、それはあきらめた。

本当は、連係プレーをとりたいというか、セカンドオピニオン的に、きついことをいってもらいたかったのだけど、

まあ、仕方がない。

　来週、病院に行ってみて、主治医と話してみる。

　休む期間も含めて。

　３，４日では、だめだというのは、自分の中にある。

　もうしばらく休んだ方がいいような気がする。

　いろんな予定をやめて、みたけど、、、どうもまだ、だめなようだ。

　GW前に、1度、会社に顔を出せればいいかなあと思う。

ま、そんなところでいいんじゃないかなあと思う。

　まだ、有給があるから、今月は、休めることだしね。

　そして、、、率直に、新しい上司になる人が不安だということもいった。

　前の上司にもまだ、かかわってもらいたいこともいった。

　失礼にあたるとは思うが、だけど、、、

　心が苦しいって叫んでいるので、どうしてもいいたかったから。

　だけど、新しい上司もそれを受け入れてくれているようだ。

　よかった。

　帰り、新しい上司と韓国料理を食べに行った。

　今年は、昇格試験を受けさせてくれるようにお願いした。

　いいよって軽く言ってくれる。

　ま、軽いから、そんなのうそかもしれないけど、

　今は、そのうそがうれしかったりもする。

　そのためにも元気になれよ

　っていってくれた。

　悪い面だけ、昨日は書いちゃったけど、

　この上司の底抜けに軽くて明るいところが、いいんだよね。

　あはは。

　また、来週まで一休みしよう。

　ちょっと心の休息が必要なんだ。

　今の私には。

　仕事があるだけありがたい。そう考えることにしよう。

　ね。

　

タグ：適応障害 休暇

Twitterまとめ投稿 2011/04/01

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• a_cha_soneblo上司のやさしさ | http://bit.ly/hn59yv03/31 19:25
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• a_cha_soneblo腰には、ホカロン貼った。花粉症の薬を朝晩飲んでるから鼻もだいぶ楽。色んなものに頼ろう。03/31 11:48
• a_cha_soneblo腰の痛みも和らいだ。何より会社に行く気力が戻ってきた。これは、いいこと。今から行きます。03/31 11:46