ダイエット! [ダイエット・美容]
病気してから、メキメキと太ってしまい、月1kg以上のペース。
休んでから半年だから、、、、ものすごーーーく大きくなってしまった私。
そろそろ復帰すると思っているし、
・基本的には、毎日外出をできている(調子が悪い日でも、夜にヨガに行ったりとか)
・日中の不安薬をほとんど飲まなくてもよくなってきた(3週間分もらって、消費したのは、5日ぶんぐらいかな?前のときは2週間分は、飲んでた)
・図書館にほぼ毎日いけるようになった(だいたい午前中。週に4~5回
・運動にと、ヨガ&ピラティス 週に4~5回
ということで、なかなかいい感じではないのでしょうか・
これ以上休んだら、もっとどこかへいくエネルギーで満ち溢れて大変かも・・・
って、まあ、不安がないわけではないけど。また、今週もがんばって、22日の産業医の先生との面談には、
そんなことを話したいなあと思ってます。
明日は、いつも行っている先生のところ。日中の不安薬は、今回はなしで・・・っていってみようかなというのと診察も1か月に1回にしてもらおうかなあと思ってるところ。
まあ、まだ復職診断をやるにしてもお正月が入ってあと3週間あるので、・・・・
と思ってます。
で! で! 本題!
あと、3週間あるので、夕飯を軽くするダイエット、昨日から、スタートしました!☆
スポーツクラブに行くのはよいのだけど、それで夕食が遅れて、朝おなかが空かない。夜モリモリ食べるで、さらに太った12月。
なので、朝、昼は、多めに食べて、運動の前には、炭水化物、終わった後には、チーズってところにして、
ちょっと全体のバランスを見直しすることでダイエットをスタートです。
さて、あーちゃのダイエット成功するかな?
まずは、-3KGを1月7日までにしたいところです。
早速、昨日→今日 で1KGマイナス☆
だから、この調子だーーーー!!
がんばるぞーー!!
うふふ。
とうとうダイエットまで手を付けてしまった(笑)
Twitterまとめ投稿 2010/12/19 [Twitter]
- a_cha_sonebloヨガウエア、先生からも「かわいい☆」って言われて、素直に喜ぶ私♡うふふ。鎖骨のラインもきれいに見えるし、われながら、大満足のお買いものhttp://20050105.blog.so-net.ne.jp/2010-12-14-3
- a_cha_soneblo贅沢な時間は、読書にでも当てようかな(笑)
- a_cha_soneblo今日は、ヨガで、大満足。英語の勉強も終わったし、ラブレターも書いたし(笑)さて、何しようかなあ~♪こんな時間があるって幸せ^^
- a_cha_soneblo明日こそ!グッズが届きますように!!#UH_WL
- a_cha_sonebloよし!今日からダイエット!朝がっつり食べて、昼ももりもり、夜は、ちょっとにして、なんとか年明けの復帰目指して、ダイエット!!(だって、給料が・・・とうとう2割カット・・・)太った用の洋服が買えないのだー!(汗)
- a_cha_sonebloヨガ終わり〜今日は、クリスマスツリーのポーズをやったなぅ
- a_cha_soneblo走り抜ける・・・ | http://bit.ly/i0D5BK
- a_cha_soneblo背中から、太陽の日差しを浴びて、暖かくて気持ちよいのだ〜(^.^)
- a_cha_soneblo今日の英語の勉強は、ぼちぼちっと行こうかな〜(^.^)
- a_cha_soneblo今日あたり、グッズ届くかな〜。#UH_WL
- a_cha_sonebloやっとぴあ読めた。いい感じのことが書いてあって納得!ヒッキーが載ってると教えて下さった皆様感謝\(^o^)/#UH_WL
- a_cha_soneblo眠くなってきたので、図書館へgoなぅ。気分転換に朝の空気と鳥の鳴き声は、最高のご褒美だ〜\(^o^)/
- a_cha_soneblo朝からおなかがすいて、ご飯を食べたら、おいしいことこの上ない幸せ~♪よし。夜は軽めにして、朝をしっかり食べよう。そのほうが、健康にいい気がする。今日も一日がんばるぞー!おー!#ohayo
- a_cha_sonebloそんな日もあるさ | http://bit.ly/eVMdva
- a_cha_sonebloスポーツクラブにいかないで、夕飯を普通の時間に食べると夜中も朝もおなか空いた感覚があっていいなあ・・・どっちを取るか、、、難しい選択だ・・・(--)