上を向いて歩こう

 昨日、ヨガの先生が話をしていた曲。

いいですね・・・・

上を向いて歩けば、大きな空と幸せが広がっているような気がしてきます・・・

http://www.youtube.com/watch?v=E5Zmh_6Ngto

 

 でもって、追記

Hirosuke　さんに教えてもらった英語バージョンがまたいい感じなので、UPしました☆

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ヨガは楽しい♪

 さて、ほぼ毎日いっているスポーツクラブですが、

ヨガの魅力にますますハマり中です～

昨日の先生は、結構、毎回難しいポーズを入れるのが好きで、

「ブリッジ」をしました。

この年で、ちっちゃい男の子がやるブリッジをするとは・・・

そして、できるとは思いませんでした＾＾v

「ヨガは、がんばらないようにっていいますが、みなさん、がんばって下さい。だけど激痛が走ったらやめて下さい」

って、ｗｗｗ

先生表現が過激ですこと

そしてブリッジの時には

「はい、内またに力を入れて、皆様お行儀が悪いですよお～」

ってｗｗｗ

う？私だけうけてる？

ポーズをやりながら、そんなこと言われると、結構いっぱいいっぱいなので、大変なのです。

だけど、終わった後の達成感はこの上なく爽快～☆

沢山笑えたヨガでした

今日も通うよ～♪

楽しみでいっぱいの毎日です。

最後に先生が

「私は、結構病気をしました。でも人によって幸せかどうかは感じ方次第なんですよね。その人が幸せと思えば幸せだし。病気をしたことで、その病気の人の苦しみもわかるし、理解できるようになりました。その時は、ああ辛いなあって思ったけど、今は、良かったなあって思います。ヨガを通して、落ち込む時に、下を向くと負のスパイラルに入ります。

そんな時は、体から、アプローチをして言ってあげて、胸を開いて、上を見るようにして下さい。上を見ながら、愚痴ってる人はいませんよね。」

って。

まったくもってその通り！

先生、来年もかよっちゃおっかな～♪

ちょっとこの

難しいポーズをやるM的な感覚に楽しさを覚えつつあった昨日でしたｗｗｗ

あ、でも最後に

「自分というものは、食べ物で9割、運動で1割作られます。食事は大切です。甘いものは控えて、そうするだけでやせますよ」

っていってました。。。。

ああ、私が痩せられないのは、確実に摂取カロリーが多すぎなんですよねえ。。。

ううう・・・わかっていてもやめられない。。

これってどうしたらよいのでしょう？

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Twitterまとめ投稿 2010/12/17

• a_cha_sonebloショッキングなことも今日、無事に自分の中で消化できたみたい。ゆっくりして、英語の勉強は休んだけど、ヨガとピラティス行って、また自分を見つめられました。いつも迷子になるからね。今日もいい日だったなあ。そう、いい日かどうかは、自分が決められること。明日もいい日でありますように！12/16 23:40
• a_cha_soneblo今日のヨガ最高〜に面白くって笑えたぁ(^○^)気持ち良かった〜12/16 21:50
• a_cha_soneblo今日は、昨日ほど寒くなかった〜(^○^)12/16 19:05
• a_cha_soneblo今日は、ニュウウェアでのヨガとピラティスなぅ。(^.^)12/16 19:05
• a_cha_sonebloまあ、今の自分の気持ちに正直に、今年お世話になった会社の人にメールをしているなう。もちろん、上司にもねｗｗｗ。みんなが私にって大切な人たちです。12/16 14:39
• a_cha_soneblo“使えない上司”を生むイマドキの事情 http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20101214/217540/って記事を上司が送ってきたんだけど、どう受け取ればよい？((+_+))12/16 14:15
• a_cha_sonebloそろそろ出かけるかな。いえにいないで、外で、元気を吸ってくるかな12/16 13:40
• a_cha_soneblo芽が出る時まで・・・・ | http://bit.ly/hE0z6212/16 13:34
• a_cha_soneblo100歳の少年と12通の手紙 | http://bit.ly/dQ3i2v12/16 12:15
• a_cha_sonebloヒッキーの曲聴いていたら、元気が出てきたかな。パワーチャージ中なう。(^O^)／12/16 12:06
• a_cha_soneblo一時間ぐらい寝ちゃった。心に衝撃が走りすぎたみたい。今日は、自分に優しくなってあげよう。眠れなかったし。12/16 10:29
• a_cha_soneblo今さらながら、なんですが、RTをつけるとリツイートだけじゃなく自分のメッセもいれられること？でもって、やっぱりコピペしないとリツイートしたい記事は、反映されない？誰か教えて下さい12/16 10:27
• a_cha_sonebloおはようございます。今日は、ちょっと昨日の興奮からか、調子がいまいちです。ま、こんな日もありますよね。。いつもよりゆっくり過ごして、のんびりします♪12/16 08:10