感情を受け止める

病気になってよかったことの一つに

ヨガをやることで自分を見つめ、ありのままの自分でいいんだという自己肯定の練習ができていること。

そして、人と比べないことの練習ができていること

がある。

また、先日読んだ本「考えない練習」http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2010-12-12-1

にあるように考えを「」かぎかっこでくくることは、とても客観的になれるいい方法だと思った。

・・・昨日、ヨガの帰り、久々に頓服薬の抗不安薬を飲んだ。

心の中で、いやなことがあって、それが処理しきれなくなったようだ。

薬を飲んで、目を閉じて、現実に私が今感じていることを素直に感じた後

そう思うのは、どうしてかって思った。

かぎかっこでくくって、考えてみるとちょっと遠くから自分の考えをみれた。

すると、ああ、こうだったのかあ。

って。ばっかみたいなささいなことだった。

整理されたら、頭がすっきりして、負の感情がどっかに行っちゃった。

帰り道は、あっという間で、自宅に帰還。もくもくと夕食作りに励めましたwww

なんだか、いいな。

そうやって、自分を変えていけるってこと。

自分をみつめ、他人と比べず、そのまんまうけとめてあげよう。

その先には、幸せがまっているから。

 

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安らぎは近くに・・・

ベランダのビオラの花がらをつんで、ちょっともったいないから、キッチンに置いてみました。

日常の近くに安らぎってあるんですね。

今日もいい日でありますように

仕事の合間にも

こういったことを見つける心を大事にしたいな

Twitterまとめ投稿 2010/12/15

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• a_cha_soneblo今日のヨガレッスンは、胸を開くポーズが盛りだくさん。気分も安定して、呼吸も深くなるとか。結構、やっている時は感じなかったけど、終わった後は、胸のあたりが気持ちよかったなあ～♪12/14 22:54
• a_cha_soneblo鶏肉のトマト煮込みは、明日の夕飯まで、ぐつぐつにこむぞお～♪今日は、和風にしゃけでした＾＾）糸こんにゃくのきんぴらも最高においしくできたよお！大大満足でごじゃる～(^○^)12/14 22:51
• a_cha_soneblo1日4本もブログ更新するなんて、私暇人？・・・だよね・・・というよりそれぐらい調子が出てきたのかな？wwwこの勢いなら、働き出しても毎日更新しちゃったりとかしてwwwああ、昔の自分が戻ってきたのかな♪元気いっぱいあーちゃになってきた！12/14 19:32
• a_cha_soneblohttp://promptbox.net/eigo/無料でできる英語の勉強に使ってます。1週間に1回更新だから、そんなにボリュームないし。単語訳も脚注についているので、ものぐさな私にもぴったり。とにかくここで、口慣らし。話題も映画のことだから身近でよし☆12/14 19:29
• a_cha_sonebloとりあえず、パソコンから、ブログに写真付き記事をアップできたけど、画像のダウンロードをしようとしたら、フリーズした・・・一筋縄ではいかないなあ・・・次の対策にいくか・・・12/14 18:35
• a_cha_sonebloお、パソコンの不具合、直ったかも？12/14 18:24
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• a_cha_sonebloそろそろ、寒くなってきた・・・・ファンヒーターつけよ・・・(－－〆)12/14 17:52
• a_cha_soneblo画像ダウンロードのおかしさ。富士通に連絡（私のパソコンは、FMV)。もう、無料保証が切れているから、メールでの問い合わせ！私がブログ回りしている間に回答がきて、その素早さに感激！！次買う時もFMVにしようかなって思っちゃいます♡12/14 17:51
• a_cha_soneblo図書館から帰ってきてから、ちょっとネットやりすぎかな？ずっとパソコンの前にいる私・・・・でも、今日は、久しぶりに昼寝＆朝寝しなかったなあ～。今日のヨガは、遅い時間だから、もう少ししたら、ご飯作ろうかなー12/14 17:42
• a_cha_sonebloやっとお昼に食べたのが、消化されたのか、胃が落ち着いてきた~食べ過ぎが太り過ぎ？ああーん（笑）。食欲抑制どうしたらよい？12/14 17:10
• a_cha_sonebloネットでダウンロードした画像ファイルは、みんな拡張子が、tmpになって、ダウンロード先も勝手にどっかにいっちゃう。。。これってどうして？誰か！！助けて下さい！！12/14 16:50
• a_cha_soneblohttp://tm0108.blog.so-net.ne.jp/2010-12-14　tm0108さんへ、コメ欄もないし、、ツイッターで、表現するしかないのか。。。さみしいなあ。。。コメ欄開けて下さい！！でもって、年末の予定リストｗｗｗおもしろいかもｗｗｗ私とデートして♡12/14 16:05
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• a_cha_soneblo【 あーちゃ の 恋愛 をあらわす ４文字熟語 は 『 選択不能 』 です 】 http://shindanmaker.com/68140 いい男で世の中あふれているからなあ。ｗｗｗ12/14 07:08