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アイシング [Other illness]

足、、、今日も痛いです。日課のあさんぽも行かずに終わりました。でも、朝はいつもの時間に起きちゃうのです。これは、習慣なので仕方ないですね。特に緊張感ある平日ですし。


午前中、近所の銀行や八百屋に行くのも痛いので、歩くのがかくかくしています。


念のため、冷やすのかあっためるのかぐらい知りたくて、整形外科に行ったら、「水曜日までお休みです」と張り紙が。。


え??・・・そっか、、、これはきっと私ぐらいのケガで、保険治療をしないようにするためなんだ、、、と変な解釈をしてすごすごと家に戻りました。


今日から始まった仕事は調べることだらけ。頭パンクしそうでした。いつもの3時の休憩で外をぶらぶらがてら買い物に行くのもできなかったので、気分転換が難しかったです。
でも、なんとか一日終わりました。進められることは進められました。よし、また明日頑張ります。
お風呂に入るときも左足だけ出して、あっためないようにして、、出たら、
スーパーのビニル袋で作ったアイシング15分。。。。アイシングって痛いんですね。当てている箇所がキーンとしちゃって、痛い。。。感覚がなくなる痛さ。あまり長時間はやっちゃダメっていうのも凍傷になっちゃうからなのかな。このアイシング、きっとこれをすれば、治りが早いと信じることにします。
・・・一通り終わった今、もう一回頭の中のルーティン作業を整理です。


散歩に行かない朝の1時間をもうちょっと前倒しで明日と明後日は、英語の勉強時間に充てることにしようっと。


と、3日は、あさんぽをやめて、あまり足を動かさないことにします。


これは自分で決めた勝手な治療法です。


合ってるかなんてわかんないけど、きっと動かさないのがいいんじゃないかと思っています。せっかく在宅勤務で、会社に行かなくてもいいわけだし。


と、考えることいっぱいあった気がしたけど、書いてみたらそんなものでした。


悩みないねー(笑)




今日の茶々もか


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あーちゃ、痛い?


・・・うん。痛いよ。ちょっと頑張りすぎたんだね。きっと


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あれ?もかが、横になっちゃう?


・・・なんか変だね。でも直せないからそのまま載せよう。


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もかが付いているよ


・・・そうだね。もかちゃんは、ずっと一緒だもんね。


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あーちゃのこと常に見てるからね。


・・・うん、、、知ってる。もかちゃんは、あーちゃのそばにずっといるもんね。



そうそう、お家ならもかちゃんがいるのだ。茶々もいるし、あまり歩かないし、快適さ。


もうちょっと治るまで様子見だね。ファイト!




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えすぷれそ

サッカーやってた子どもがよく足ひねっていて、いつもアイシングしてました。
ビニール袋と氷使って(保冷材ではなく)、感覚なくなるくらいがいいらしいですね。アイシングしてると治り早いみたいだし、シップ薬より効く気がします。
大きなケガでなければいいですね。お大事に。

by えすぷれそ (2021-06-28 22:27) 

snow

怪我をした直後は炎症を抑えるために冷やします。
腫れや炎症が収まってきたら今度はあっため血流をよくして
回復を促進します。
怪我の程度にもよりますがアイシングするのは2~3日程度です。
お大事にしてください。

by snow (2021-06-28 22:57) 

mitu

早く良くなりますように
体調不良になると、普段気にもしなかった元気な体のありがたさに気がつきますよね
あーちゃさんの、足さんに「いつもありがとうね」って感謝しないとですね^^
by mitu (2021-06-29 06:27) 

溺愛猫的女人

お大事になってくださいね。早く治ることを祈ってます。
by 溺愛猫的女人 (2021-06-29 12:20) 

AKAZUKIN

早くよくなりますように・・・
by AKAZUKIN (2021-06-29 12:53) 

ぴーすけ君

おとなしくしてなさいのサインかな^_^;
by ぴーすけ君 (2021-06-29 16:22) 

あーちゃ

>えすぷれそさん
なるほど!まさにそんな感じです。こういうことに疎いのでありがたい情報でした。助かります。

>snowさん
なるほど!2-3日ですね。納得です。今日はだいぶ良くなっていました。今日アイシングしたら終わりぐらいかなと思っています。
ありがとうございます。

>mituさん
ほんとですねー。つくづくそう思いました。

>溺愛猫的女人さん
ありがとうございます。きっとすぐにアイシングをしたから、直りは早いと思います!

>AKAZUKINさん
ありがとうございます。

>ぴーすけ君さん
(笑)そうかもです。ちょっと頑張りすぎちゃったみたいで(笑)
by あーちゃ (2021-06-29 17:31) 

ゆうみ

良くなればいいね。
もかちゃんと茶茶ちゃんとゆうみが応援中
by ゆうみ (2021-06-29 18:56) 

あーちゃ

>ゆうみさん
徐々に良くなっているのできっと大丈夫だと思っています。
by あーちゃ (2021-06-29 19:47) 

tommy88

翌日に痛みが取れていたら捻挫じゃないと思います。
捻挫は暫く痛いものです。
整形外科は診断という判断をする所。
痛み止めの飲み薬と、湿布薬を処方してオシマイだと思います。
せいぜいが、テーピングかな。
個人的な防衛線は足首のサポーターどまりです。
足を上げて寝るのはズッキンズッキンを回避するため。

by tommy88 (2021-06-30 14:16) 

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