足首をピキッと、、、やっちゃった、、、

今日ものんびり日曜日。朝のうちには、一通りの用事も済ませて、ダイエットのために20-30回噛むことを始めたら、お腹がすっごいいっぱいになる！！！つまり食べすぎていたってことがよくわかりました。

まだ、食べる速さが早いので、満腹が後から来るので苦しいのでもうちょっとゆっくり食べられるように習慣づけていきたいと思っています。

さて、最近頑張っているジャズダンス。今日は、ジムで借りた靴が若干大きいのしかなかったんですよね。

レッスンの終盤に左足首に、ピキッと、、、痛みが走った。。。や、やばい、、、ちょっとこれは踊れないなあと、少し様子見して、、、レッスンタイムが終わって歩いたら、やっぱり痛い。

先生に聞いたらアイシングしたほうがいいとのことで、ジムの人に用意してもらいました。。そのあとの30分のレッスンも、うけたかったのだけど、どうも無理な感じ。手の動きだけでもやりたかったんだけどな。

残念。。

それにしてもアイシングって、、、冷たくて痛くなる、、、、でもこれが重要らしいのです。。我慢我慢。。

とりあえず、15分冷やして、シャワー浴びに行って、もう一回15分冷やして、、帰りました。帰り道もゆっくりゆっくりと気を付けながら。。

家に帰って、お夕飯食べて、今ブログを書きながらもとりあえず冷やしています。ジムの人に教わったスーパーのビニル袋を使った簡易アイシングを作って、左足首に乗せていますが、、ああ、、冷たすぎる、、、、15分放置です。

明日、あさんぽいけるといいな。。明日もいたかったら仕方ないので整骨院にいくことにしますかね。

そんな気持ちの時は、今日の茶々もか！

茶々は遊びたいのだ。

コロンコロンし始めるのだ

シュッシュとエノコログサのおもちゃで遊ぶ茶々

全く楽に遊んでるしｗ

でも、この手がパーになるのが可愛い

えいえい

くるりんだ

捕まえたぞーー

・・・と、とっても楽しそうでした。

最近の茶々は、ベランダにしょっちゅうでては、のんびりしているのが好きみたい。

もかちゃんは、ちっともいかないんだけどねー。

もかはお家が好きなのだ。

・・もかちゃん、それ、、茶々のご飯なんだけどな。。。。

猫によって全く違う性格や習慣、好きな場所などなど。

それらがまた楽しかったりする猫ライフ

また、明日から、頑張っていきましょう。

あさんぽ行けますように！

タグ：アイシング ピキッ 踊りたいのに踊れない 遊ぶ茶々 箱の上のもか

コメント 10

お具合いかが？
痛いの収まりますように
by ゆうみ (2021-06-27 21:17) 

足の痛み、治まってくれるとよいですね
じゃらしで猫さんのお手手がパーになるの可愛い
夢中で手を出してくれるのがたまりませんね！
by 藤並　香衣 (2021-06-27 21:38) 

捻挫の対応は、速攻です。
冷やすのが早ければ早いほど、治りは早いです。
初期対応が良かったので、数日で痛みは取れると思います。
今後は癖にならないように、しっかりとテーピングをしましょう。
昨日、長い書き込みが反映されなかったので、短く終了。

by tommy88 (2021-06-28 03:06) 

具合はいかがでしょうか？
痛みが減っていると良いのですが…
お大事になさってくださいね
by りみこ (2021-06-28 11:59) 

早めに病院に行かれた方がいいですよ。足首の怪我は長引きます。お大事になさってくださいね。
茶々ちゃん、猫じゃらしが大好きなんですね。可愛い(*^^*)
by 溺愛猫的女人 (2021-06-28 12:09) 

手足のケガはどうしても日常使ってしまって長引きがち。
どうぞ無理せずお大事に。
茶々ちゃん、かわいい^^
同じ猫じゃらしを我が家でも常備しています♪
by ゆきち (2021-06-28 12:40) 

足首お大事に。
あまり使わないようにね。
by ぴーすけ君 (2021-06-28 17:47) 

足首大丈夫ですか？
はやくよくなるといいですね、、茶々ちゃんはお外がすき、モカちゃんはお家の中、、
かわいいですね
by emiemi (2021-06-28 19:33) 

足首ひねったのですね。でも手当が早かったので大事には至らないと思います。悪い時はどんどん腫れますから。お大事にしてください。
by JUNKO (2021-06-28 19:57) 

あらららららっ！足首ぴきっとは････。
アイシングの効果がでるといいですね。お大事に～！
by よーちゃん (2021-06-29 10:14)