食べすぎた後、、、

さて、目下ダイエット中のあーちゃです。

せっかく会社に行かなくていいので、

毎朝１時間１５分のウォーキング（日曜はお休み。週６日)　約８５００歩

プランクポーズ　３０secｘ３回

美顔マッサージ　１０分

NHKのTV体操　１０分

を毎日のほか

ジム通い　週に２回

週一　ヨガ　３０分　（この前に２０分のウォーキングマシーン＋筋トレマシーンで３０分、主に下半身）

週一　バレトン　３０分　（この前に２０分のウォーキングマシーン＋筋トレマシーンで３０分、主に下半身）

食事は、朝昼晩普通に取ってますが、夜は、炭水化物抜きでごはんは食べていません。

をやっています。厳しく食事制限してないので、たまに、、、っていうか昨日みたいに暴食しちゃって、極めつけにプリンとアイスを食べてご就寝、、、

いやー、せっかく痩せた体重があっという間に戻ることったら、全くやってられません。

今日から仕切り直しで、頑張ってます。

最近楽しみがなくなっているので、久々に、今まで海外旅行した国や場所を地図に色塗りしてみました。

ジャン！

ヨーロッパは、ポルトガルとスペインに行きたいなあ。

南アメリカは、ペルーで遺跡をみたい。アルゼンチンにいって、山を見たい

アジアでは、ネパールにいってヒマラヤ山脈を見ながらの遊覧飛行に参加してみたい。

アフリカは、エジプトでピラミッドかな。

あとは南の島でまだ行ったことのないところに行ってみたい。

なので、お金もためて、健康で、長時間のフライトに耐えられる体にして、とにかく健康になろう！

と思っています。早くコロナ収まってほしいなあ。

さて、そんなあーちゃのことはどうでもよくて、今日の茶々もか

最近ここが、茶々のお気に入りの場所。適度なクッション性のあるパソコン入れがいいみたい。棚の中だから

隠れている気分にもなるしね。

もかちゃんは、やっぱり、ヨガのグッズが好きなのかな。

床に落ちて、おもちゃと遊んでたりとかして、

でも、ミニキャットタワーもお気に入り

やっぱり、足、だらーんとしちゃうよねえ。

今日はあまり暑くなくてよかったけど、明日から通常の夏に戻るから、心して今日は、ヨガが終わったら早くねるようにがんばろー。

あ、言い忘れたけど、今日は、会社のヨガ部の月一回の活動日。オンラインヨガです。

オンラインヨガはマスクもしないでよくて、移動しないのがいいよね。1時間たっぷりヨガに浸ろうと思っております。

コメント 5

こうやって書き出すと色々やって忙しそうですね。
私なんていつも暴飲暴食だから痩せないんですよ。
世界各国結構行ってますね。
南米に行ってみたいです。
by こんちゃん (2020-08-25 07:57) 

>こんちゃんさん
暇だったので、書き出してみたら、在宅勤務になってから、色々と家での暇つぶしアイテムが増えた感じですね。
世界各国行ってない国がたくさんありますが、コロナが治まったら、また旅行したいなあと思います。そのためには、長期のフライトに耐えられるようにしておかないとなあ。
南米は、スペイン語圏なので、敷居が結構私には高いですね。スペイン語を習う？気にはならないので、だれかスペイン語が話せる人と一緒に行きたいものです。
by あーちゃ (2020-08-25 08:32) 

ごはん、美味しいけど食べたら
確実に台風増えますよね〜〜
あーちゃさん、きちんと管理されていてすごいです！！
by AKAZUKIN (2020-08-25 12:04) 

ニャンズのお気に入りの場所は別々なんですね〜。
by ぴーすけ君 (2020-08-25 13:05) 

＞AKAZUKINさん
そうなんですよねえ。年を取ってくるとなかなか痩せないので大変です。いやいや、あんまりにも太りすぎたので、1年かけてやせていく予定にしています（苦笑）

＞ぴーすけ君さん
そうそう、茶々も、もかもお気に入りの場所は違うんですよねえ。まあ、取り合いになる場所もありますが。。。

by あーちゃ (2020-08-25 15:27)