よく眠れると違うものです。 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
色々始めた年末から、だんだんとペースができてきて、今は、英語の勉強も、ストレッチも、美顔マッサージも
すべてこなして、朝は、にんじん+みかん+りんご+レモン(これは、カトリーヌさんおすすめw)+しょうが のジュース
飲んで、夜は、11時には、お布団入って、眠れると違うものです。会社でも頭が働くし、考えられるのはうれしいもの。
でも、やっぱり興奮しちゃっているときは、眠れなくって、つらかったりしているけど、不眠が鬱になってずっと続いている私にとって見ると、ここ最近眠れるのは、ほんとありがたいし、うれしいことです。
それぞれが、勉強すると結構頭を使うので、眠くなったり、美顔マッサージの一環で、頭をマッサージするのが効いていたり
全身のストレッチが、体のバランスをよくするみたいで、
そうそう、眠れなくて、体調が悪い日は、同じヒールデモうまく歩けていないようで、音がうるさくなっちゃう。
眠れた今日は、歩いていても感じないとか。
違うものです。
さて、夜のマッサージをやるとどんよりと疲れた顔がすっきりして、元気が出てきますね☆
今日の茶々もか
これは、寝ながら、二人と遊べるので楽ちんですw
さて、私が寝る時間だーー
ではではお休みなさいませ~
今日のお花
だから、、スノードロップ・・・・・
このおやじなんとかしてください。。。
こういうのってスパイラルにハマると一気に好転しますよねー。
落ちるときもそうなんだけど。
あーちゃさんはうまく正のスパイラルに乗ったようですね。
by ChatBleu (2015-02-05 06:00)
よく寝て、よく食べると、体調がよくなるでしょう。
すると、仕事などもはかどりますね~~
by green_blue_sky (2015-02-05 06:34)
そうそう、ちゃんと眠れたり色々やりたかったことを家で出来ていると
調子が良い気がします!
お出かけもありますし、良い調子で!
by りみこ (2015-02-05 09:04)
おやじ。。。カワイイと思います
クロッカスももうすぐ咲くのね(^^)
by mitu (2015-02-05 09:35)
>夜のマッサージをやるとどんよりと疲れた顔がすっきりして、元気が出てきますね
すばらしいです!!
飲んだくれて、ちゃちゃっと顔を洗って寝ちゃう・・・すごーく反省^^;
by リュカ (2015-02-05 09:49)
2にゃん、かわいい~~。
by OMOOMO (2015-02-05 10:25)
>ChatBleu さん
まあ、毎日がちゃんと眠れるとは限りませんが、そういう日が増えてきた感じです。あ、眠剤は、まだまだ服用しないと無理ですがね。
>green_blue_skyさん
本当に頭の回転が全く違うんですよ。睡眠は最重要ですね。
>りみこさん
そうなんですよねー☆ 特に自分の顔がしゃきっとするのを見ると元気もらえます。
>mituさん
あ、クロッカスは、もう終わりました。春は、我が家にはもう来ています。
>リュカさん
飲んだくれた後も、洗顔とマッサージだけはやって寝ると、次の日の自分の顔が違いますよーー!
>OMOOMOさん
ありがとです~
by あーちゃ (2015-02-05 10:34)
ぐっすり眠れるとほんと気持ちいいですね。
一日に張りが出るっていうか・・・
やる気も出ます♪
そらまめハウス、気に入ってくれてありがとうございます。
こういうのがありますよ~。
http://item.rakuten.co.jp/56nyan/51244-03/#51244-03
そらまめハウスの方が気になるようでしたら
ブログのサイドバーからメッセージお願いします♪
by そらまめ (2015-02-05 16:12)
>そらまめさん
ほんとですねえ。
ソラマメハウスかわいいですw
楽天のページみて、値段見たら、驚いちゃいました・・・・・
ゆっくり検討しようと思います。
by あーちゃ (2015-02-06 09:59)
ぐっすり眠れて何よりです(*^-゚)v
私は毎日よく寝ていますよっ(笑)睡眠第一かも^^
この調子で出張も乗り切ってくださいね(゚∇^*) ♪
by カトリーヌ (2015-02-06 17:00)
睡眠は大事だよね。良かったです(^^)
スノードロップかわいい♪
by tomotomo (2015-02-07 17:50)
>カトリーヌさん
そうそう、眠れると眠れないとは大きな違いですからねえ。。
はい。この調子でがんばります。
>tomotomoさん
そうそう、睡眠第一。
スノードロップかわいいですよね^^)
by あーちゃ (2015-02-09 11:26)