悪玉コレステロールが下がりました

2か月前に受けた健康診断の結果、

2年連続　悪玉コレステロールが高く、要再検査　さすがに、、今年は、病院に行こう行こうと思いつつなかなかいけなくって

やっといったのが、月曜日。http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-08-18

結果が今日出ると聞いて、行ってきたら、やったね☆

じゃーん 

ぎりぎりだけど基準値内に収まっています。先生から、とりあえず、薬はいらないねっていわれて、 

ほっとしました。

 あれから、変わったことといえば、、、ストレッチを特に足首のストレッチを多めに入れて、30分じっくりとやってピラティスの腹筋をいれて、太ももの裏側や体側、肩を開くようなストレッチを入れたことぐらいかなあ。

かなり、血流も良くなったんじゃないかな。おそるべし、ストレッチ効果！って勝手に思ってますがｗ

だって、前が174だったのが、136　ってすごくないですか？ｗｗｗうれしすぎ。

これも個人ヨガレッスン　http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-07-31-1

に加えて　ウォーキングレッスン　 http://www.eikowalk.com/

の効果かなあｗ

まあ、気持ちよく続けましょー＾＾）

今日の茶々もか

茶々もこういうポーズならできるよ

え？茶々何してるの？

まったりがいいよ　（後ろにいる茶々に注目）

こうやって、ごろんって

 

どう？

首のばしー

全身ストレッチー（後ろの茶々もリラックス）

ふう。リラックスしてー

まんまるポーズ

どうだった？

だからさ、遊ぼうよ

こちとら、ストレッチも終わって待ってるんだけど

・・・はいはい。遊ぼうねー

 おまけ

　

季節外れに春に咲くシレネユニフローラバエリガータが咲いちゃって

気が付いたら、レモンがもう一個なってて、

ゴーヤも順調に育ってて

3年目となった宿根リナレアプルプレアも開花

なんだか、そろそろお花達を咲かせてもいいかな。

 

 

タグ：レモン 夏の花 茶々のポーズ シレネユニフローラバエリガータ 悪玉コレステロール 健康診断 再検査 ストレッチ 茶々もか2ショット ヨガ ウォーキング だらもか 宿根リナレアプルプレア ピンクの花 ゴーヤ 2年目の花 3年目の花

コメント 7

薬を飲まない生活が一番です。
残暑が厳しいので、日中は猫専用のエアコンです(^_^;)
クーラーが効いていると、ニャンコたちとても元気よく、食欲も旺盛～
by green_blue_sky (2014-08-20 22:19) 

毎日の生活で数値はどんどん変わります。
安心しませんように。
by 斗夢 (2014-08-21 07:23) 

おはようございます。
基準内で良かったですね・・・歩く事と簡単でも体操良いらしいです。
私は中々実行できません。
by YUTAじい (2014-08-21 08:08) 

わー、すごい！！劇的ですね(≧▽≦）
がんばってストレッチなどされた効果ですね♪♫♩♬
私は、健康のために（？）スロージューサーを買ってみました。
今日辺り届くと思うので、作るのが楽しみですo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸﾜｸ
もかちゃんはスコのせいか、特にポージングが個性的ですね(*´艸`*)
by カトリーヌ (2014-08-21 13:23) 

>green_blue_skyさん
うちもｗ　日中は、猫のために一部屋エアコンをいれてます。が、家に帰ってくると、あまりその部屋にはいません。。
ルンバが動いて、扇風機にスイッチを勝手に入れてくれるらしく、リビングで、のんびりしているもかちゃんがいますｗ

＞斗夢さん
はい！無理せず続けられることを健康のためにやっていきます！

＞YUTAじいさん
そうなんですよね。わかります！なので、スポットで、ヨガとかウォーキングレッスンをいれて、自分にカツをいれてます。英語学校卒業したら、ベリーダンスを再開しようかなあ

＞カトリーヌさん
わお、スロージューサーの記事楽しみw
ほんともかちゃんのポーズは、個性的！
いつみても、おもしろくってかわいいです＾＾）
by あーちゃ (2014-08-21 17:04) 

お～すばらしい！！
やはり運動は大切なのですね♪
猫さんたちみたいなポーズがとれたら気持ちいいだろうな。
ベランダの植物さんも元気一杯だね♪
by tomotomo (2014-08-22 10:49) 

＞tomotomoさん
ほんとほんとーーー。もかちゃんのポーズが取れたら最高ｗｗ
ベランダの植物たち、、今、つるアイスバーグが、カイガラムシの除去で毎朝歯ブラシ＋あじさいの葉っぱのさび病にかかったのの除去、もっこうばらの葉先が茶色くなったのの除去、気が付いたら、花芽がついているバラの花の除去など、毎日、30分、点検みまわりで、がんばってまーす★
早めの処置が、一番ですからねー♪早く秋になって、ボルシチ用のチャービルの種まきをしたいです。
by あーちゃ (2014-08-22 15:45)