ダイエット2日目 [ダイエット・美容]
さて、お盆休み中のダイエット。どこまで減らせるかな。
昨日と今日の体重の差は、-600gとなり、ちょっとうれしい。
maxの体重に対して、4kg減ればいいんだけど、そんなに簡単にはいかないだろうなあ。1週間でどこまで行くのか楽しみですが、今のところ、先月よりも1kg平均して太ってます。。。。おお、、、、
毎月定期的に太っていっているのを今月は、先月と同等もしくは、先月マイナス1kgぐらいにしたいのが本音。
あと2週間あるから、その間に何とかなるかな。
お盆休み中は、がんばって、ダイエットメニューをやろうと思ってます。
今日もパワーヨガをやってみて、前回やってみたから、なんとなく流れがわかってよかった。
ぽたぽたと汗もたくさんかけたし、気持ちがよかった^^
ランニング、、、これ20分が、休み休みだけど、とりあえずできて、終了。
今日行った施設は、お風呂があるので、ゆっくりお風呂に入って帰ってきました。
あとは、夕食で、炭水化物抜きにして、おかずのみたべて、おわりかな。
まあ、朝もチョコレート食べているし、とりあえず食べ物の規制はゆるめにして、運動メインでやってみようかなあと。
ストレスのはけ口が、食べ物になっているから、あまり急にはいろんなことやめられないしね。
また、明日の結果が楽しみでもあります。
だけど、明日は、実家のお盆のお手伝いに行かないと。。。
大変だなあ。。。
まあ、両親孝行必要だしね。
がんばっぺーwww
お休みは16日までだから、どうなるか、毎日報告しますね~
これだけ暑いと室内で運動するのがいいですね。
プールに入るだけで気分転換できます。その後のビールも格別です。(意味ない(+_+))
筋肉つけて基礎代謝が上がれば間食も・・・(#^.^#)。
by きんた (2011-08-12 21:01)
>きんたさん
そうそう、筋肉つければその分食べられるしwww
by あーちゃ (2011-08-13 05:28)
ダイエットも、無理せず継続するのが大切ですよね ^^
最初、減りだすまでに時間がかかるんで、あきらめずにやるのが大事です♪
自分も頑張らないと... ^^;
by haku (2011-08-13 11:32)
炭水化物抜きダイエットって、男性にしか効果無いらしいですΣ( ̄Д ̄;)がーんっ!!
とりあえず、付いてしまったモノとさよならしないと・・・・
シュッシュッ!! C≡(・。・C≡)≡≡≡ トレーニング中
by rebecca (2011-08-13 12:41)
>hakuさん
そうなんですよね。あきらめずに。。。がんばります!
>rebeccaさん
え???そうなんですかあ。。。。このついてしまったものとさよならって・・・結構大変です。
by あーちゃ (2011-08-14 05:19)