病院に行ってきました [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
もうやばいと思って、予約を入れて、今日、無理のない時間、午後2時ぐらいに病院に行った。
ちょっと先生に話を聞いてもらいたかったので、その旨も伝えた。
地震の後、不安感が強く残ってしまっていること。
1か月は休んだ方がいいとのこと。
だけど、生活のリズムは正して、横にならないで、とにかく起きていること。
そのためには、どこかに出かけたりが必要であること。
をいわれてた。
そして、抗不安薬で飲んでる頓服薬を1日3回、量も1mg→2mgに増やしてもらうことにした。
ちょっと足りないなあって感じるから。
ふっと考えたたら、規則正しいリズム、、どこかに出かける、、、
あれ?それって会社に行くと同じ事じゃんww
って思ったのでした。
会社行って仕事なんてしないで(って言ったら失礼にあたるが)
ちょっとリズムをとるには、やりやすいかなあ。
さっき、頓服薬を飲んだ効果があるせいかもしれないけど、なんだか、いって帰ってくるだけでもやってみればいいかもって
考えた。だって、それが一番手っ取り早いし。
定期券もあるし。
というか、朝普通ぐらいに行って、お昼に帰ってくるのでもいいかも。
あ、いいアイディア。
そしたら、半日休暇はまだ、22日のこっているから、今月できるし、
無理なようなら休めばいいし。
よし、そうしよう。
それぐらいならできそうな気がしてきた。
で、週に3回お休みにする。月曜日は病院に行って、先生と会う。
そうやって調整をしよう。
と思った。
とりあえず、明日は、休むけど、会社に行くふりだけはしようかな。
そう考えれば気が楽かも。
薬の効果は大きいね。
よしよし、何とかなりそうな気がしてきたぞ。
そうだ、大丈夫だ。
だって、あーちゃは、強いんだからwww
ね
なんとかなりそう、明るくいきましょう
by engrid (2011-04-04 17:37)
波が同じですね。。。
おいらもやられちゃってます。。。
by iyashi (2011-04-04 20:24)
何とかなるなる。
ゆ~っくりで大丈夫。
でも規則正しいリズムは大切ですよ~
by しげ (2011-04-04 22:01)
おぉ! いいアイデアですね♪
あーちゃさん、きっと大丈夫ですよ!!
やってみて、疲れたら休めばいいですしね ^ー^
by haku (2011-04-04 22:37)
無理の無いルーティンを作るのもいいのでしょうね。
頑張りすぎないで心の赴くままに行きましょう!
by コンブ (2011-04-04 22:47)
「ケ・セラ・セラ~♪」って気持ちでいいんですよ^^
by 銀狼 (2011-04-05 11:52)
私は以前「薬で心が治るはずない!」って思っていたのですが、
やっぱり効果はあるようです。
今はずいぶん楽になり、社会復帰も何とか出来ています。
確かに規則正しい生活って大事ですね。
無理のない程度にのんびりあるきましょうね~
by eyes (2011-04-05 11:59)