ダイエット！

 病気してから、メキメキと太ってしまい、月1kg以上のペース。

休んでから半年だから、、、、ものすごーーーく大きくなってしまった私。

そろそろ復帰すると思っているし、

・基本的には、毎日外出をできている（調子が悪い日でも、夜にヨガに行ったりとか）

・日中の不安薬をほとんど飲まなくてもよくなってきた（3週間分もらって、消費したのは、5日ぶんぐらいかな？前のときは2週間分は、飲んでた）

・図書館にほぼ毎日いけるようになった（だいたい午前中。週に4～5回

・運動にと、ヨガ＆ピラティス　週に4～5回

ということで、なかなかいい感じではないのでしょうか・

これ以上休んだら、もっとどこかへいくエネルギーで満ち溢れて大変かも・・・

って、まあ、不安がないわけではないけど。また、今週もがんばって、22日の産業医の先生との面談には、

そんなことを話したいなあと思ってます。

明日は、いつも行っている先生のところ。日中の不安薬は、今回はなしで・・・っていってみようかなというのと診察も1か月に1回にしてもらおうかなあと思ってるところ。

まあ、まだ復職診断をやるにしてもお正月が入ってあと3週間あるので、・・・・

と思ってます。

 

で！　で！　本題！

あと、3週間あるので、夕飯を軽くするダイエット、昨日から、スタートしました！☆

スポーツクラブに行くのはよいのだけど、それで夕食が遅れて、朝おなかが空かない。夜モリモリ食べるで、さらに太った12月。

なので、朝、昼は、多めに食べて、運動の前には、炭水化物、終わった後には、チーズってところにして、

ちょっと全体のバランスを見直しすることでダイエットをスタートです。

さて、あーちゃのダイエット成功するかな？

まずは、-3KGを1月7日までにしたいところです。

早速、昨日→今日　で1KGマイナス☆

だから、この調子だーーーー！！

がんばるぞーー！！

うふふ。

とうとうダイエットまで手を付けてしまった（笑）

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コメント 11

ヨガを続けると、十分ダイエットできる気がしますが、
直ぐには減らないでしょうね。
でも、徐々に減っていったほうが、私には安心です。
急に体重が減ると、なにか病気？？？って心配です。＾＾；
by tm0108 (2010-12-19 19:19) 

とうとう禁断のダイエットにまで・・・（笑）
成功を祈る！
by Hirosuke (2010-12-19 19:47) 

あーちゃさん、なかなかいい感じですよ＾＾ｖ
あ、でも、ダイエットあまり無理しないでね♪
少しずつ、ゆっくりがいいですよ♪
by haku (2010-12-19 21:51) 

ダイエット成功させたい〜頑張りましょう。
クリスマスとお正月に注意ですね★
by pandan (2010-12-20 07:18) 

無理ないダイエットでね。
体調に気をつけてガンバって下さい。
by コンブ (2010-12-20 08:42) 

私も会社入ってから６キロ増しました☆

食べ物が美味しいのがいけないですよね！！
私に罪はないです☆
by aka (2010-12-20 10:41) 

クリスマスとお正月が入るからきつい
ダイエットになりそうですね。
大丈夫かな(^O^)
若いから少しくらい太ったって可愛いと
思うけどなぁ。
運動もしてるもんね。無責任かな（笑）
by ミモザ (2010-12-20 11:15) 

＞tm0108さん
過食気味だったので、今回のダイエットを機会にちょっと普通になりつつある4日目です。すぐには、減らないけど、朝起きた時に感じる空腹感に幸福を覚えるようになりました＾＾
いいことです♡

＞Hirosuke さん
とりあえず3日目までは、順調＾＾）V

＞haku さん
そうですねー。でも切迫しているんですよ。入る洋服がないって＾＾；

＞pandan さん
年末を無事乗り切れますように！！

＞コンブさん
はーい☆がんばりまーす(^O^)／

＞aka さん
akaさん、今ぐらいがちょうどいいですよ。とってもびじんですし♪

＞ミモザさん
過食すぎて、胃がちょっと・・・だったので、いい機会と思ってます♡
それに、スポーツクラブで、太り過ぎとでちゃったのもショックでした～・・・・（－－）
by あーちゃ (2010-12-21 08:06) 

メキメキと減らすと反動が来ますから
徐々に・・ね。(^_-)-☆

by じゅりあん (2010-12-21 10:20) 

お！始めましたね（笑）
応援していますよ＾＾
逆に参考にしてもらおうっと♪

確かに夕食少なくするのは効果ありますね。
全く食べないのは辛いのでやらない方が良いかもしれません＾＾
by バズ (2010-12-22 00:13) 

＞じゅりあんさん
はい。徐々にです☆

＞バズさん
そうそう、全く食べないなんてできないので、そんなことは、やる気はなく、、、
少なくするという方法で、朝、正しくおなかがすくことを目的にやってます。
これが、気持ちがいい！！

バズさんの記録も参考にしてます！！（励みになりますから♪）

by あーちゃ (2010-12-22 00:40)