会社復帰生活慣れよう習慣第2弾! [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
おはようございます。
今日から、また1週間が始まります。
さて、先週60%の達成ができた「会社復帰生活慣れよう習慣」(←名前長すぎ・・・)
の第2弾が今日から始まりました。
まずは、朝、起きるのは、OK!
よし!
また、今日から、ぼちぼち挑戦していきます。
先週の反省から、少し、ゆっくりめに一日を過ごしていこうと思います。
やっぱり、これはかなりのストレスなので、いつもやっていたストレッチや英語の勉強が
滞り気味になってしまいました。
まあ、それでもいいかと。。
私がいま受けられるストレスのキャパの範囲内で、なんとかできればよしってすればいいし、
英語の勉強は、英語版の映画を観るということにおきかえちゃえば、ストレスじゃなくて
リフレッシュになるし(笑) (←こんなんでいいのか?いや、いいよね。だってさ、十分、フル回転しているんだし)
夢を見るのが多いのも、眠りが浅いから。浅い眠りで、ストレスを解消しようと頑張ってくれている脳に感謝。
今日もいっぱい夢見たけど、忘れちゃいました。
さて、後1時間ぐらいしたら病院なので、コーヒーでもいれて、ゆっくりすごして
準備することとします。
皆さんも1週間ぼちぼちがんばりましょお~!!(←って、一体誰と会話してるんだ?)
がんばりましょお~!!
by Hirosuke (2010-10-18 08:38)
>Hirosukeさん
やったあ。答えてくれるひとがいるとうれしいですね。
これから、いってきまーす♪
ちなみに旅行ネタ、今、左のカテゴリーのボリビアをぼちぼち書いてます。日付の古い順から読んでもらえるとうれしいです(まだ3日目ぐらいまでしかかいてなですが・・・)
by あーちゃ (2010-10-18 09:31)
おはようございます。
またまた月曜日がきましたね。
外は空気が乾いていますが、日射しがどうも
きついですね。
日焼けには気をつけたいですね。
休みの間の散歩で額だけが日に焼けています。
恥ずかしい。
明日はもう火曜日ですよ。
早いですね?!
のんびりといきますかね。
by Santa (2010-10-18 10:39)
えっ?
私と会話してたのでは・・・(@@)?
by 淳司 (2010-10-18 12:52)
ゆっくりすると見えてくるものがあるかも知れませんね。
うちの場合は ごみやほこり?ですが^^;
by デルフィニウム (2010-10-18 13:16)
応援してますからね!!
がんばれ~♪
by aka (2010-10-18 14:04)
こんにちは♫
ご訪問&niceありがとうございました。
焦ってはダメなので、マイペースでゆっくりと。
私も英語を勉強したいと思って、iPhoneのアプリを
いくつか購入しました。
聞いたけど、何言ってるんだかって感じのフレーズばかりで
くじけてしまいそうな感じです。
でも、それでも聞いていると、慣れてくるんですかね。
また、お邪魔しますね。
by youzi (2010-10-18 15:28)
夢を見るのはストレス解消のため・・・そうだったんですか。
最近夢見すぎで朝から疲れてます(^^ゞ
by soraaane (2010-10-18 15:50)
がんばれ~~~^^
by リック (2010-10-18 16:17)
仕事に復帰するのでしたら、その時間に起きるだけでなく、ちょっと電車に乗って会社の近くまで行ってみるとか・・・?そんな環境順応的な行動も必要かも知れませんね^^
by ulyssenardin36000 (2010-10-19 20:13)