会社復帰用早起デイ(通算2回!達成) [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]
会社生活習慣になれようチャレンジ
実行中のあーちゃです。
火曜日は、ぺけ。とてもとても、目覚ましも知らずに止めてました。
月曜日が相当きつかった模様ですね。
で、今日。水曜日。ちゃんと6時30に起きれました。 (^^)v
なので、通算2回としました。これを30回分は、がんばる予定です。
*土日はのぞく。だって会社用ですから。
月曜日のファーストチャレンジよりは、体が楽です。
ただ、また、夕方電車に乗ると、不安が襲ってきて、頓服薬を飲んで・・・
今日は、3時ごろから、ダウン気味でしたね。。。
夜6時ごろからは、もう、家に帰りたくなってきてしまって、9時には、帰れたのですが、
やっぱり、つらいというか、あまりよくないと体が訴えているようです。
ま、それでも午前中のうちにほとんどの雑務が終わり、残すところ、ゆっくりして、
英語を勉強をどうしようかなあと言う感じです。
このBLOG書き終わったら、やる予定。昼間20分やったので、後40分。
なんでかっていうと、毎日1時間やろうって設定しているから。
(言っている割には、ちょっとなので、恥ずかしい限りですが)
min1時間と思って、やれる日は、1時間30とか、、英語で、日本語字幕の映画を見たら、
それは、カウントするとか(笑)すると、その日は、2時間30とかになるので(笑)
とかく、「楽しく勉強すること」と、「やった感」をつくることを大切にしてます。
いやいややるものは、所詮脳に残らないですから。
会社の行き帰りにCDを聴くよりは、集中しているから、2時間、行き帰りにCDを聴くよりも
自宅でのじっくり1時間は、いいんじゃないかと(勝手に正当化)
思ってます。
(すみません。自分に都合よく、考えているので。プラス思考でいきます。
これで、また、会社に復帰したら、
うれしそうに2時間通勤時間に英語を勉強していると、量をプラスに考えます!)
ボーナスにひびきますから・・・(って前にも書いたよね。。)
よし!がんばるぞ。
そして、11時には、布団に入るんだー!!
2回達成!おめでとう!!
ちゃんと前進してますよね^^
そうですね、プラス思考が大切だと思いますよ♪
字幕映画見るのも十分な勉強だと思います!
いやいや詰め込み勉強するより、よっぽどいいですから^^v
で、早く寝ちゃいましょう♪♪
by haku (2010-10-13 22:17)
私もそろそろ眠ります。おやすみなさぁ~い。
by 長瀞清流 (2010-10-13 22:29)
プラス思考はとても大事ですね。
マイナスに思うときもあるでしょうが
それをプラスに考えるとどうだろうか・・
そんな風にやっていければいいですね~。
by zak (2010-10-13 23:13)
ご訪問&niceありがとうございます。
by すもも (2010-10-14 00:07)
ご訪問&niceありがとうございます。
by joyclimb (2010-10-14 00:22)
お疲れさま♪(o^-^)o旦~~♪♪♪
ゆっくり休んでね♪♪♪
by p-can♪ (2010-10-14 03:36)
あまり無理しないでぼちぼち頑張りましょう〜★
by pandan (2010-10-14 06:58)
10分でも20分でも「やった感」があるといいですよね。そのうち、やらないと気持ち悪くなってきたりするから不思議です。
by woodmouse (2010-10-14 07:46)
映画だけでもリスニング鍛えられるみたいですよー
映画のジャンルにもよりそうだけど・・
アルパチーノのギャング物とかはだみだ
by diable (2010-10-15 01:24)