脳に悪い7つの習慣 [Book]
勝負脳の鍛え方の著者の本
http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2009-09-07
去年、読んだ時に、思い切り、納得してしまったのですが。
今回、出張前の成田空港で、飛行機の中の暇つぶし用にと思って、購入。
勝負脳の鍛え方に通じている内容ですが、それが、さらに具体的にやりやすくなったかな。
脳は、気持ちや生活習慣で、その働きが良くも悪くもなる。
・・まさにその通り。
働きをよくするために。
この著者が、病院の緊急救命チームにいたときに
チームに課していたこと
「毎日、鏡の前で最高の笑顔を作ること」
「否定的な言葉を一切使わないこと。」
「チームの仲間の悪口を言ったり、いじわるをしないこと」
だそうです。
「疲れた」「難しい」「無理だ」
ということは、やめる。
あと、怒ってしまったら?
人間、自分の考えと違う考えにであったときに、とってしまう防衛本能。
違う考えに出会ったら、4日後に、もう一回考え直してみる。
その時にどう思ったのかをまとめておく。
など。。。
本を読んで、すぐ実践していること。
1.毎日鏡に向かって、笑顔を作っています。
(確かに、暗い気持ちは、吹っ飛びます。これも脳科学)
2.姿勢をよくしています。
(背筋が、弱いので、すぐに姿勢が悪くなるので、毎日、背筋の運動をしてます。そして、気がついたらできるだけ背筋をのばすようにしています)
3.怒ってしまいそうになったら、いったん忘れて、後で考えるようにしています。
(せんだって、2週間怒っていないと書きました。会社のメールをチェックしたら、あれ?
って思うメールがありました。今、それについて、どうしようか考えているところです。)
4.中途半端にしない。楽しみながら行う。
(英語の勉強。いやいややっていた感じがありました。もう一度、自分ができる程度の
簡単なものから、やっています。ちょっと不安な単語があったら、書いてみたり、調べてみたりして。
前よりも、中途半端度は、減ったかなっと思います。)
5.何にでも興味を持つ
(といっても、自分の興味なんて、ちょっとですけど。だけど、少し、興味を広げてみようかな
ってところです)
6.1冊の本を繰り返し読む
色んな本を読んで、まとめて、ブログに書いてますが、何度も何度も読んで、自分の実にしたいなあと
この本は、2回よみました。そして、3回目を読むところ。
ってところです。
過去は、変えられないけど、これからの私は、変えられる。
いつでも進歩していたいし、輝いていたいから。
本の影響を受けやすくってもいいかな(笑)と思ってます。
では、明日からうけるであろう仕事のストレスに弱いので、
今日は、これから会社に行ってきて、ちょっと片付けてきます。
Smile makes you happy
少年ジャンプは3回くらい読み直します(笑)
by HAL (2010-03-22 13:38)
両さんは100回くらい読んでしまうかなぁ~^^
(ゴメンHALさんの次でつい・・・・・)
by ulyssenardin36000 (2010-03-23 00:13)