ジムの効果？

１２月から通いだしたジムですが、

最近効果があがってきたのか、今日、久々にバランスボールをジムでやったら、バランスがちょっと改善しているのが、自分なりにわかりました。

でもって、インストラクターさんが

「お腹の筋肉を意識して～」

というと、なんか、お腹の奥の筋肉の存在を感じられました。

（今までは、よくわからなかったのです）

下にのびてしまっていた顔も最近、そんなこともなくなってきつつあり、

てのひらが、あまるようになってきました（今までどれだけ、長かったのでしょうか？）

よかったよかった。

最近スキーで、忙しく、出張もあったりで、今週は、１日しかいけなかったですが、また、来週、たくさん、通おうと思います。

やっぱり、ジムって効果あるんですねえ。

びっくり。

ちなみに体重は、？？？そんなに変わってないかも。

体脂肪は、確実に減ってきました。やったね！

コメント 2

体重計に乗るといつも、肥満体です＾＾
by Baldhead1010 (2006-01-13 09:07) 

>Baldhead1010さん
適正な所になりたいものです。。。
by あーちゃ (2006-01-20 00:07)