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ピラティスって結構いいかも? [Yoga・Ski・Dance・その他スポーツ]

最近、行き始めたスポーツクラブ

好きなのは、ヒーリング系。

私が求めているのって癒しかな。この精神的なアンバランスなのを

立て直してくれるので、癒し系、リラックス系のクラスをえらんで行っています。

その後、お風呂でさらにリラックスしてから帰るので

結構最近よく眠れる日が多くてうれしいです。

 

その中で、

ピラティス!

最近話題にもなっているので、どんなものかとおそるおそるこの前でてみたら、

なんていうのだろうか・・・

背骨を一つ一つ意識しながら、起きあがったり、

反動を使わないで、動作をしたり、

結構きっつい。

わりと自分は、出来ないことが多いって感じです。

けど、

終わった後、体のゆがみが解消された感じですこぶる気持ちがよいのです。

不思議なものです。

続けていこうとちょっと思ってます。

 


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Baldhead1010

脊柱のゆがみが原因の体調不良はかなりあるようですね。
私はちょっとおかしいかなと思ったら、腰に手を当てて、例のフラフープ運動を右回り50回左回り50回を5回くらいくり返しています。コマの原理で、背骨がまっすぐなりそうです
by Baldhead1010 (2005-12-11 11:45) 

あーちゃ

>Baldhead1010さん
なるなるなる。ゆがみ解消は、大事ですよねえ。
今日は、体力測定したら、右足の筋力が低いことが判明。どうもバランスが撮れないと思ったら、そういうことだったのかと納得しちゃいました。
ゆがみとり体操ぶるんぶるんやろうかなあ
by あーちゃ (2005-12-11 22:49) 

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